Colonne vertébrale avec la formation d'éperons osseux, la dégénérescence vertébrale exerce une pression sur les nerfs et la moelle épinière. Cela provoque une douleur sourde chez le patient. La douleur est pire avec les mouvements affectant la colonne vertébrale. La maladie doit être traitée sous la direction de professionnels de la santé. En outre, il est possible d'appliquer un certain nombre de remèdes maison pour traiter les éperons de la colonne vertébrale afin de surmonter les symptômes et d'améliorer la flexibilité de la colonne vertébrale. Apprenons avec SignsSymptomsList comment traiter les épines dorsales à la maison ci-dessous.
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Remèdes maison pour aider à soulager rapidement la douleur
La sténose spinale doit être diagnostiquée et traitée par un spécialiste. Cependant, en plus du traitement médicamenteux, nous pouvons appliquer quelques remèdes maison simples contre les douleurs de la colonne vertébrale pour contrôler la douleur plus rapidement.
Augmenter le temps de repos pendant le travail
Debout, assis trop longtemps et une mauvaise posture sont des causes fréquentes de spina bifida. Rester dans une position fixe pendant une longue période amène la colonne vertébrale à se concentrer en permanence sur un point au lieu que le poids du corps soit réparti uniformément sur toute la colonne vertébrale.
Pour réduire l'état dégénératif de la colonne vertébrale, le patient doit d'abord changer de position pour s'asseoir, se tenir debout et travailler dans la bonne posture.
De plus, il est conseillé d'alterner entre les activités telles que l'exercice et le mouvement entre les heures de travail. Essayez de changer le point de charge et d'augmenter le temps de repos des muscles. De petits exercices entre les pauses aident également les articulations à être plus souples.
Perte de poids
Comment traiter les éperons de la colonne vertébrale à la maison. Perte de poids.
Si vous êtes en surpoids ou obèse, envisagez un régime amaigrissant. Le but du contrôle du poids est de réduire la quantité de poids corporel que la colonne vertébrale doit supporter. Ralentissant ainsi le processus de dégénérescence. Parce que le processus dégénératif est l'une des causes de la formation de l'éperon osseux.
De plus, la réduction de la charge sur la colonne vertébrale aide à réduire la douleur. Surtout les épines dans la région lombaire, qui supportent la majeure partie du poids du corps.
Faire de l'exercice
L'exercice est toujours un élément indispensable pour lutter contre les maladies. Le maintien d'une intensité régulière d'exercice ralentit les conditions dégénératives du corps, y compris la dégénérescence de la colonne vertébrale.
Un mouvement doux aide également à redonner de la souplesse aux vertèbres. Lorsque la plupart des muscles autour des vertèbres blessées présentent une raideur musculaire, une tension musculaire due à la douleur lors du déplacement.
Les personnes qui n'ont pas eu de problèmes de colonne vertébrale peuvent pratiquer n'importe quel sport qu'elles aiment. Particulièrement pour les patients souffrant de problèmes de colonne vertébrale, ils doivent choisir des sports doux comme la natation, le yoga. Ces sports aident non seulement à augmenter la force musculaire, mais apportent également souplesse et flexibilité aux vertèbres.
L'exercice est l'un des moyens de traiter les éperons de la colonne vertébrale à la maison , ce qui est à la fois peu coûteux et efficace à long terme, empêchant les éperons de la colonne vertébrale de se reproduire.
Corriger les postures pour prévenir le spina bifida
Supporter
En position debout, nous devons nous tenir droits afin de pouvoir équilibrer les deux côtés afin que notre poids corporel soit réparti uniformément entre les deux. Certaines personnes ont tendance à se pencher vers la gauche ou vers la droite. Cela modifie la direction et la courbe naturelle de la colonne vertébrale. Risque de déviation discale et de dégénérescence entraînant des épines vertébrales.
Asseoir
Une position assise correcte consiste à choisir une chaise à la bonne hauteur pour vos jambes, de sorte que vos pieds soient près du sol. Les articulations de la cheville, du genou et de la hanche forment un angle droit de chaque côté, le dos reposant sur le siège arrière.
Ne restez pas assis trop longtemps. Faites de temps en temps de courtes pauses pour détendre votre corps.
En cas de lombalgie, il ne faut pas s'accroupir car cette position sollicite beaucoup la colonne vertébrale.
Lorsque vous transportez ou soulevez des objets
Position de levage lourd.
La position accroupie pour soulever un objet comporte de nombreux risques de blessure au rachis lombaire. La posture lors du transport d'objets pour limiter les blessures est de se tenir debout, les pieds à une distance modérée.
Puis accroupissez-vous en fléchissant les articulations du genou et de la hanche (ne pliez absolument pas la colonne vertébrale). Ensuite, amenez l'objet à porter près de l'abdomen puis soulevez l'objet en vous levant.
Les personnes qui doivent souvent travailler et transporter des objets lourds doivent porter une attention particulière à ce mouvement.
Cette posture limite la pression sur la colonne de tuyauterie et les blessures soudaines pendant le processus de travail. Réduisant ainsi le risque de dégénérescence osseuse et de formation de la colonne vertébrale après une longue période de travail. Contrairement aux postures de flexion, soulever la colonne vertébrale blessera facilement la colonne lombaire.
Prévention des maladies de la colonne vertébrale pour les proches
La prévention du spina bifida est le meilleur traitement à domicile pour le spina bifida . Cela permet non seulement de réduire le coût du traitement, mais aussi de réduire le fardeau de la maladie et d'affecter la qualité de vie des personnes.
La prévention du spina bifida n'est pas seulement importante pour les personnes qui n'en ont jamais eu, mais aide également à prévenir la récidive chez ceux qui ont été traités pour le spina bifida.
Mesures pour aider à prévenir les éperons vertébraux :
L'article ci-dessus a partagé quelques remèdes maison pour les entorses de la colonne vertébrale . Ce ne sont que des mesures supplémentaires. S'il est combiné avec un traitement médical apportera plus efficace pour le patient.
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