집에서 눈을 제대로 마사지하는 5가지 방법 덕분에 매일 건강한 눈

나이, 생활압력은 눈을 잘 돌보지 않으면 점점 약해지고 퇴화됩니다. 돈을 들이지 않고 건강하고 아름다운 눈을 가지려면 집에서 눈을 제대로 마사지하는 다음 5가지 방법을 즉시 적용하십시오.

아름답고 건강한 눈을 소유하는 것은 대부분의 사람들, 특히 여성들의 소망입니다. 그러나 매일 눈은 지속적으로 일해야 하며 생활의 압박, 나이, 건강하지 못한 생활 습관으로 인해 눈이 점점 약해지고 시력이 저하되며 급속도로 악화됩니다. 

특히 눈가 피부는 노화와 주름이 생기기 쉬운 부위다. 따라서 '영혼의 창' 관리에 집중할 뿐만 아니라 눈가 피부도 항상 관리해 조기 노화를 예방하고 젊음을 유지해야 한다. 

적절한 눈 마사지는 눈을 밝고 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

이 상황을 개선하기 위해 손으로 올바른 눈 마사지 방법을 적용할 수 있습니다. 이 방법은 저렴하고 수행하기 쉬우며 예상치 못한 결과를 가져옵니다.

눈마사지 효과는?

안구 질환 예방 

건강하지 못한 생활습관, 전자기기에 대한 과도한 노출은 눈에 부담을 주고 시각장애, 어지러움, 눈의 피로, 근시, 원시, 난시 등의 안과질환의 위험이 있습니다. .

주름 감소, 밝은 눈에 도움

눈 주위의 피부는 매우 얇아 외부 영향에 쉽게 영향을 받습니다. 인텐시브 아이 케어 제품과 함께 오른쪽 눈 마사지를 적용하면 이 피부 부위가 부드러워지고 다크서클이 제거되며 주름이 나타나는 것을 방지할 수 있습니다.

휴식, 눈 순환 촉진

눈과 눈 주위의 피부를 마사지하면 눈의 피로를 풀고 혈액 순환을 촉진하는 효과적인 방법입니다. 적절한 마사지 기술은 눈 조직의 미세 순환을 개선하고 눈꺼풀 근육을 조절하며 세포, 조직 및 산소 전달 네트워크를 자극하는 데 도움이 됩니다.

집에서 눈을 제대로 마사지하는 5가지 방법

마사지는 다크 서클과 붓기를 줄이는 데 도움이 됩니다.

다크서클과 아이백은 자신감을 잃게 만들고, 다크서클을 줄이기 위한 콜드스톤 마사지와 더불어 다음과 같은 아주 좋은 마사지를 해주세요. 먼저
마사지를 시작하기 전에 손을 깨끗이 씻으세요. 그런 다음 검지 끝을 아래 눈꺼풀 위에 대고 아래 눈꺼풀에서 관자놀이 방향으로 안쪽에서 바깥쪽으로 부드럽게 마사지합니다. 붓기를 크게 줄이려면 이 동작을 15-20회 지속적으로 수행해야 합니다 .

눈의 피로를 줄이는 마사지 방법 

컴퓨터와 스마트폰을 규칙적으로 사용하다 보면 눈이 항상 고통스러운 상태에 놓이게 됩니다. 치료하지 않고 오랫동안 눈이 아프면 시력 상실 , 활력 부족 및 기타 여러 결과를 초래할 수 있습니다. 눈 마사지 방법 직후 통증 상태를 효과적으로 개선하는 데 도움이 됩니다. 

전자기기의 규칙적인 사용은 눈의 피로와 시력 상실의 원인이 됩니다.

먼저 가운데 손가락으로 콧등과 눈구멍을 부드럽게 마사지합니다. 다음으로 엄지손가락을 눈 끝에 대고 집게손가락을 눈썹에 가까운 눈가에 대고 20~30초 정도 돌립니다. 

마지막으로 검지와 중지로 관자놀이를 부드럽게 마사지하며 마사지 과정을 마칩니다.

온도를 낮추는 데 도움이 되는 근시 눈 마사지 방법 

마사지로 근시를 줄일 수 있습니까? 믿기 ​​어려울 것 같지만 실제로 가능합니다. 올바른 눈 마사지 방법 중 일부는 눈의 긴장을 풀고 눈의 피로를 예방하며 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 결과적으로 눈이 건강해지고 근시가 줄어들 수 있습니다. 

먼저 손바닥을 비벼 손을 따뜻하게 합니다. 그런 다음 손바닥 2개를 눈에 대고 10초 정도 유지하고 3회 실시합니다. 그런 다음 눈을 시계 방향으로 굴리고 반대 방향으로 다시 굴려 눈 근육을 이완하고 피로를 풀어줍니다.

적절한 눈 마사지는 눈 지방 감소에 도움이 됩니다. 

눈꺼풀에 나타나는 붓기는 드문 일이 아닙니다. 많은 사람들이 이 완전 자연 지방 감소를 마사지하는 방법을 모르고 지방을 제거하는 성형 수술을 받기 위해 많은 돈을 들여야 합니다. 

윗 눈꺼풀의 지방을 줄이려면 약지 2개를 사용하여 눈썹 가까이 눈꺼풀을 들어 올리는 동작을 수행합니다. 이 작용은 혈관의 순환을 원활하게 하여 눈의 근육과 피부의 탄력을 모두 향상시킵니다.

아래 눈꺼풀로 눈을 위로 들어 천천히 원을 그리며 굴립니다. 그런 다음 눈을 감고 약지로 안쪽에서 바깥쪽으로 부드럽게 쓰다듬어 줍니다. 각 동작마다 최소 30회 이상 지속적으로 해야 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

적절한 방법으로 꾸준히 눈 마사지를 하면 예상치 못한 결과가 나타납니다. 

눈가 주름 없애는 마사지 방법

주름살은 여자들이 안타까워하는 이유다. 그렇다면 이 못생긴 주름을 날려버리는 방법. 주름을 제거하는 매우 효과적인 일본식 눈 마사지 방법을 공개합니다. 즉시 적용하십시오.

매우 간단합니다. 약지 2개를 사용하여 눈가에서 관자놀이까지 빠르고 지속적으로 부드럽게 문지릅니다. 이러한 안구 마사지 운동은 혈관 순환을 돕고 독소를 배출하며 자연스럽게 안면 근육을 들어 올려 처진 피부를 제한하거나 주름을 만듭니다.

밤에 5~10회 아이크림이나 주름개선 크림과 함께 사용하면 주름을 빠르게 제거할 수 있습니다.

눈에 좋은 '황금' 음식 4가지

위의 5가지 눈마사지 방법을 꾸준히 시행하는 것 외에도 건강한 식습관과 시력개선 활동을 병행하는 것을 잊지 말고 매일매일 밝은 눈을 도와주세요.

음식은 눈을 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 

눈에 좋은 일부 음식은 다이어트 메뉴에 즉시 추가해야 합니다.

• 비타민 A가 풍부한 식품: 동물 간, 오리 고기; 계란, 우유; 빨간색, 주황색-노란색 채소(파파야, 당근, 호박, 토마토...); 짙은 녹색 채소(컬리플라워, 시금치, 시금치 등).
• 비타민 C가 풍부한 식품 : 자몽, 오렌지, 포도, 피망, 딸기, 파인애플과 같은 신 과일...
• 오메가 3가 풍부한 식품: 연어, 고등어, 대구 간유, 호두, 콩...
• 비타민 E가 풍부한 식품: 해바라기 씨, 키위, 시금치, 아보카도, 스쿼시, 연어, 새우, 올리브 오일, 브로콜리, 아몬드...