Cualquier aumento o disminución de la presión arterial desde los niveles normales puede ser un signo de peligro potencial para nuestra salud. La presión arterial baja le sucede a muchas personas, principalmente a personas con enfermedades cardiovasculares, ancianos, mujeres y no se le ha prestado mucha atención a la presión arterial alta.
Entonces, ¿cuáles son los síntomas de la presión arterial baja y cómo tratar este caso? Siga leyendo para aprender en el siguiente artículo cómo reconocer y prevenir la presión arterial baja.
¿Qué es la presión arterial baja?
¿Qué es la presión arterial?
La presión arterial es una medida en milímetros de mercurio (abreviado: MmHg), que representa la fuerza de la sangre en las paredes de las arterias a medida que fluye. Los resultados de la presión arterial después de la medición se mostrarán en un número de dos dígitos, conocido como presión arterial sistólica y diastólica . Una lectura normal de la presión arterial sería igual o inferior a 120/80 mmHg.
¿Qué es una lectura de presión arterial baja?
La presión arterial baja es cuando la lectura de la presión arterial está por debajo de 90/60 mmHg, esta condición puede poner en peligro la vida si el oxígeno y los nutrientes no pueden nutrir el cerebro, el corazón y los órganos vitales a tiempo.
La presión arterial baja a menudo se divide en dos tipos, que incluyen:
La presión arterial baja es tan peligrosa como la presión arterial alta
Causas de la presión arterial baja
Las causas de una presión arterial más baja de lo normal pueden incluir:
Las personas con trastornos de la tiroides pueden tener presión arterial baja
Síntomas de la presión arterial baja
Los síntomas comunes de la presión arterial baja ocurren porque el cerebro no recibe suficiente flujo de sangre. Entre ellos, mareos, desmayos, cambios en el ritmo cardíaco, piel fría y pálida son síntomas comunes de presión arterial baja. Además, algunos otros síntomas que puede experimentar con la presión arterial baja pueden incluir:
Los mareos y el aturdimiento son síntomas comunes de la presión arterial baja
Cuando tenga alguno de los síntomas anteriores, debe detener las actividades para descansar y buscar el apoyo de quienes lo rodean para evitar lesiones graves.
¿Cómo prevenir la presión arterial baja?
estilo de vida razonable
Construir y mantener un estilo de vida saludable hace una contribución importante a un cuerpo saludable y también a la prevención de la presión arterial baja. Específicamente:
Al despertarse, evite cambiar de posición demasiado bruscamente
Las caídas y las lesiones son los mayores riesgos posibles de hipotensión debido a mareos o desmayos. Las caídas pueden provocar fracturas de huesos y otras lesiones graves o incluso potencialmente mortales. Por lo tanto, para las personas mayores, especialmente aquellas con tendencia a la hipotensión, instalar pasamanos en muchos lugares del hogar para apoyar la vida y prevenir caídas debe ser una de las prioridades.
La dieta ayuda a prevenir la presión arterial baja
Para las personas que a menudo sufren de presión arterial baja, una dieta nutritiva para cada comida es esencial. Proporcione suficiente contenido de proteínas en los productos de carne, pescado y pollo; al mismo tiempo agregando fibra, vitaminas y minerales en vegetales y frutas para ayudar a fortalecer la resistencia del organismo.
No debe comer demasiado en una comida, divida la porción en un día en muchas comidas pequeñas, esto ayudará a la absorción de nutrientes y la digestión más rápida y eficaz. Al mismo tiempo, debes descansar y evitar el ejercicio excesivo después de comer. No olvides beber suficiente agua todos los días.
Limite las bebidas como el vino y la cerveza. Además, también puede utilizar bebidas con cafeína, té para ayudar a elevar la presión arterial, pero no se exceda.
El artículo anterior ha proporcionado información sobre los síntomas de la presión arterial baja . Al igual que la hipertensión, la presión arterial baja también debe controlarse con regularidad, ya que las complicaciones causadas por la enfermedad son muy peligrosas. No sea absolutamente subjetivo con los signos, especialmente cuando usted (o su ser querido) pertenece a un grupo de personas. en alto riesgo de enfermedad.
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