Ursachen und Möglichkeiten, mit unregelmäßigen Perioden in der Pubertät umzugehen

Menstruationsstörungen in der Pubertät sind normal. Dieser Zustand kann jedoch auch die Folge von Essstörungen, nervösem Stress, plötzlichem Gewichtsverlust usw. sein.

Die Pubertät ist das Alter, in dem der Körper deutliche Veränderungen in seinem Körperbau und seinen Fortpflanzungsorganen erfährt. In diesem Alter beginnt bei Frauen die Menstruation. Der Menstruationszyklus wird vom ersten Tag einer Menstruation bis zum ersten Tag der nächsten gezählt. Menstruationsstörungen in der Pubertät gelten als normales Phänomen, da in diesem Alter die Hormone noch nicht wirklich stabil sind. Was also tun, um eine unregelmäßige Menstruation zu überwinden?

Unregelmäßige Perioden können viele verschiedene Ursachen haben.

Was verursacht Menstruationsstörungen in der Pubertät?

Die Pubertät ist eine Zeit, in der der Körper plötzliche physiologische und psychologische Veränderungen durchläuft. Daher gelten Menstruationsstörungen in diesem Alter als normaler Zustand und sind selten Ausdruck gefährlicher Krankheiten.

Hier sind einige Ursachen für Menstruationsstörungen bei Frauen in der Pubertät:

Endokrin ist nicht stabil

Mit Beginn der Pubertät kommt es zu einem plötzlichen Anstieg frauenspezifischer Hormone wie Progesteron und Östrogen. Diese Hormone helfen Frauen dabei, Geschlechtsorgane zu entwickeln, schwanger zu werden und Geschlechtsmerkmale zu entwickeln. Während der Pubertät ist der Hormonspiegel im Körper jedoch nicht wirklich stabil, sodass der Menstruationszyklus abnormale Anzeichen wie zu viel/zu wenig Blut, kurzer/langer Menstruationszyklus usw. aufweist.

Die Menstruation wird direkt durch die Hypothalamus-Hypophysen-Eierstock-Achse gesteuert. Zu einer bestimmten Zeit im Monat beginnt der Hypothalamus, das Hormon Gn-RH auszuschütten, das dann die Hypophyse zur Produktion von LH und FSH anregt. FSH-große Eier in Follikeln wachsen und nehmen an Größe zu. Gleichzeitig verbindet sich LH mit FSH, um den Follikel vollständig auszureifen und den Eisprung zu stimulieren.

Etwa 14 Tage nach dem Eisprung (auch Ovulation genannt) sinken die Hormone Östrogen und Progesteron, wodurch die Gebärmutterschleimhaut und die Follikel in die Vagina ausgeschieden werden (Menstruation genannt). Menstruationsunregelmäßigkeiten während der Pubertät werden definiert als durch eine oder mehrere Störungen verursacht, die im oben genannten Mechanismus auftreten.

Aufgrund falscher Ernährung

Falsche Ernährung gilt als eine der Ursachen für Menstruationsstörungen in der Pubertät. Im Gegensatz zu anderen Lebensaltern ist die Pubertät eine Zeit, in der der Körper viel Nahrung und Energie benötigt, um sich sowohl körperlich als auch geistig zu entwickeln.

Wenn Sie also nicht die erforderliche Menge an Nährstoffen bereitstellen, kann der Körper an Gewicht verlieren, das Wachstum verlangsamen und den Mechanismus der Menstruationsbildung beeinträchtigen. Tatsächlich können unregelmäßige Essgewohnheiten, häufige Zugabe von Fastfood, verarbeiteten Lebensmitteln usw. dazu führen, dass dem Körper Mikronährstoffe fehlen, was zu Gewichtsverlust führt. durch Hormone und Menstruationsstörungen verursachen .

Übermäßige nervöse Anspannung

Während der Pubertät können Mädchen aufgrund des Drucks der Schule und der Erwartungen der Familie unter nervöser Anspannung leiden. Im Gegensatz zu anderen Altersstufen ist die Pubertät eine Zeit, in der die Psychologie sehr sensibel ist und leicht von den Handlungen und Worten der Menschen in der Umgebung beeinflusst wird. Daher sind sowohl Frauen als auch Männer in diesem Alter anfällig für Stress und einige psychische Probleme wie emotionale Störungen, psychische Störungen, Verhalten usw.

Stress im Nervensystem beeinträchtigt nicht nur das Gedächtnis und die Lernfähigkeit, sondern beeinflusst auch den Menstruationszyklus. Untersuchungen zeigen, dass psychische Probleme den Hypothalamus und die Hypophyse (die Organe, die die endokrine Produktion des Körpers steuern) beeinträchtigen können. Die Funktion dieser Organe ist gestört, was zu unregelmäßigen Menstruationszyklen, Dysmenorrhoe , Amenorrhoe usw. führt.

Übermäßiger Stress kann zu unregelmäßigem Gebet führen.

Schwangerschaft oder Einnahme von Antibabypillen

Wie bereits erwähnt, ist die Pubertät das Alter, in dem der Körper schnelle körperliche und geistige Veränderungen durchläuft. In dieser Phase müssen Eltern ihre Kinder genau überwachen, um ihnen zu zeigen, wie sie auf sich selbst aufpassen und sich schützen können. Tatsächlich neigen sowohl Männer als auch Frauen in diesem Alter dazu, neugierig auf sexuelle Probleme zu sein, die zu einer ungewollten Schwangerschaft oder einer vorzeitigen Einnahme der Antibabypille führen .

Während der Schwangerschaft verschmilzt der Follikel mit dem Sperma und es entsteht ein Embryo. Daher wird dieser Zeitraum nicht wie üblich eintreten. Daher kann ein ungewöhnlich langer Menstruationszyklus in manchen Fällen ein Zeichen für eine Schwangerschaft sein . Natürlich können Frauen einen Schwangerschaftstest durchführen.

So überwinden Sie unregelmäßige Perioden in der Pubertät

Die Menstruation während der Pubertät kann nach 2-3 Jahren ohne Eingriff von selbst abklingen. Allerdings können diese Symptome die Lebensqualität einer Frau beeinträchtigen. Daher können Frauen im Bedarfsfall einige der folgenden Mittel anwenden:

Aufbau einer wissenschaftlichen Ernährung

Der Aufbau einer wissenschaftlich fundierten Ernährung kann Menstruationsstörungen, die während der Pubertät auftreten, verbessern. Darüber hinaus hilft eine gesunde Ernährung dem Körper, schnell zu wachsen und die Gesundheit und Immunfunktion zu stärken.

Wie man Frauen in der Pubertät essen kann, um die Menstruation zu regulieren:

• Erhöhen Sie die Zugabe gesunder Lebensmittelgruppen wie grünes Gemüse, Obst, Wasser, Fisch, Hülsenfrüchte, Nüsse, Getreide usw.
• Es wird empfohlen, Lebensmittel mit hohem Eisengehalt wie Rindfleisch, Walnüsse, Leber, Kurkuma, Rettich, Huhn, Fisch usw. zu verwenden, um die Regeneration roter Blutkörperchen zu fördern und durch Algen verursachte Anämie zu verhindern. Menorrhagie, verlängerte Menorrhagie .
• Vermeiden Sie Alkohol, Kaffee, kohlensäurehaltige Erfrischungsgetränke, Fast Food, verarbeitete Lebensmittel, Gerichte mit scharfen Gewürzen, Salz und Zucker usw.
• Soja gehört zu den Lebensmitteln, die gut für die weiblichen Hormone sind. Daher sollten Frauen in der Pubertät diese Art von Lebensmitteln zu ihrer täglichen Ernährung hinzufügen. Isoflavone in Soja haben ähnliche Wirkungen wie das von den Eierstöcken produzierte Hormon Östrogen.

Passen Sie Ihre Lebens- und Bewegungsgewohnheiten an

Effektive Bewegung kann zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit beitragen.

Stress, psychische und emotionale Störungen, ... sind häufige Ursachen für Zyklusstörungen in der Pubertät. Daher sollten Frauen neben dem Aufbau einer Ernährung auch ihre Lebens- und Bewegungsgewohnheiten anpassen. Ein gesunder Lebensstil wirkt sich nicht nur positiv auf das endokrine System aus, sondern trägt auch dazu bei, die Gesundheit zu fördern, Stress abzubauen und abnormalen psychischen Problemen vorzubeugen.

Lebens- und Bewegungsgewohnheiten zur Verbesserung der Menstruationsunregelmäßigkeiten in der Pubertät:

• Sollte ein Gleichgewicht zwischen Lernzeit und Ruhe bilden. Sie können den Druck des Lernens mit Freunden und Familie teilen.
• Stellen Sie sicher, dass Sie 7–9 Stunden am Tag schlafen.
• Ändern Sie schlechte Gewohnheiten wie Rauchen, langes Aufbleiben usw.
• Trainieren Sie nicht übermäßig. Trainieren Sie stattdessen nur 20–30 Minuten lang mit Fächern mittlerer Intensität wie Basketball, Schwimmen, Walken, Joggen, Radfahren und Yoga.

Den Intimbereich sauber halten

In der Pubertät fehlt es Frauen an Bewusstsein und Erfahrung in der Intimhygiene. Daher sollten Eltern ihre Kinder bei der richtigen Hygiene anleiten, um ihre Gesundheit zu schützen und gynäkologischen Erkrankungen vorzubeugen. In seltenen Fällen können Menstruationsstörungen in der Pubertät die Folge einer Vaginitis , einer Zervizitis usw. sein.

So pflegen Sie den Intimbereich bei Frauen in der Pubertät:

• Reinigen Sie den Intimbereich täglich (1 – 2 Mal) mit klarem Wasser oder verwenden Sie milde Reinigungslösungen .
• Beim Reinigen nicht zu tief in die Vagina spülen. Dieser Zustand kann das Eindringen von Pilzen, Viren und Bakterien erleichtern und eine Infektion verursachen.
• Wechseln Sie die Unterwäsche täglich und waschen Sie die Unterwäsche sauber und trocknen Sie sie in der Sonne, um die Bildung von Hefen und Bakterien abzutöten.
• Verwenden Sie an Menstruationstagen Tampons . Wechseln Sie außerdem alle 4–5 Stunden den Verband und reinigen Sie den Intimbereich, auch wenn die Menstruationsblutung nur gering ist.
• Tragen Sie Hosen oder Röcke aus saugfähigem und atmungsaktivem Material. Vermeiden Sie das Tragen enger Kleidung, die Nässe und Juckreiz im Intimbereich verursacht.

Verwenden Sie Nahrungsergänzungsmittel und Schmerzmittel

Bei Anämie oder Dysmenorrhoe können einige Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel zur Verbesserung eingesetzt werden:

Eisentabletten: Eisen ist ein essentielles Spurenelement für die Produktion roter Blutkörperchen. Bei Frauen mit Menstruationsstörungen aufgrund einer Anämie können Eisentabletten zur Regulierung der Menstruation und zur Verbesserung der Gesundheit eingesetzt werden.

Entzündungshemmende und schmerzstillende Mittel: Bei starken Menstruationsbeschwerden können Sie einige entzündungshemmende und schmerzstillende Mittel wie Paracetamol, Diclofenac oder Spasmaverin ( ein krampflösendes Schmerzmittel) einnehmen. Alle diese Medikamente können ohne Rezept eingenommen werden. Um auf der sicheren Seite zu sein, sollten Sie jedoch vor der Anwendung Ihren Apotheker konsultieren.

Hinweis: Nehmen Sie Hormonpräparate und bestimmte Medikamente nicht ohne ärztlichen Rat willkürlich ein.

Wann einen Arzt aufsuchen?

Unregelmäßige Monatsblutungen in der Pubertät sind normal und beeinträchtigen die Gesundheit kaum. In einigen Fällen kann dieser Zustand jedoch eine Manifestation gynäkologischer Erkrankungen und einiger ungewöhnlicher Gesundheitsprobleme sein.

Deshalb sollten Eltern ihre Kinder bei folgenden Anzeichen zum Arzt bringen:

• Keine Periode für 90 Tage.
• Der Vaginalbereich juckt, ist rot, geschwollen und weiß mit ungewöhnlicher Farbe und ungewöhnlichem Geruch.
• Menstruationsblut ist schwarz mit Eiter und hat einen üblen Geruch.
• Die Menstruation dauert mehr als 7 Tage, starke Menstruationsblutungen, starke Bauchschmerzen, Schwäche usw.
• Plötzlicher Gewichtsverlust, Hirsutismus, Akne usw.

Menstruationsstörungen in der Pubertät können verschiedene Ursachen haben. Wenn sich der Zustand zu Hause nicht bessert oder ungewöhnliche Anzeichen auftreten, sollten Eltern die Initiative ergreifen und ihre Kinder rechtzeitig zum Arzt bringen, um sich beraten und behandeln zu lassen. Gleichzeitig ist es ratsam, die Kinder aufmerksam zu begleiten, sie zu verstehen und sich in sie hineinzuversetzen, um unnötige Risiken während der Pubertät zu begrenzen.