수면 중 코피가 나는 4가지 원인과 효과적인 대처법

수면 중 코피는 일반적으로 심각한 문제가 아닙니다. 대부분의 경우 이 상태의 원인은 코를 찌르는 습관이나 코 점막의 건조 때문입니다.

그러나 코피가 자주 나는 경우에는 의사에게 진찰을 받아야 합니다. 다음 기사는 코피의 원인과 코피를 효과적으로 제어하는 ​​방법을 아는 데 도움이 될 것입니다.

수면 중 코피의 원인

수면 중 코피가 나는 원인은 다음과 같이 다양합니다.

코 건조

코 안이 건조해지면 자극을 받아 피가 난다. 잘못된 식단이나 낮은 기온과 같은 여러 가지 원인으로 코가 건조해질 수 있습니다.

이 경우 다음을 수행해야 합니다.

• 특히 추운 날 밤에는 침실에서 가습기를 사용하십시오. 이것은 실내 공기의 습도를 높이는 데 도움이 됩니다.
• 코를 촉촉하게 유지하기 위해 자기 전에 식염수 비강 스프레이를 사용하십시오.
• 바셀린이나 네오스포린과 같은 항생제 연고를 면봉으로 코 안쪽에 얇게 바릅니다.

코 따기

코 따기는 코피의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 손톱이 코 표면 바로 아래의 섬세한 혈관벽을 긁어 출혈을 일으킬 수 있습니다.

자는 동안 코피로 이어지는 코 따기를 피하려면 다음을 수행해야 합니다.

• 코를 뽑는 대신 티슈를 침대 근처에 놓아 코를 푸십시오.
• 자는 동안 코를 자주 뽑는다면 장갑을 끼고 코에 손가락이 들어가지 않도록 한다.
• 코를 고를 때마다 손을 씻으십시오. 침대에서 여러 번 일어나야 하는 것은 이 습관에 주의를 기울이도록 강요할 것입니다. 동시에 손을 씻은 후에도 계속 코를 만지면 손가락도 깨끗해지고 세균이 유입될 가능성도 줄어듭니다.
• 코의 혈관 손상 위험을 줄이기 위해 손톱을 다듬습니다.

알레르기

알레르기는 코를 킁킁거리고 재채기를 하고 눈물을 흘리게 할 수 있습니다. 이로 인해 다음과 같은 코피가 날 수 있습니다.

• 코가 가려울 때 코를 긁으면 혈관이 손상될 수 있습니다.
• 계속 코를 풀면 내부의 혈관이 터질 수 있습니다.
• 알레르기 증상을 치료하는 데 사용되는 스테로이드 비강 스프레이 및 기타 의약품은 코를 건조하게 할 수 있습니다.

이러한 경우 다음을 수행해야 합니다.

• 코를 부드럽게 풀기. 코 내부에 영향을 미치므로 코를 너무 세게 풀지 마십시오.
• 코를 풀기 위해 모이스처라이저가 포함된 티슈를 사용하십시오.
• 스테로이드 비강 스프레이에 대한 대안이 있는지 의사와 상의하십시오. 예를 들어, 식염수 비강 스프레이는 코를 건조하게 만들지 않고 막힌 코를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 꽃가루, 곰팡이 또는 애완동물의 비듬과 같은 알레르겐을 피하십시오.
• 알레르기 예방 방법에 대해 의사와 상담하십시오.

전염병

부비동염, 감기 및 기타 호흡기 감염은 코 내막을 손상시켜 출혈을 유발할 수 있습니다. 감염 중에 코를 너무 자주 풀면 코피가 날 수도 있습니다.

감염이 있다는 다른 징후는 다음과 같습니다.

• 코 막힘
• 재채기
• 기침
• 목 쓰림
• 발열
• 통증
• 오한

이 경우 다음을 수행해야 합니다.

• 식염수 비강 스프레이를 사용하거나 뜨거운 증기를 사용하여 충혈 완화
• 코와 가슴의 점액을 풀어주기 위해 물을 많이 마신다.
• 편히 잠 드시길
• 호흡기 감염이 있는 경우 치료를 위해 항생제가 필요할 수 있습니다.

취침 시간에 코피를 조절하는 요령

Healthline에 따르면 출혈을 멈추려면 다음 단계를 따르십시오.

• 앉거나 서서 머리를 약간 앞으로 기울입니다. 머리를 기울이면 목구멍으로 피가 흐르기 때문에 머리를 기울이지 마십시오.
• 티슈나 천을 사용하여 5~15분 동안 콧구멍을 부드럽게 누릅니다.
• 콧등에 아이스팩을 대면 출혈을 더 빨리 멈출 수 있습니다.
• 15분 후 수건을 제거하여 여전히 출혈이 있는지 확인합니다. 출혈이 계속되면 위의 단계를 반복하십시오.

코피가 30분 이상 지속되거나 출혈을 멈출 수 없으면 즉시 의사의 진료를 받으십시오. 출혈이 멈추면 몇 시간 동안 가만히 앉아 있어야 합니다. 면봉으로 코 안쪽에 바셀린이나 항생제 연고를 바르면 코가 젖어 빨리 낫는 데 도움이 됩니다.

언제 의사를 만나야 합니까?

일반적으로 코피는 그다지 심각하지 않습니다. 따라서 의사를 방문할 필요가 없습니다. 그러나 이러한 일이 자주 발생하면 즉시 병원에 가야 합니다.

다음과 같은 경우에도 의사의 진찰을 받아야 합니다.

• 심한 출혈 또는 30분 이내에 출혈을 멈출 수 없음
• 코피가 나면 창백하고 어지럽거나 피곤함
• 부상이나 수술 후 발생하는 코피
• 흉통과 같은 다른 동반 증상이 있습니다.
• 코피가 날 때 호흡 곤란