Quest-ce que le cracking vocal ? Pourquoi avons-nous des voix brisées ?

Le craquement de la voix peut survenir à tout âge ou sexe. Tout le monde a une voix - à de rares exceptions près - donc n'importe qui peut avoir une voix cassée. Mais pourquoi est-ce? Voici quelques informations que le Maître, Docteur Tran Thanh Long vous fournira pour vous aider à mieux comprendre à ce sujet. 

contenu

• 1. Les structures qui composent la voix
• 2. Causes de la voix cassée 
• 3. Que pouvez-vous faire pour résoudre cette situation ? 
• 4. Prévention
• 5. Quand dois-je consulter un médecin pour une voix cassée ? 

1. Les structures qui composent la voix

Le timbre et le volume de la voix résultent d'une combinaison de :  

• L'air est expulsé des poumons.
• La vibration de deux morceaux de tissu parallèles appelés les cordes vocales. 
• Les mouvements des muscles dans et autour du larynx, également connus sous le nom de boîte vocale humaine.

Lorsque vous parlez ou chantez et que vous changez de tonalité et de tonalité, les muscles du larynx s'ouvrent et se ferment et resserrent et desserrent les cordes vocales. 

Au fur et à mesure que votre voix augmente, les cordes vocales se rapprochent et s'étirent. Au fur et à mesure que votre voix s'approfondit, les cordes vocales se séparent et se détendent. 

Une voix rompue se produit lorsque ces muscles se tendent, se raccourcissent ou se resserrent soudainement. Il existe de nombreuses causes possibles de craquement de la voix. Lisez la suite pour en savoir plus sur ces problèmes et sur ce que vous pouvez faire pour les résoudre. 

2. Causes de la voix cassée 

Voici un aperçu de certaines des causes les plus courantes de craquement de la voix. 

2.1 Puberté 

La puberté est la cause la plus fréquente de craquement de la voix. 

Ce type de craquement de la voix est également tout à fait normal. Au fur et à mesure que les garçons (et les filles, bien que moins touchés) traversent la puberté, la production d'hormones augmente considérablement, ce qui aide le corps à grandir et à développer de nouvelles caractéristiques, appelées points sexuels. 

Ces caractéristiques comprennent la croissance des cheveux dans des endroits tels que les aisselles et l'aine ainsi que le développement des seins et des testicules . 

Certaines choses se produiront également au larynx au cours de cette étape, telles que : 

• Le larynx se déplace vers le bas. 
• Les cordes vocales sont plus grandes et plus épaisses.
• Les muscles et les ligaments autour du larynx se développent. 
• La muqueuse des cordes vocales se divise en plusieurs nouvelles couches. 

Des changements soudains de taille, de forme et d'épaisseur peuvent déstabiliser le mouvement de vos cordes vocales pendant que vous parlez. Cela rend les muscles plus sensibles aux spasmes soudains ou incontrôlables, entraînant des voix fêlées ou sifflantes. Vous devrez vous y habituer au fur et à mesure que le larynx se développe. 

2.2 Élevez votre voix trop haut ou trop bas

La hauteur de la voix dépend du mouvement de certains muscles du larynx. Ces muscles fonctionnent mieux lorsqu'ils sont travaillés lentement et avec de l'exercice. Si vous utilisez vos muscles trop soudainement ou si vous ne vous échauffez pas, ils peuvent devenir tendus et difficiles à bouger. 

Si vous essayez de chanter haut ou bas, ou même d'augmenter ou de diminuer le volume du son sans d'abord pratiquer votre voix, les muscles s'étireront ou s'affaisseront rapidement. 

Cela provoque des pauses vocales parce que vous bougez vos muscles trop rapidement tout en essayant de faire la transition entre le chant aigu et le chant grave. C'est un phénomène normal lorsque l'on chante et nécessite de la pratique pour être progressivement surmonté. 

2.3 Lésion des cordes vocales 

Parler, chanter ou crier pendant de longues périodes peut irriter les cordes vocales et même causer des blessures.

Au fur et à mesure que ces lésions guérissent, les cordes vocales peuvent se durcir, créant des lésions appelées nodules des cordes vocales. Ces dommages peuvent également être causés par un reflux acide, des allergies ou une sinusite. 

Le grain des cordes vocales peut affecter la flexibilité des cordes vocales. Cela conduit à un craquement de la voix car les cordes vocales ont du mal à produire des sons normaux. 

2.4 Manque d'eau 

La raison en est assez évidente : vos cordes vocales doivent être maintenues humides pour une bonne mobilité. 

Si vous ne buvez pas assez d'eau, les cordes vocales ne peuvent pas bouger facilement et peuvent changer de taille ou de forme lorsque vous parlez ou chantez. 

Vous êtes également plus susceptible de vous déshydrater lorsque vous buvez du café ou de l'alcool. Ces boissons vous font uriner beaucoup ou transpirer beaucoup. Tout cela peut entraîner des craquements ou un enrouement de la voix. 

2.5 Laryngite 

La laryngite est une inflammation des cordes vocales ou des muscles du larynx. Cette condition est généralement causée par un virus, mais elle peut également apparaître si vous utilisez trop votre voix. 

La laryngite est généralement de courte durée si la cause est un abus de voix ou une infection. Cependant, l'inflammation causée par des causes à long terme telles que la pollution de l'air, le tabagisme ou le reflux peut provoquer une laryngite chronique, entraînant des lésions irréversibles du larynx. 

2.6 Tension 

L'anxiété ou le stress provoque l'étirement des muscles du corps. 

Cela affecte également les muscles du larynx. Lorsque les muscles sont tendus ou tendus, ils ne peuvent pas bouger librement. Cela limite le mouvement des cordes vocales. Cela conduit à une voix cassée lorsque vous parlez alors que les cordes vocales essaient de travailler pour changer la hauteur et le volume. 

3. Que pouvez-vous faire pour résoudre cette situation ? 

Si votre voix craque est causée par la puberté, vous n'avez pas à vous inquiéter. Les fissures vocales s'arrêteront probablement au moment où vous atteindrez la vingtaine, ou même plus tôt. Le développement de chacun est différent. Certaines personnes stabilisent leur voix à 17 ou 18 ans, tandis que d'autres ont encore leur voix cassée dans la vingtaine. 

Si le craquement de la voix est dû à d'autres causes, voici quelques moyens de le réduire ou de l'arrêter : 

• Boire beaucoup d'eau. Buvez au moins 2 litres d'eau par jour pour garder votre gorge humide et vous aider à rester hydraté, surtout si vous vivez dans un climat sec. Si vous chantez ou parlez beaucoup, buvez de l'eau tiède, car l'eau froide peut limiter le mouvement des cordes vocales. 
• Évitez les changements brusques de volume.  Crier ou crier est particulièrement mauvais pour les cordes vocales. 
• Échauffez les cordes vocales avec des exercices de barre. Cela vous aidera si vous prévoyez de chanter, de parler en public ou de parler longtemps. 
• Pratiquez des exercices de respiration. Ces exercices peuvent vous aider à garder le contrôle sur le volume, le débit d'air et la capacité pulmonaire. 
• Utilisez des médicaments contre la toux, des pastilles. Cela peut aider si une toux persistante ou une laryngite chronique provoque une gêne dans la gorge. 

4. Prévention

Pour éviter les craquements de voix, vous devez changer certaines habitudes. Voici quelques préventions que vous pouvez essayer : 

• Limitez ou arrêtez de fumer. Les produits chimiques contenus dans le tabac ou la nicotine, ainsi que la chaleur du tabac, peuvent endommager votre gorge. 
• Réduire le stress et l'anxiété. Le stress fait-il craquer votre voix ? Faites tout ce que vous pouvez pour rester calme et détendu avant de parler ou de chanter. Par exemple, méditez, écoutez de la musique ou pratiquez le yoga. 
• Rencontrez des experts de la voix.  Vous pouvez éviter les fissures vocales simplement en apprenant à contrôler votre voix. Les orthophonistes peuvent repérer vos problèmes et vos mauvaises habitudes lorsque vous parlez. À partir de là, ils peuvent vous montrer comment utiliser votre voix de manière proactive en toute sécurité. 
• Pratique avec le professeur. Les professeurs de chant ou de voix peuvent vous aider à chanter ou à parler en public avec des compétences professionnelles. Les compétences peuvent aider à protéger vos cordes vocales. 

5. Quand dois-je consulter un médecin pour une voix cassée ? 

Si votre voix ne craque qu'occasionnellement, il n'y a pas de quoi s'inquiéter, surtout si vous êtes jeune et en bonne santé. 

Si vous vous cassez la voix trop souvent, même avec des mesures préventives, il est important de consulter votre médecin pour savoir ce qui cause les cordes vocales. Des problèmes comme les nodules des cordes vocales ou la neuropathie peuvent vous empêcher de parler ou de chanter comme vous le souhaitez. 

Voici les signes qui vous rappellent que vous devez consulter un médecin : 

• Douleur ou raideur en parlant ou en chantant. 
• Toux prolongée.
• Toux et mal de gorge toute la journée. 
• Crachats de sang ou crachats anormalement colorés. 
• L'enrouement dure des semaines. 
• Sensation de boule dans la gorge.
• Difficulté à avaler. 
• Perte de la capacité de parler ou de chanter. 

La voix fissurée peut avoir de nombreuses causes. Vous n'avez pas à vous inquiéter, surtout si vous traversez la puberté ou si vous parlez trop. Consultez votre médecin si vous avez trop souvent une voix persistante et cassée. Votre médecin vous aidera à diagnostiquer la maladie et à prescrire le meilleur traitement.