제왕절개 후 여성이 고구마를 먹어도 되나요?
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검지 손가락 염좌 : 치료 및 예방 방법
검지 염좌는 이 손가락의 인대가 늘어나거나 찢어지는 상태입니다. 그것은 집게 손가락의 통증, 뻣뻣함 및 부종을 유발합니다. 이 상태를 치료하고 예방하는 방법을 알아 보려면 다음 기사를 따르십시오.
집게 손가락이 삐면 환자는 종종 매우 고통스럽고 손가락이 부어 오르고 단단해집니다. 보통 사람들은 가벼운 염좌 증상에 대해 집에서 손가락 염좌를 자가 치료할 수 있습니다 . 그러나 염좌가 지속되거나 심해지면 환자는 적절한 치료에 대한 조언을 위해 의사를 만나야 합니다.
집게 손가락을 삔 사람들은 매우 고통스럽고 손가락이 부어 오르고 팽팽함을 느낄 것입니다.
집게 손가락 염좌 치료에 사용되는 방법
검지 염좌 치료의 주요 목표는 부기와 통증을 줄이는 것입니다. 동시에 환자가 가능한 한 빨리 안전하게 활동으로 복귀할 수 있도록 돕는 것입니다.
초기 치료는 휴식, 냉찜질, 압박, 다친 손 올리기의 네 단계로 구성됩니다.
- 부상당한 집게 손가락을 쉬게 하고 인대가 스스로 치유될 수 있도록 가능한 한 움직임을 제한하십시오.
- 다친 집게손가락에 15-20분 동안 냉찜질이나 천으로 감싼 얼음을 대십시오. 통증과 붓기가 사라질 때까지 하루에 네 번 계속 바르십시오.
- 압박 붕대나 부목으로 손을 고정하여 더 이상의 부상을 방지하고 붓기와 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
- 손을 베개 위에 올려 심장보다 높게 하는 것도 붓기를 가라앉히는 데 도움이 됩니다.
- 이부프로펜, 아스피린 또는 파라세타몰과 같은 일부 약물로 통증과 염증을 줄입니다.
환자는 부목을 사용하여 염좌된 검지와 중지를 고정할 수도 있습니다. 부목의 길이는 부상 상태에 따라 다릅니다. 너무 오래 부목을 대지 마십시오. 손가락이 뻣뻣해질 수 있습니다.
추가 손상을 방지하고 붓기와 염증을 줄이는 데 도움이 되도록 검지 손가락에 부목을 대십시오.
또한 환자는 너무 일찍 활동으로 돌아가서는 안 됩니다. 이것은 부상을 악화시킬 수 있고 심지어 관절염 , 검지 마비 등과 같은 영구적인 손상으로 이어질 수 있기 때문입니다 .
볼 프레스 및 손가락 스트레칭과 같은 몇 가지 운동으로 집게 손가락의 상태를 개선할 수 있습니다. 물리 치료는 뻣뻣한 관절이 더 잘 움직이는 데 도움이 될 수 있습니다.
집게손가락 염좌가 심한 경우에는 다음과 같은 치료를 적용할 수 있습니다.
- 손가락 랩은 안정성을 높이고 통증을 줄이며 추가 부상을 방지합니다.
- 부상 정도에 따라 허용 시간 동안 부목 또는 플라스틱 손가락 브래킷으로 집게 손가락을 부목하여 증상을 개선하십시오.
- 집게손가락 인대가 심하게 찢어지거나 완전히 찢어진 경우 수술적 치료를 하게 됩니다. 수술은 부상을 회복하고 통증을 완화하며 가능한 위험을 예방하는 것을 목표로 합니다.
염좌 검지 손가락이 치유되는 데 얼마나 걸립니까?
일반적으로 검지 손가락 염좌는 심각하지 않으며 가정 요법으로 치료할 수 있습니다. 검지 인대는 치유되는 데 약 2-10주가 걸립니다. 따라서 염좌 증상은 이 기간 동안 지속되고 점차 개선될 수 있습니다.
일부 심한 염좌에서는 증상이 재발할 수 있으며 검지 관절이 불안정합니다. 뼈에 붙는 인대의 관절염이나 염증을 유발할 수도 있습니다. 이 상태의 경우 환자는 부상을 개선하고 치료하는 데 더 많은 시간이 필요합니다. 염좌의 회복 시간은 환자의 중증도와 관리에 따라 다릅니다.
검지 인대는 치유되는 데 약 2-10주가 소요됩니다.
검지손가락 염좌 예방
검지 손가락 염좌의 모든 원인을 예방할 수 있는 것은 아닙니다. 특히 운동을 하거나 손가락이 자주 닿는 직업을 하는 아픈 사람들에게 좋습니다. 그러나 부목이나 집게 손가락 압박을 사용하면 염좌 부상을 예방할 수 있습니다.
환자가 걷거나 균형을 유지하는 데 문제가 있는 경우 낙상의 위험을 피하기 위해 보조 장치를 사용할 수 있습니다. 낙상 시 손에 부딪히거나 팔을 받쳐주는 부상도 염좌로 이어질 수 있기 때문입니다.
발에 비해 손은 더 유연하며 많은 일상 활동에 참여합니다. 그러나 손가락 관절은 다리 관절보다 염좌에 덜 취약합니다. 이는 부분적으로 손의 부상 기전이 적고 부상이 있는 경우 대부분의 뼈가 작기 때문에 골절 경향이 더 크기 때문입니다. 실수로 집게 손가락을 삔 경우 의사를 방문하여 진단을 받고 약과 부목을 주의 깊게 사용하는 방법에 대한 지침을 받아야 합니다. 동시에 상처 치유 과정에 영향을 미치는 강한 움직임을 피하십시오.
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