열이 나면 뜨거운 수건을 대야 할까요 아니면 찬 수건을 대야 할까요? 온찜질과 냉찜질의 효과

온찜질과 냉찜질은 감기와 타박상을 치료하는 데 도움이 되는 간단한 기술입니다. 냉찜질은 혈액 순환을 줄이고 모공을 수축하며 열 손실을 방지합니다.

열이 있는 경우 뜨거운 수건 또는 차가운 수건을 대야 하는가는 그룹에서 자주 나타나는 질문입니다. 그렇다면 온찜질과 냉찜질의 이점은 무엇입니까? 열이 있으면 바르게 바르셔야 합니다. 온찜질과 냉찜질을 하는 과정이 최상의 효과를 내기 위해서는 시행 방법을 주의 깊게 참고해야 한다. 자세한 내용은 SignsSymptomsList 의 다음 기사를 참조하십시오

발열 또는 감기 증상이 있는 분을 위한 정보

발열 은 혈중 백혈구 증가와 함께 몸의 말초체온이 37℃ 이상으로 올라가면서 미생물이 몸에 침입하거나 몸이 스스로 해로운 영향을 미칠 때 나타나는 몸의 반응이다. 유발제. 발열은 다가오는 질병을 진단하는 데 도움이 되는 임상 증상입니다. 그러나 열이 높고 오래 지속되면 피로, 전해질 장애, 심지어 어린 아이들의 경련을 유발할 수 있습니다

38.5°C 이상의 열은 두통과 피로를 유발합니다.

38.5도 이상의 열이 체온 역치를 넘어서면 피로감, 메스꺼움, 근력 약화, 두통 등의 불쾌감을 유발할 수 있어 해열제를 복용해야 한다. 또는 비약물적인 방법은 옷을 벗고 서늘한 방에 누워 하루 2리터의 물을 충분히 보충하는 것입니다. 특히 해열을 빠르고 효과적으로 내리기 위해서는 찜질법을 사용하는데 뜨거울까, 차가울까?

열이 있을 때 뜨거운 물수건을 대야 합니까 아니면 찬 수건을 대야 합니까?

많은 사람들이 냉수건을 대고 열을 내리는 방법을 자주 사용하는데, 그럴듯하게 들리지만 이 방법은 정말 효과가 없습니다. 대신 열이 날 때 따뜻한 수건을 대는 것이 체온을 내리는 데 도움이 되는 외부 영향의 원리에 근거한 방법 중 하나입니다. 언제 뜨거운 수건이나 찬 수건으로 열을 가해야 하는지 알기 위해서는 온찜질과 냉찜질의 특성과 차이점을 이해해야 합니다. 특히 다음과 같습니다.

• 온찜질: 몸을 따뜻하게 하고 혈액 순환을 증가시키며 열을 효과적으로 낮춥니다.
• 냉습포: 혈액순환 감소, 모공수축, 체열손실 예방에 도움을 줍니다.

열이 나면 뜨거운 수건을 대야 할까요 아니면 찬 수건을 대야 할까요?

열이 있을 때 온찜질하는 방법에 대한 지침

따뜻한 물은 체온을 섭씨 1-2도 낮추어 열을 더 빨리 내리는 데 도움이 될 수 있습니다.

당신은 준비가 필요합니다

• 온도계 .
• 흡수율이 좋은 중간 크기의 수건 3장.
• 따뜻한 물이 담긴 대야를 섞고, 샤워를 하고 있는 것처럼 느껴질 때 물이 담긴 그릇에 팔꿈치를 담그면 물의 따뜻함을 테스트할 수 있습니다.
• 옷을 벗으십시오.
• 외풍이 없는 통풍이 잘 되는 방에서 휴식을 취하십시오.

수행 방법

수건을 물통에 담갔다가 짜서 사타구니, 겨드랑이, 등, 발바닥, 손을 닦습니다. 겨드랑이, 사타구니, 이마에 수건을 대면 효과를 높일 수 있습니다. 수건이 식으면 다시 물에 담그고 몸이 식을 때까지 이 동작을 반복한다.

수건으로 쉽게 열을 가하는 방법

핫 압축을 수행하는 과정에서 몇 가지 참고 사항

온찜질의 원리는 증발이며, 적용 부위의 수분은 체온에 의해 증발되며, 증발된 수분은 신체의 열을 감소시켜 효과적으로 열을 내리는 데 도움이 됩니다. 따라서 몸을 닦는 냉찜질과 병행하면 더 빨리 열을 내리는 데 도움이 된다.

또한 다음 사항에 유의해야 합니다.

• 열이 있을 때는 절대 감기에 걸리지 마세요.
• 물이 차가우면 뜨거운 물을 더 추가하거나 따뜻한 물이 담긴 대야로 교체하고 온도를 확인한 다음 몸을 닦으십시오.
• 15~30분 후 다시 체온을 측정하여 체온이 37.5oC 이하가 되면 도포를 중지합니다.
• 적용시 부드럽게 닦아내고 문지르지 말고 통증과 발적을 유발하십시오.
• 그래도 열이 내리지 않으면 해열제를 사용할 수 있습니다. 의사의 지시에 따라 약을 복용하십시오.
• 손실된 체액을 보충하기 위해 물을 충분히 마십니다.
• 습포의 온도는 발열 당시의 체온보다 약 1-2oC 낮습니다. 예를 들어 체온이 40oC라면 따뜻한 물은 38oC입니다.

열이 있는 환자를 위한 주의사항

이 시점에서 우리는 열이 있을 때 뜨거운 수건을 대야 하는지 차가운 수건을 대야 하는지에 대한 질문에 대답해야 합니다. 온찜질 방법 외에도 열을 더 빨리 내리고 건강이 심하게 변하지 않도록 몇 가지 사항에 유의해야 합니다.

• 시원한 옷 입기: 열이 있을 때는 옷을 느슨하게 하고 헐렁하고 편안한 옷만 입어 몸을 빨리 식힐 수 있도록 해야 합니다.
• 충분한 물 마시기: 체온이 상승하면 시상하부가 피부를 통해 땀을 흘리면서 식히는 능력을 자극합니다. 이것은 우리를 탈수하게 만들고, 보상하기 위해 더 많은 물을 추가해야 합니다. 물 외에도 주스, 육수, 요거트를 추가합니다. 
• 과학적인 휴식: 바람을 피하고 통풍이 잘 되는 공간에서 휴식을 취하면 건강이 빠르게 회복될 수 있습니다. 4시간마다 체온계로 체온을 확인하세요.
• 해열제 복용 : 체온이 38.5oC 이상이면 해열제를 복용할 수 있습니다. 선택 약물은 알약 형태의 파라세타몰 일 수 있습니다. 권장 복용량은 식후에 1회 1정입니다. 

땀으로 분비되는 수분의 균형을 맞추기 위해 충분한 물을 첨가하십시오.

성인의 감기와 발열을 예방하는 방법

건강하고 안전하게 지내고 더 이상 열이 있을 때 뜨거운 수건이나 찬 수건을 대야 할지 고민하지 않으려면 다음과 같은 생활 습관을 적용하여 처음부터 예방해야 합니다.

• 화장실 사용 후, 음식을 먹거나 만지거나 물건을 만지기 전에 비누나 소독제로 손을 자주 씻으십시오.
• 충분한 영양소, 특히 비타민 C 가 풍부한 음식을 추가하여 저항력을 높이십시오.
• 운동, 운동을 위해 스포츠를하십시오.
• 언제든지 사용할 수 있는 핫팩을 준비해 두십시오 .
• 보건부에서 권장하는 백신 접종을 완료하십시오.
• 수건, 물병, 컵과 같은 물건을 다른 사람과 공유하지 마십시오.

저항력을 향상시키는 운동

발열에 대한 답은 뜨겁거나 차가운 수건을 사용해야 합니다. 이를 통해 우리는 열찜질이 신속하게 해열을 돕고 적절하게 행해졌을 때 안전성을 확보할 수 있는 해결책 중 하나임을 알 수 있다. 신청 후에도 체온이 여전히 높으므로 가까운 의료기관을 방문하여 의사의 진찰과 처방을 받아야 합니다.