Die Frage, was Diabetes ist, wird immer beliebter, da die Zahl der Menschen, die an dieser Krankheit leiden, zunimmt. Dieser Artikel wird helfen
Die Frage, was Diabetes ist, wird immer beliebter, da die Zahl der Menschen, die an dieser Krankheit leiden, zunimmt.
In diesem Artikel erfahren Sie mehr über Diabetes, seine Symptome und wie Sie ihm vorbeugen können.
Was ist Diabetes?
Diabetes (Diabetes mellitus) ist eine chronische Erkrankung, die meist dann auftritt, wenn der Blutzuckerspiegel aufgrund eines Mangels oder einer Insulinresistenz über dem Normalwert liegt und es dadurch zu Störungen des Blutzuckerstoffwechsels kommt.
Ein dauerhaft erhöhter Blutzucker erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und führt zu diabetischen Komplikationen wie Schäden an Augen, Nieren, Nerven usw.
Es gibt normalerweise drei Arten von Diabetes:
Was ist Diabetes? Es ist eine chronische Krankheit
Die häufigsten Anzeichen von Diabetes:
Diabetes ist oft schwer zu erkennen, daher müssen Patienten sorgfältig auf die Anzeichen achten, um einen möglichst frühen Behandlungsplan zu erhalten.
Durst : Eines der häufigsten Anzeichen von Diabetes ist das ständige Durstgefühl, auch wenn man noch ausreichend Wasser trinkt. Dies geschieht oft ununterbrochen über den Tag verteilt und bringt für den Patienten viele Nachteile mit sich.
Schneller Gewichtsverlust : Der Körper kann die notwendige Menge Zucker nicht aufnehmen und führt zu Gewichtsverlust.
Häufiges Wasserlassen : Dieses Zeichen tritt häufig Tag und Nacht auf und führt zu Schlaf- und Essstörungen. Die Urinmenge ist größer als üblich und der Zucker im Körper kann mit dem Urin ausgeschieden werden. Darüber hinaus führt häufiges Wasserlassen dazu, dass der Körper in erheblichem Maße Wasser verliert.
Müdigkeit: Der Körper kann die Glukose aus der Nahrung, die wir täglich zu uns nehmen, nicht verwerten, sondern muss sie aus dem Fettgewebe beziehen. Der Körper muss mehr Energie verbrauchen, was zu Müdigkeit führt.
Augenprobleme: Hoher Blutzucker ist ein Faktor, der sich auf die Augen auswirkt und zu verschwommenem Sehen und sogar zum völligen Verlust der Sehkraft führen kann.
Infektion: Bakterien und Viren vermehren sich und gedeihen in einer Umgebung mit hohem Blutzuckerspiegel und verursachen dadurch häufige Infektionen. Vaginale Candidiasis, Pilzinfektionen der Haut und Harnwegsinfektionen sind häufige Anzeichen bei Diabetikern.
Ständige Müdigkeit ist eines der Symptome von Diabetes
Wie kann man Diabetes vorbeugen?
Erhöhen Sie die körperliche Betätigung
Regelmäßige Muskelbewegung erhöht die Insulinwirkung, verringert die Insulinresistenz und beugt Diabetes wirksam vor. Eine der am besten geeigneten Übungen zur Vorbeugung von Diabetes und Diabeteskomplikationen ist Gehen. Studien zeigen, dass allein 30-minütiges Gehen am Tag das Diabetesrisiko um bis zu 30 % senkt.
Halten Sie eine wissenschaftlich fundierte Diät ein
Ihre Ernährung spielt eine große Rolle bei der Feststellung, ob bei Ihnen ein Risiko für Diabetes besteht. Einige der Grundsätze gesunder Ernährung sind:
– Essen Sie mehr Vollkornprodukte und Getreideprodukte und beschränken Sie raffinierte Stärke.
Trinken Sie keine zuckerhaltigen Getränke, trinken Sie gefiltertes Wasser und gesunde Tees.
- Verbrauchen Sie gute Fette.
- Rauchen Sie nicht und trinken Sie keinen Alkohol.
Tägliches Gehen beugt Diabetes wirksam vor
Huong
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