21 semanas de embarazo: Inicio de la segunda mitad del viaje del embarazo

El angelito tiene ahora 21 semanas. El vínculo entre usted y su bebé se está fortaleciendo. Captar las características del bebé durante la semana 21 de embarazo es fundamental para que las madres lo cuiden y brinden una nutrición adecuada.

contenido

• 1. El desarrollo del feto semana 21
• 2. Cambios de la madre durante la semana 21 de embarazo
• 3. Consejos para embarazadas a las 21 semanas de embarazo
• 4. Ejercicio para este mes

1. El desarrollo del feto semana 21

1.1. Forma

El bebé sigue creciendo día a día. A los 6 meses, es posible que su bebé ya haya pesado entre 0,35 y 0,4 kg. El bebé mide unos 25 cm de largo y se parece cada vez más a un recién nacido. El feto de 21 semanas ya no crece a un ritmo vertiginoso como las etapas anteriores, pero todavía está en el umbral de un desarrollo rápido. La realización de varios órganos en el cuerpo es una tarea importante del feto en esta etapa.

Un feto de 21 semanas tiene una forma similar a un bebé recién nacido

1.2. Digestivo

El sistema digestivo de su bebé todavía se está perfeccionando gradualmente para prepararse para la vida al aire libre. Por lo tanto, la cantidad de meconio aumentó significativamente esta semana. A las 21 semanas, su bebé ha comenzado a tragar líquido amniótico. Los intestinos de su bebé están lo suficientemente desarrollados para absorber las pequeñas cantidades de azúcares en el líquido.

La cantidad de azúcar que pasa por el sistema digestivo juega un papel pequeño en la nutrición del bebé. La mayoría de los nutrientes para el feto se proporcionan a través de la placenta y el cordón umbilical.

1.3. sistema hematopoyético

En este punto, el hígado y el bazo de su bebé casi han completado su función de producir células sanguíneas. Desde entonces, la médula ósea ha madurado gradualmente para reemplazar el papel del hígado y el bazo en la formación de células sanguíneas. Para el tercer trimestre y durante todo el período posparto, la médula ósea se convertirá en el principal órgano de producción de células sanguíneas. El bazo deja de producir glóbulos a las 30 semanas de embarazo . El hígado también terminará esta tarea unas semanas antes del nacimiento.

1.4. Rostro

En este momento, los oídos del bebé están en pleno funcionamiento, lo que permite que el feto escuche casi todos los sonidos fuera del útero. Su bebé reaccionará si hay un ruido fuerte repentino. Cuando el feto tiene 21 semanas, incluso con los ojos cerrados, el bebé aún puede distinguir entre la luz y la oscuridad. Labios, párpados y cejas se vuelven más definidos. Incluso pequeños brotes de dientes debajo de las encías han comenzado a formarse.

2. Cambios de la madre durante la semana 21 de embarazo

2.1. barriga de 21 semanas de embarazo

La barriga de la madre sigue creciendo día a día. Hasta este junio, es casi imposible seguir ocultando la hinchazón de tu barriga. En la semana 21 de embarazo, el peso de la mujer suele aumentar entre 4,5 y 6,3 kg.

>> Las mujeres embarazadas necesitan controlar el aumento de peso durante el embarazo para evitar riesgos no deseados. Más información: ¿Cómo subir de peso durante el embarazo correctamente?

2.2. Sistema endocrino

Durante el embarazo, los niveles de la hormona progesterona son ligeramente más altos que los de estrógeno. Este mes, los niveles de estrógeno están aumentando rápidamente y alcanzarán a la progesterona en la semana 22. Al mismo tiempo, la piel de la madre produce más grasa, lo que crea las condiciones para que llegue el acné . En este caso, debe lavar el área del acné con un jabón suave o un limpiador, dos veces al día. No use arbitrariamente ningún medicamento o crema para el acné.

Consulte a su médico porque muchos productos químicos farmacéuticos afectarán al feto. Los cambios hormonales también son la razón por la cual las mujeres embarazadas son propensas a las venas varicosas durante el embarazo.

2.3. máquina embarazada

Esta semana tu bebé puede mover todos los músculos. Incluso el bebé puede hacer muchos movimientos diferentes. Por lo tanto, el feto se está volviendo cada vez más evidente. A las 21 semanas de embarazo, las patadas del angelito son mucho más fuertes que la sensación de "mariposa" en el útero el mes pasado. Por lo tanto, no se preocupe si a las 20 semanas, la barriga de la madre embarazada todavía está tranquila.

Durante el nuevo mes, es probable que estalles de felicidad cuando sientas los emocionantes empujones de tu bebé pateando la barriga de tu madre. Invita a tu padre a frotar su mano sobre el vientre de la madre para escuchar las patadas del bebé. Tu marido estará encantado.

Cuando tenga 21 semanas de embarazo, debe escuchar música relajante con su bebé.

3. Consejos para embarazadas a las 21 semanas de embarazo

3.1. Nutrición

No debe beber té o café. La razón es porque limitará la absorción y secreción de ácido estomacal. En su lugar, debe beber de 6 a 8 vasos de agua al día. Además, necesitas añadir frutas menos dulces como naranjas, agua de coco ... ¡No olvides seguir aportando hierro a tu organismo! Sin hierro, el cuerpo de la madre tendrá dificultades para producir glóbulos rojos, lo que provocará anemia. Recuerde, necesita al menos 30 mg de hierro todos los días. Las madres también deben comer muchos vegetales verdes para complementar la vitamina B que necesita el cuerpo.

3.2. Protección de la piel

Las mujeres embarazadas deben usar humectantes o maquillajes libres de aceites e irritantes para la piel. No tome ningún medicamento para el acné por vía oral o solo con receta médica. Recuerde siempre que algunos medicamentos pueden ser peligrosos para el feto.

Además, es posible que comience a notar estrías en su vientre a medida que la piel de su vientre se estira para adaptarse al tamaño de su bebé en crecimiento. Se puede empezar a utilizar la crema antiestrías para embarazadas.

Comienzan a aparecer las estrías

3.3. Prepárese emocionalmente para la madre embarazada y la familia

Ya no es demasiado pronto para empezar a prepararse para la llegada de un angelito. Planifique todo, desde pensar en nombrar hasta hacer un presupuesto para el bebé o lo que se necesita comprar. Todo esto requiere más trabajo del que imaginas.

El tiempo pasa muy rápido cuando una madre tiene bebés y los nutre. Antes de que termine ese tiempo, guarde el embarazo de la madre para la próxima generación conservando las imágenes de ultrasonido. Esos recuerdos serán geniales para mirar hacia atrás. Los padres también deben hablar con sus hijos con frecuencia, dejar que escuchen música instrumental o música suave para estimular el desarrollo del pensamiento del bebé.

4. Ejercicio para este mes

4.1. Ejercicio pélvico con pelota

Este simple ejercicio es una forma segura de fortalecer los abdominales durante el embarazo.

1. Siéntate en el suelo. Tu espalda descansa sobre la pelota de ejercicios. Tus pies están en el suelo. Dos brazos a cada lado. El trasero no toca el suelo.

2. Empuje su espalda un poco más arriba. Espera durante unos segundos. Luego regresa a la posición inicial.

3. Repita de 5 a 10 veces.

Ejercicios ilustrados para embarazadas.

4.2. Los ejercicios de Kegel

Los ejercicios de Kegel son ejercicios que ayudan a fortalecer los grupos musculares que cubren y sostienen los órganos pélvicos. Hágalos al menos 2 veces al día, con 4-5 series/hora. Puede comenzar con una línea de tiempo de 10 segundos para tensar los músculos del piso pélvico y aumentarla 1 segundo cada semana para aumentar la efectividad de su entrenamiento.

• Apriete los músculos pélvicos.
• Mantenga la posición apretada durante 10 segundos.
• Relájate y vuelve a la normalidad.

¿Mamá tiene problemas con Kegel? Piense en el beneficio de este método ya que ayuda a la madre a tener un mejor control de su cuerpo durante el embarazo y el bebé nacerá más tranquilo. De esa manera, mamá tendrá la motivación para practicar felizmente todos los días.

El período de 21 semanas de embarazo es un período bastante interesante para las mujeres embarazadas. La barriga aún no es demasiado grande y las molestias habituales del embarazo temprano en la mayoría de las partes del cuerpo han desaparecido. Aunque ha habido muchos cambios, no te preocupes demasiado, disfruta bien este período. Sólo cuando la mente esté siempre tranquila, la madre estará lo suficientemente sana como para disfrutar de la alegría del embarazo.