Kehamilan 21 minggu: Permulaan separuh kedua perjalanan kehamilan

Malaikat kecil itu kini berusia 21 minggu. Ikatan antara anda dan bayi anda semakin kuat. Menangkap ciri-ciri bayi pada minggu ke-21 kehamilan adalah penting untuk ibu-ibu menjaga dan memberikan nutrisi yang sesuai.

kandungan

• 1. Perkembangan janin minggu 21
• 2. Perubahan ibu semasa kehamilan minggu ke-21
• 3. Petua untuk ibu hamil pada usia kandungan 21 minggu
• 4. Bersenam untuk bulan ini

1. Perkembangan janin minggu 21

1.1. bentuk

Baby masih membesar dari hari ke hari. Menjelang 6 bulan ini, bayi anda mungkin sudah mempunyai berat sehingga 0.35 - 0.4 kg. Bayi itu berukuran kira-kira 25 cm panjang dan semakin menjadi seperti bayi yang baru lahir. Janin 21 minggu tidak lagi membesar pada kadar yang memeningkan seperti peringkat sebelumnya, tetapi ia masih dalam ambang perkembangan pesat. Penyempurnaan pelbagai organ dalam badan adalah tugas penting janin pada peringkat ini.

Janin 21 minggu mempunyai bentuk yang serupa dengan bayi yang baru lahir

1.2. Penghadaman

Sistem penghadaman bayi anda masih disempurnakan secara beransur-ansur untuk bersedia menghadapi kehidupan di luar. Oleh itu, jumlah mekonium meningkat dengan ketara pada minggu ini. Pada 21 minggu, bayi anda telah mula menelan cecair amniotik. Usus bayi anda cukup berkembang untuk menyerap sejumlah kecil gula dalam cecair.

Jumlah gula yang melalui sistem penghadaman memainkan peranan kecil dalam memberikan nutrisi kepada bayi. Kebanyakan nutrien untuk janin disediakan melalui plasenta dan tali pusat.

1.3. Sistem hematopoietik

Pada ketika ini, hati dan limpa bayi anda hampir menyelesaikan peranannya dalam menghasilkan sel darah. Sejak itu, sumsum tulang secara beransur-ansur matang untuk menggantikan peranan hati dan limpa dalam pembentukan sel darah. Menjelang trimester ketiga dan sepanjang tempoh selepas bersalin, sumsum tulang akan menjadi organ utama penghasilan sel darah. Limpa berhenti menghasilkan sel darah pada 30 minggu kehamilan . Hati juga akan menyelesaikan tugas ini beberapa minggu sebelum kelahiran.

1.4. Muka

Pada masa ini, telinga bayi berfungsi sepenuhnya, membolehkan janin mendengar hampir semua bunyi di luar rahim. Bayi anda akan bertindak balas jika terdapat bunyi yang kuat secara tiba-tiba. Apabila janin berumur 21 minggu, walaupun dengan mata tertutup, bayi masih boleh membezakan antara terang dan gelap. Bibir, kelopak mata dan kening menjadi lebih jelas. Malah tunas gigi kecil di bawah gusi telah mula terbentuk.

2. Perubahan ibu semasa kehamilan minggu ke-21

2.1. Perut mengandung 21 minggu

Perut ibu terus membesar dari hari ke hari. Sehingga Jun ini, hampir mustahil untuk menyembunyikan kembung perut anda lagi. Pada minggu ke-21 kehamilan, berat badan wanita biasanya meningkat kira-kira 4.5 - 6.3 kg.

>> Wanita hamil perlu mengawal pertambahan berat badan semasa hamil untuk mengelakkan risiko yang tidak diingini. Ketahui lebih lanjut: Bagaimana untuk menambah berat badan semasa mengandung dengan betul?

2.2. Sistem endokrin

Semasa kehamilan, tahap hormon progesteron adalah lebih tinggi sedikit daripada estrogen. Bulan ini, tahap estrogen meningkat dengan cepat dan akan mengejar progesteron menjelang minggu ke 22. Pada masa yang sama, kulit ibu menghasilkan lebih banyak minyak, mewujudkan keadaan untuk jerawat bertandang . Dalam kes ini, anda perlu mencuci kawasan jerawat dengan sabun lembut atau pembersih, dua kali sehari. Jangan sewenang-wenangnya menggunakan sebarang ubat atau krim jerawat.

Sila dapatkan nasihat doktor anda kerana banyak bahan kimia farmaseutikal akan menjejaskan janin. Perubahan hormon juga menjadi punca mengapa wanita hamil terdedah kepada vena varikos semasa hamil.

2.3. Mesin hamil

Minggu ini bayi anda boleh menggerakkan semua otot. Malah bayi boleh melakukan banyak pergerakan yang berbeza. Oleh itu, janin menjadi lebih jelas. Pada usia kandungan 21 minggu, tendangan bidadari kecil itu jauh lebih kuat daripada perasaan "rama-rama" dalam kandungan bulan lepas. Oleh itu, jangan risau jika pada usia 20 minggu, perut ibu mengandung masih sunyi.

Menjelang bulan baharu, berkemungkinan anda akan membuak-buak dengan kegembiraan apabila anda merasakan dorongan bayi anda menendang perut ibu anda. Ajak ayah menggosok tangan pada perut ibu untuk mendengar tendangan bayi. Suami anda akan sangat gembira.

Apabila anda hamil 21 minggu, anda harus mendengar muzik yang menenangkan bersama bayi anda

3. Petua untuk ibu hamil pada usia kandungan 21 minggu

3.1. Pemakanan

Anda tidak boleh minum teh atau kopi. Sebabnya kerana ia akan menghadkan penyerapan dan rembesan asid perut. Sebaliknya, anda perlu minum 6-8 gelas air sehari. Selain itu, anda perlu menambah buah-buahan yang kurang manis seperti oren, air kelapa ... Jangan lupa untuk terus menambah zat besi dalam badan anda! Tanpa zat besi, badan ibu akan mengalami kesukaran untuk menghasilkan sel darah merah sehingga menyebabkan anemia. Ingat, anda memerlukan sekurang-kurangnya 30 mg zat besi setiap hari. Ibu juga perlu makan banyak sayur-sayuran hijau untuk menambah vitamin B yang diperlukan oleh badan.

3.2. Penjagaan kulit

Wanita hamil harus menggunakan pelembap atau alat solek yang bebas daripada minyak dan perengsa untuk kulit. Jangan ambil sebarang ubat jerawat melalui mulut atau hanya dengan preskripsi. Sentiasa ingat, sesetengah ubat boleh berbahaya kepada bayi yang belum lahir.

Selain itu, anda mungkin mula melihat kesan regangan pada perut anda apabila kulit pada perut anda meregang untuk menyesuaikan diri dengan saiz bayi anda yang sedang membesar. Krim anti-stretch mark untuk ibu hamil boleh mula digunakan.

Stretch mark mula kelihatan

3.3. Sediakan emosi untuk ibu mengandung dan keluarga

Ia tidak lagi terlalu awal untuk mula bersiap sedia untuk kedatangan malaikat kecil. Rancang segala-galanya daripada memikirkan tentang memberi nama kepada belanjawan untuk bayi atau apa yang perlu dibeli. Semua ini memerlukan lebih banyak kerja daripada yang anda bayangkan.

Masa berlalu dengan cepat apabila seorang ibu mempunyai bayi dan memelihara mereka. Sebelum masa itu tamat, selamatkan kehamilan ibu untuk generasi akan datang dengan memelihara imej ultrasound. Kenangan itu akan menjadi indah untuk dikenang kembali. Ibu bapa juga harus kerap bercakap dengan anak-anak, biarkan mereka mendengar muzik instrumental atau muzik lembut untuk merangsang perkembangan pemikiran bayi.

4. Bersenam untuk bulan ini

4.1. Senaman pelvis dengan bola

Senaman ringkas ini adalah cara yang selamat untuk menguatkan abs anda semasa mengandung.

1. Duduk di atas lantai. Punggung anda disandarkan pada bola latihan. Kaki awak di atas lantai. Dua tangan di kedua-dua belah. Punggung tidak menyentuh lantai.

2. Tolak belakang anda lebih tinggi sedikit. Tahan beberapa saat. Kemudian kembali ke kedudukan permulaan.

3. Ulang 5 hingga 10 kali.

Latihan bergambar untuk wanita hamil

4.2. Senaman Kegel

Kegel adalah senaman yang membantu menguatkan kumpulan otot yang menutup dan menyokong organ pelvis. Lakukan sekurang-kurangnya 2 kali sehari, dengan 4-5 set/masa. Anda boleh mulakan dengan garis masa 10 saat untuk menegangkan otot lantai pelvis anda dan meningkatkannya sebanyak 1 saat setiap minggu untuk meningkatkan keberkesanan senaman anda.

• Mengetatkan otot pelvis.
• Pegang kedudukan ketat selama 10 saat.
• Berehat kembali seperti biasa.

Ibu menghadapi masalah dengan Kegel? Fikirkan kebaikan kaedah ini kerana ia membantu ibu mengawal tubuhnya dengan lebih baik semasa hamil dan bayi akan dilahirkan dengan lebih lancar. Dengan cara itu, ibu akan mempunyai motivasi untuk berlatih dengan gembira setiap hari.

Tempoh kehamilan 21 minggu adalah tempoh yang cukup menarik bagi ibu hamil. Perut belum terlalu besar dan ketidakselesaan biasa pada awal kehamilan pada kebanyakan bahagian badan sudah hilang. Walaupun dah banyak perubahan, jangan risau sangat, enjoy this period well. Hanya apabila fikiran sentiasa tenang, barulah si ibu akan sihat untuk menikmati kemeriahan kehamilan.