수유모가 두유를 마실 수 있습니까?

우리 모두는 산후조리가 산모에게 칼슘을 많이 보충해야 하는 시기이며 콩이 이 분야의 "황금" 식품이라는 것을 알고 있습니다. 그래서 모유수유모가 두유를 먹어도 되는지 여부는 매일 신선한 우유를 마셔야 하는 것에 지쳤을 때 많은 엄마들이 걱정하는 흔한 질문입니다.

두유는 콩으로 만들어지며 건강한 영양소와 미네랄이 들어 있습니다 . 비타민 A, B1, B2, D, 칼슘, 나트륨, 마그네슘, 칼륨, 철, 아연, 포도당, 지방, 단백질 등은 말할 것도 없고 모유수유모도 두유를 마셔도 될까요?

수유모가 두유를 마실 수 있습니까?

모유 수유 중인 산모가 두유를 마실 수 있다는 것은 출산 후 많은 산모에게 걱정거리가 되지 않습니다.

두유는 비타민 A, B1, B2, D, 칼슘, 나트륨, 마그네슘 등의 풍부한 영양소를 함유하고 있어 모든 연령대의 여성에게 좋은 식품 이며 마찬가지로 산후 산모와 아기에게도 좋습니다. 영양 전문가들도 출산 후 산모는 에스트로겐 호르몬 자극 효과가 가장 큰 두유를 완전히 마셔야 한다고 말했다. 모유 분비에 영향을 미치지 않도록 에스트로겐 수치는 항상 안정적이어야 합니다.

수유모가 두유를 마실 수 있습니까? 대답은 '그렇다'이다. 하지만 두유를 마시는 것도 적당히 해야 하므로 너무 많이 마시지 않는다. 두유를 너무 많이 마시면 ​​산모가 단백질을 과잉 섭취할 때와 비슷해 산모가 복부팽만감, 소화불량을 일으키고 아기가 설사를 할 수도 있다. 산모는 산후 두유를 매일 마시는 것이 가장 좋지만 많이 마시면 ​​안 되지만 아침에 한 컵이면 충분하다.

두유가 산후 여성에게 미치는 영향

두유를 마시는 모유 수유 기간에는 많은 이점이 있으므로 모유 수유 여부에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 구체적으로 다음과 같은 혜택을 받게 됩니다.

두유는 엄마가 더 많은 우유를 뽑도록 도와줍니다.

출산 후 유관이 막혀 갑자기 젖이 빠진 산모의 경우, 젖의 양을 늘리기 위해 며칠 동안 두유를 사용해 봐야 합니다. 하루 한 잔의 두유로 엄마들에게 충분한 영양과 산후 호르몬 안정이 제공됩니다.

합성영양소 두유

두유는 출산 후 산모에게 필수 영양소가 풍부합니다.

두유로 모유 수유하는 것은 출산 후 많은 엄마들에게 관심이 없습니다. 왜냐하면 엄마들은 두유가 아기에게 우유뿐만 아니라 엄마의 몸에 충분한 영양을 공급할 수 없을 것이라고 생각하기 때문입니다. 그러나 실제로 두유의 단백질 양은 일부 육류보다 많습니다. 또한 우유에는 혈액 형성, 면역 세포 및 근육 유지에 필요한 중요한 영양소인 철분이 풍부합니다.

거기에 그치지 않고 매일 두유를 마시면 엄마는 몸에 부족한 종합비타민 A,B,D,E,아연... , 여성이 유방암, 난소암을 예방할 수 있도록...

엄마의 유연함을 유지하는 데 도움이 되는 칼슘 보충제

두유는 산모의 유연성과 체중 조절에 도움이 됩니다.

모유 수유 시간 어머니는 칼슘 결핍에 매우 취약합니다-뼈 및 관절 질환 및 탈모, 피로의 원인... 또한 칼슘 결핍은 모유 공급에 악영향을 미쳐 발육 부진을 유발합니다. 따라서 다른 식품에서 철분과 칼슘을 첨가하는 것 외에도 이 기준을 지키기 위해 매일 신선한 우유와 함께 두유를 마시는 것을 잊지 마십시오.

산후 피부를 위한 뷰티

콩은 여성이 출산 후 미용에 중요한 역할을 하며, 호르몬의 변화는 산모의 피부를 빠르게 변화시킵니다. 두유의 주성분인 이소플라본과 제니스테인은 피부 밑의 각질을 제거하는 효과가 있어 탄력증진과 피부노화방지에 도움을 줍니다.

모유 수유를 위해 두유를 마시는 엄마를 위한 주의 사항

• 어머니는 팽창, 소화 장애, 배변을 피하기 위해 삶은 두유를 마셔야합니다 ... 어머니와 아기의 건강에 위험합니다.
• 너무 오래 보관된 두유는 쉽게 손상되고 변성되어 소화관 감염을 일으킬 수 있으므로 어머니는 마시지 않아야 합니다.
• 어머니가 배가 고플 때 두유를 마시면 안 됩니다. 콩의 많은 양의 단백질이 분해되어 신체의 영양 보충제 역할을 촉진하지 않습니다.
• 엄마는 두유를 마시기 전이나 후에 오렌지, 귤을 먹으면서 두유를 함께 먹으면 안 됩니다. 영양소가 결합하여 침전물을 만들어 엄마의 배부름과 소화 불량을 유발할 수 있기 때문입니다.
• 두유와 계란을 섞으면 몸이 흡수하기 어렵게 만드는 물질이 생성되어 우유의 영양가가 감소합니다.

모유 수유 중인 엄마도 두유를 마실 수 있다는 기사를 통해 두유가 임신 중은 물론 산후 산모에게 매우 좋다는 사실을 확인했다. 기사에서 제공하는 정보를 통해 수유모가 두유를 마실 때 더 안심할 수 있기를 바랍니다. 더 중요한 것은 어머니가 역효과를 내지 않도록 주의해야 한다는 것입니다.