Pedih ulu hati: Dari mana asalnya?

Pedih ulu hati adalah keadaan biasa dan boleh menyebabkan pelbagai sebab. Keadaan ini biasanya tidak terlalu serius, tetapi dalam beberapa kes, ini boleh menjadi manifestasi lebih daripada satu keadaan perubatan yang mendasari. Memahami punca pedih ulu hati anda akan membantu anda mengesan masalah kesihatan serius ini lebih awal untuk rawatan yang sesuai dan tepat pada masanya.

Oleh itu, apakah pedih ulu hati dan apakah kemungkinan penyebab pedih ulu hati? Sila dapatkan maklumat lebih lanjut dalam artikel ini!

Pedih ulu hati seperti apa?

Pedih ulu hati adalah keadaan yang berlaku ketika makanan dan jus gastrik dari perut kembali ke kerongkongan. Keadaan ini menyebabkan sensasi terbakar di kerongkong atau rasa sakit di dada. Rasa sakit sering kali lebih teruk selepas makan, pada waktu petang, ketika anda membongkok atau berehat di tempat tidur. Pedih ulu hati adalah keadaan biasa dan biasanya tidak terlalu berbahaya. Sebilangan besar orang dapat menguruskan keadaan ini di rumah dengan membuat perubahan gaya hidup dan mengambil ubat yang betul.

Walau bagaimanapun, jika anda sering mengalami pedih ulu hati atau mengganggu aktiviti harian anda, itu mungkin merupakan gejala penyakit refluks gastroesophageal, keadaan mendasar yang perlu didiagnosis. Diagnosis dan rawatan intensif.

Oleh itu, penting untuk mengetahui tentang beberapa kemungkinan penyebab pedih ulu hati untuk menentukan sama ada keadaan anda serius dan mendapatkan rawatan yang betul.

Apa yang menyebabkan pedih ulu hati?

Pertama sekali, penyebab khusus dari pedih ulu hati boleh berbeza dari orang ke orang. Berikut adalah beberapa penyebab pedih ulu hati:

Pedih ulu hati kerana makan berlebihan atau memakan terlalu banyak lemak

Mengonsumsi makanan yang tinggi lemak, makan terlalu banyak dan makan terlalu lewat adalah tiga penyebab utama gejala pedih ulu hati.

Apabila anda makan kenyang, perut anda akan mengembang hingga kenyang dan mudah menyebabkan kembung. Keadaan ini menyebabkan sfinkter, kumpulan otot yang menyimpan asid di dalam perut tidak berfungsi dengan baik. Itulah sebabnya jus gastrik dari makan malam tadi boleh masuk ke kerongkong anda.

Di samping itu, anda juga perlu mengelakkan makanan yang mengandungi terlalu banyak lemak jika anda mengalami pedih ulu hati. Kerana makanan ini akan merangsang perut untuk menghasilkan lebih banyak asid, sehingga membuat sistem pencernaan terasa tidak selesa. Namun, otot sfingter di perut sekarang juga akan berfungsi dengan kurang cekap dan membuat anda merasa seolah-olah makanan dari makanan sebelumnya kembali tersekat di kerongkong anda.

Ambil makanan yang menyebabkan pedih ulu hati

Selain makanan yang tinggi lemak, beberapa makanan dan minuman berikut juga boleh menyebabkan pedih ulu hati:

• Anggur, terutamanya anggur merah
• Lada hitam, bawang putih, bawang mentah dan rempah lain
• Coklat
• Buah sitrus seperti jeruk, limau gedang, dll.
• Kopi dan minuman perangsang lain seperti teh dan soda
• Pudina
• Tomato

Tubuh anda akan bertindak balas secara berbeza terhadap makanan atau minuman tertentu. Oleh itu, jika anda mengalami pedih ulu hati semasa memakan makanan tertentu, anda harus menjauhi makanan ini. Anda juga perlu ingat beberapa peraturan makan untuk membatasi pedih ulu hati seperti:

• Jangan makan berlebihan, bahagikan kepada 5-6 makanan kecil sehari
• Jangan makan tepat sebelum tidur. Sebaiknya makan sekurang-kurangnya 2 jam sebelum tidur untuk memberi tubuh masa yang cukup untuk mencerna makanan. Tidur akan menjadikan pencernaan lebih sukar dan menyebabkan pedih ulu hati.

Regimen senaman anda memberi anda pedih ulu hati

Latihan kekejangan dan perut dapat membuat anda lebih mudah terkena pedih ulu hati. Posisi bongkok meningkatkan tekanan pada perut dan mendorong asid perut ke atas esofagus. Akibatnya, anda mungkin merasakan sensasi terbakar di badan anda atau sensasi terbakar di kerongkong anda. Bukan hanya itu, mengangkat kaki dapat menjadikan otot perut bekerja lebih keras dan dengan itu memburukkan lagi gejala yang berkaitan dengan pedih ulu hati.

Pembalikan seperti tanaman pisang atau langkah yoga dapat mengganggu kitaran pencernaan makanan semula jadi di perut dan tentu saja menyebabkan pedih ulu hati. Di samping itu, latihan yang melibatkan banyak pergerakan kecil seperti berjalan kaki atau senamrobik boleh mengganggu makanan di perut, terutama mempengaruhi orang yang mempunyai sfingter yang lemah.

Lebih-lebih lagi, anda sama sekali tidak boleh bersenam semasa makan kerana boleh menyebabkan tekanan di perut meningkat dengan ketara dan menyebabkan pedih ulu hati. Tubuh memerlukan kira-kira beberapa jam untuk mencerna makanan. Oleh itu, saintis mengesyorkan agar anda bersenam sekurang-kurangnya dua jam selepas makan.

Beberapa ubat

Banyak ubat yang berbeza boleh menyebabkan atau memburukkan lagi pedih ulu hati. Penghilang rasa sakit tertentu, seperti ubat anti-radang nonsteroid, boleh membuat esofagus merasa tidak selesa.

Selain itu, sebilangan penyekat kalsium dan nitrat yang digunakan untuk merawat tekanan darah tinggi dan penyakit jantung juga menjadikan sfinkter kurang aktif, menyebabkan asid di dalam perut menjadi sandaran dan mudah menyebabkan pedih ulu hati.

Beberapa ubat lain menyebabkan kesan sampingan yang serupa, termasuk:

• Theophylline, ubat asma oral
• Anestesia
• Penghilang rasa sakit opioid
• Pil kawalan kelahiran yang mengandungi hormon progesteron
• Ubat untuk merawat penyakit Parkinson (penyakit degeneratif sistem saraf)
• Antidepresan trisiklik
• Sebilangan makanan tambahan zat besi dan natrium
• Sebilangan ubat yang digunakan dalam kemoterapi dan ubat bifosfat osteoporosis boleh merosakkan dinding esofagus, menjadikan pedih ulu hati lebih mungkin.

Jadi, jika anda mengambil ubat ini, minum dengan banyak air dan jangan berbaring selama kira-kira satu jam setelah mengambilnya untuk mengelakkan refluks. Di samping itu, semasa rawatan, anda juga perlu memberitahu doktor anda jika preskripsi baru atau ubat-ubatan bebas menyebabkan pedih ulu hati atau memburukkan lagi gejala. Ini membolehkan doktor anda menetapkan ubat alternatif yang sesuai untuk anda.

Sebab-sebab lain

• Proses kehamilan
• Berat badan berlebihan atau gemuk
• Asap

Pedih ulu hati boleh membuat anda merasa tidak selesa. Oleh itu, anda harus mengelakkan makan terlalu banyak sebelum tidur, hadkan makanan yang menyebabkan pedih ulu hati dan juga berhati-hati semasa menggunakan ubat. Sekiranya anda mempunyai gejala yang tidak biasa, anda mesti berjumpa doktor.