혈당 지수를 계산하는 방법은 간단합니다. 누구나 계산할 수 있습니다.

현대 생활에서 건강 지표는 점점 더 많은 주목을 받고 있습니다. 혈당 측정기를 포함하여 점점 더 많은 건강 장치를 집에서 측정할 수 있습니다. 그러나 제조사마다 혈당 지수 측정 단위가 다릅니다. 그러나 모든 사람이 이 차이를 아는 것은 아닙니다. 다음 기사에서 SignsSymptomsList는 혈당 지수를 간단하지만 정확하게 계산하는 방법을 보여줍니다. 

콘텐츠

• 혈당 지수는 무엇입니까?
• 검사 및 현재 혈당 지수 계산 방법
• 올바른 혈당 지수를 계산하는 방법은 무엇입니까?
• 혈당 지수 계산에 영향을 미치는 요인
• 혈당 지수 계산이 올바른지 확인하는 방법은 무엇입니까?

혈당 지수는 무엇입니까?

혈당 지수는 신체의 에너지 대사 결과를 나타냅니다. 이 지수는 고정되어 있지 않으며 많은 요인에 따라 달라집니다. 하루 중 시간, 식사, 신체 활동 및 스트레스 모두가 혈당에 영향을 미칩니다. 주어진 모든 상황과 조건에서 서로 다른 안전 임계값이 있습니다.

식사는 혈당에 직접적인 영향을 미칩니다

현재 미국에는 8,600만 명의 당뇨병 환자가 있으며 그 중 4분의 1이 당뇨병 상태를 모릅니다. 이것은 혈당 지수를 계산하는 방법을 이해하는 것이 매우 필요하다는 것을 보여줍니다.

검사 및 현재 혈당 지수 계산 방법

혈당 검사

오늘날에는 네 가지 주요 혈당 검사 매개변수가 있습니다.

• 공복 혈당 검사. 이렇게 하려면 측정하기 전에 최소 8시간 동안 금식해야 합니다.
• 무작위 혈당 검사. 이 표시기는 금식하지 않고 언제든지 수행할 수 있습니다.
• HbA1c 혈액 검사. 보건소에서 실시하는 지수입니다.
• 경구 포도당 내성 검사. 이는 의료시설의 성과지표이기도 하다.

혈당 지수를 계산하는 방법을 설명

건강한 사람들을 위해

• 하루 중 언제든지 측정된 혈당: < 200="" mg/dl="">< 11.1="">
• 최소 8시간 공복 후 측정한 혈당: 72 – 99mg/dL(4 – 5.4mmol/L).
• 혈당은 식후 2시간에 측정합니다: < 140="" mg/dl="">< 7.8="">
• HbA1c < 6%="">< 42="">

정상 공복 혈당 수치 d9o1i8 시간은 100 mg/dL 미만입니다.

당뇨병 환자의 경우

당뇨병 환자의 경우 이러한 지표가 다소 높지만 다음을 확인해야 합니다.

• 하루에 측정한 혈당: < 200="" mg/dl="">< 11.1="">
• 최소 8시간 공복 후 측정한 혈당: 72 – 126 mg/dL(4 – 7 mmol/L).
• 혈당은 식후 1.5시간에 측정되었습니다: 90-162 mg/dL(5-9 mmol/L).
• 혈당은 식후 2시간에 측정합니다: < 140="" mg/dl="">< 7.8="">
• HbA1c < 48="" mmol/mol=""><>

올바른 혈당 지수를 계산하는 방법은 무엇입니까?

mmol/L과 mg/dL 단위의 차이점은 무엇입니까?

이 두 단위는 혈당 수치를 측정하는 데 사용됩니다. mmol/L은 몰 농도의 단위로 주어진 부피에 있는 물질의 분자 수를 나타냅니다. 이 경우 1리터. mmol/L은 영국에서 가장 많이 사용되는 단위입니다. 한편, mg/dL은 중량과 부피의 비율로 농도를 나타냅니다. 따라서 데시리터당 밀리그램입니다. 이 장치는 미국과 유럽 국가에서 사용됩니다.

혈당 지수를 계산하는 방법?

따라서 이 두 단위의 공식은 다음과 같습니다.

• mg/dl에서 mmol/l로 변환: mmol/ l = mg/ dl: 18.
• mmol/l에서 mg/dl로 변환: mg/dl = mmol/ lx 18.

간단히 말해, mmol/l은 혈당 수치를 측정하는 국제 표준 단위입니다. 게다가 mg/dL은 미국에서 혈당 농도를 측정하는 단위입니다. 정상 혈당은 건강한 사람의 4~6mmol/L입니다.

혈당 지수 계산에 영향을 미치는 요인

혈당 지수에 영향을 미치는 요인에는 4가지 그룹이 있습니다.

오늘의 식사

탄수화물(전분), 지방 및 단백질이 풍부한 음식도 혈당을 높입니다. 그 외에 카페인, 알코올, 알코올 등도 이를 촉진시킨다. 따라서 방금 음식을 먹었을 때 혈당을 측정해서는 안됩니다.

생활

비과학적인 생활 방식은 혈당 지수를 상당히 높게 만듭니다. 포함: 수면 부족, 스트레스가 많은 작업, 불안, 알레르기, 흡연, ...

약

일부 게이지는 정상보다 더 많은 설탕을 함유하는 부작용이 있습니다. 이러한 약물은 진정제, 스테로이드, 니아신(비타민 B3)입니다.

신체 활동

또한 과로가 혈당 수치를 높일 수 있다는 점도 주목할 가치가 있습니다. 그러나 그 이후에는 혈당이 점차 안정됩니다. 따라서 규칙적인 운동은 혈당을 잘 조절하는 데 도움이 됩니다.

위의 모든 요소는 결과의 품질에 영향을 미칩니다. 의사는 기상 직후 또는 취침 전에 측정할 것을 권장합니다. 그때는 소화기관이 비어있고 음식도 없고 마음도 편하다. 결과적으로 혈당 지수 계산이 더 정확해집니다.

혈당 지수 계산이 올바른지 확인하는 방법은 무엇입니까?

집에서 혈당을 정확하게 계산하려면 먼저 혈당을 제대로 측정해야 합니다. 다음과 같이 부적절하게 측정할 때 발생하는 많은 문제가 있습니다. 너무 적은 양의 혈액이 기계에 점으로 찍혀 있고, 손이 비위생적이며, 기계에 매개변수가 표시되지 않습니다. ...

손가락 끝 테스트에 익숙하지 않은 경우 SignsSymptomsList에 몇 가지 팁이 있습니다. 이 팁은 당신을 더 쉽게 만들 것입니다.

• 측정하기 전에 비누로 손을 씻고 건조시키십시오.
• 검사 전 1~2분 동안 팔을 허리 아래에 두십시오.
• 또는 따뜻한 물이 담긴 대야에 손을 넣고 손을 비벼도 됩니다.
• 주사할 부위를 잡고 3초간 부드럽게 짜냅니다.
• 수행하는 동안 움직이지 않도록 테이블이나 고정된 표면에 손을 놓습니다.

주사할 부위를 잡고 3초간 부드럽게 짜냅니다.

혈당 지수를 계산하는 것은 아주 간단합니다. 가장 정확한 측정값을 얻으려면 혈당을 올바르게 측정해야 합니다. 측정 결과에 영향을 미치는 많은 요인이 있습니다. 따라서 올바른 측정 시간을 선택해야 합니다. 또한 혈당 지수가 상승하지 않도록 정신적으로 편안하고 육체적으로 안정을 유지해야 합니다.