妊娠中の頭痛：妊娠中の女性のための便利なヒント

妊娠中の頭痛は、最も一般的な母親の不満の1つです。ある研究によると、統計によると、女性の最大39％が同様の状態にあります。場合によっては、頭痛は妊娠中に発生する症状であるだけでなく、妊娠中の他の健康上の問題の兆候である可能性があります。SignsSymptomsListでこれについて学びましょう！

コンテンツ

• 1.頭痛には何種類ありますか？
• 2.妊娠中の頭痛はどのように現れますか？
• 3.いくつかの理由
• 4.母親は妊娠中の頭痛にどのように対処すべきですか？
• 5.いつ医者に診てもらう必要がありますか？
• 6.いくつかの重要なポイント

1.頭痛には何種類ありますか？

妊娠中のほとんどの頭痛は一次性頭痛です。これは、頭痛が自然に発生することを意味します。それは別の健康問題の兆候ではありません。

主な頭痛の種類は次のとおりです。

• 緊張性頭痛。
• 片頭痛。
• 定期的な群発頭痛。

妊娠中の頭痛の約26％はストレスが原因です。また、慢性的で頻繁な頭痛や片頭痛の病歴がある場合は、これについて医師に相談する必要があります。片頭痛の病歴のある女性の中には、妊娠中の再発が少ない人もいます。さらに、片頭痛は妊娠中および出産後のいくつかの深刻な健康状態にも関連している可能性があります。

いくつかの健康問題によって引き起こされる二次的な頭痛を伴う。母親は子癇前症でよく見られます。

>>>参照：子癇前症：妊婦と赤ちゃんへの脅威！

2.妊娠中の頭痛はどのように現れますか？

頭痛は妊娠の最初の3ヶ月でよく見られます。専門家は、原因は赤ちゃんを養うために血液循環を増やす必要がある母親の体とホルモンの変化によるものだと信じています。その他の考えられる原因には、ストレスや不安、倦怠感、鼻づまり、眼精疲労、栄養不足などがあります。

この状態は人によって異なることがよくあります。あなたは次のような気持ちになるかもしれません：

• 鈍い痛み。
• 鋭い痛みや脈動感。
• 片側または両側に激しい痛み。
• 片方または両方の目のソケットの後ろの痛み。

あなたが片頭痛を持っているならば、あなたはそれらと一緒に他の症状を持っているかもしれません。構成：

• 吐き気と嘔吐。
• 目を通して光の閃光または閃光を見る。
• 見ると死角があり、目の高さにハエがいるような気がします。

3.いくつかの理由

3.1妊娠の最初の学期中

緊張性頭痛は妊娠初期によく見られます。

この状態は、妊娠に適した状態にするために体に多くの変化が必要なために発生します。これらの変更には次のものが含まれます。

• ホルモンの変化。
• より高い血流。
• 妊娠中の体重変化。

緊張性頭痛は妊娠初期によく見られます。

さらに、母親は妊娠の最初の3か月で、次のような他の一般的な原因によって頭痛がすることもあります。

• 脱水。
• 吐き気と嘔吐。
• 眠れません。
• 妊娠中の不十分な栄養。
• 低血糖、低血糖。
• 身体活動が少なすぎます。
• 突然の視力の変化。

3.2妊娠の第2および第3学期中

妊娠後期および妊娠後期の頭痛には、次のようなさまざまな原因があります。

• たくさんの体重を増やします。
• 突然の位置の変更。
• 睡眠が少なすぎる。
• 栄養不良。
• 筋肉の緊張、靭帯の緊張による倦怠感。
• 高血圧。
• 妊娠糖尿病。

3.3高血圧

第2および第3学期では、頭痛は高血圧の兆候である可能性があります。米国の統計によると、妊娠中の女性の約6〜8％が妊娠中に高血圧になります。

妊娠後期および妊娠後期の頭痛は、血圧が通常よりも高いことを示している可能性があります。

疾病管理予防センター（CDC）は、妊娠中の高血圧が十分に管理されていないと、母親と赤ちゃんの両方に深刻な合併症を引き起こす可能性があると警告しています。子癇前症としても知られる妊娠中の高血圧は、妊娠20週後に最も一般的です。

妊娠中の場合、高血圧は次のリスクを高める可能性があります。

• 脳卒中。
• 子癇（子癇前症の合併症）。
• 赤ちゃんへの低酸素の流れ。
• 37週間前の早産率の増加。
• 赤ちゃんの胎盤。
• 赤ちゃんの低出生体重。

>>>もっと見る：胎盤早期剥離：認識すべき兆候と対処方法に関する情報？

4.母親は妊娠中の頭痛にどのように対処すべきですか？

頭痛を防ぐために、あなたはあなたが頭痛を引き起こす可能性が最も高いものに注意を払うべきですか？覚醒剤（アルコール、コーヒーなど）を使用していますか 窒息していると感じますか？コンピューターや電子機器を使用するときの眼精疲労も、頭痛を起こしやすくなります。

頭痛を減らすためにママのためのいくつかの提案があります。以下を参照してみてください：

4.1もっと休む

頭痛の原因が睡眠不足だと思う場合は、夜にもっと睡眠をとる必要があります。日中に疲れている場合は、昼寝をするか、短い昼寝をしてください。

妊娠すると体が疲れやすくなります。母はもっと休むべきです。

妊娠の最初の数ヶ月の間、母親の体は簡単に疲れます。あなたの体に耳を傾け、それをやり過ぎないでください。

4。2日中は十分な水を飲む

十分な水を飲むことは、頭痛の予防と頻度を減らすのに役立つ方法でもあります。頭痛は体に水分が不足している兆候の1つだからです。頭痛でさえ喉の渇きの初期の兆候です。

頭痛も喉の渇きの初期の兆候です。

したがって、毎日コップ8杯の水を飲む必要があります。実際、水は母親のエネルギー源でもあります。1mlの水は1kcalに相当します。したがって、十分な水を飲むことは頭痛を減らし、体がより元気になるのを助けます。

4.3頭痛が発生したとき

温湿布またはタオルを顔、目、鼻の周り、こめかみに塗ってみてください。これはあなたの心をリラックスさせるのに役立ち、頭痛はより耐えられるようになります。

母親がストレスで頭痛を感じた場合、ストレス。額と首の後ろに保冷剤または冷たい手ぬぐいを塗ってみてください。これはリラックス効果もあり、落ち着くのに役立ちます。  

額と首の後ろにアイスパックまたは冷たい手ぬぐいを塗ると、頭痛を和らげることができます。

温かいお風呂に入るのも、お母さんがストレスを解消するのに役立ちます。ただし、妊娠中は温かいお風呂に入浴しないでください。妊娠中は血流が増えると血管が拡張するため、血圧は通常より低くなります。湯船で長時間お風呂に入ると、血管がさらに拡張します。あなたはよりめまいと不快感を感じるでしょう。

浴槽での入浴と避けるべきことについてもっと知るために、もっと読んでください：妊娠19週：お母さんのためのいくつかのヒント

 頭痛があるときは、首、肩、顔、油性の部分をマッサージすることで頭痛を和らげることができます。あなたは自分自身にマッサージを与えるか、愛する人に助けを求めることができます。

5.いつ医者に診てもらう必要がありますか？

頭痛がひどい、持続する、頻繁な、またはかすみ目や視力の変化を伴う場合は、できるだけ早く医師の診察を受けてください。失神、けいれんの場合、周りの人々は最寄りの産婦人科施設で緊急事態を見つけるのを手伝う必要があります。

頭痛がひどい、持続する、頻繁な、またはかすみ目や視力の変化を伴う場合は、医師の診察を受けてください。

アセトアミノフェンは、ほとんどの女性が妊娠中に使用するのに安全な鎮痛剤です。ただし、過剰に使用すると、肝酵素の上昇や頭痛の悪化などの肝障害を引き起こす可能性があります。

妊娠前および妊娠中に片頭痛がある場合。これも医師と話し合う必要があります。あなたの医者が特定の薬を避けるようにあなたに忠告するかもしれないので。  

6.いくつかの重要なポイント

高血圧は妊娠中の頭痛の深刻な原因です。妊娠中はいつでも高血圧になる可能性があります。さらに、母親はまったく症状を伴わない場合があります。したがって、可能であれば、家庭用血圧計で少なくとも1日1回血圧をチェックする必要があります。

出生前の訪問中に、妊娠中のいつでも頭痛があるかどうかを医師に知らせてください。また、片頭痛、高血圧、発作、または糖尿病の個人的または家族歴がある場合は、早期に医師に相談することが重要です。これはあなたの医者があなたの妊娠をより綿密に監視するのを助けます。

さらに、母親は医師によって処方された薬のみを使用することが許可されています。さらに、適切な食事と運動に関するすべてのアドバイスに従う必要があります。さらに、定期的な出産前検査は、医師が妊娠中に発生する問題をよりよく理解するのに役立ちます。

頭痛は一般的であり、しばしば母親に不平を言わせますが。ただし、妊娠中の頭痛の原因のほとんどは、適切かつ適切なケアで治療または予防できます。さらに重要なことに、妊娠中の苦情を報告する必要があります。これは、医師が同様の頭痛の他のより深刻な原因を調べるのに役立ちます。 

グエン・チュン・ギア博士