Apakah pra-diabetes? Bagaimana untuk mengenal pasti pra-diabetes?

Apakah pra-diabetes? Prediabetes boleh menyebabkan komplikasi dan menjejaskan kesihatan jika tidak dikawal dengan baik. Ketahui di sini.

Apakah pra-diabetes? Intoleransi glukosa yang menyebabkan gula darah meningkat dipanggil pra-diabetes. Apakah faktor risiko pradiabetes?

Apakah pra-diabetes?

Pra-diabetes adalah akibat antara pengeluaran insulin terjejas dan rintangan insulin. Individu yang mempunyai toleransi glukosa terjejas menghadapi peningkatan risiko untuk keadaan seperti diabetes dan penyakit kardiovaskular seperti penyakit arteri periferal atau strok.

Walau bagaimanapun, jika dikesan dan dirawat lebih awal, adalah mungkin untuk mencegah atau melambatkan perkembangan diabetes dan penyakit jantung. Perubahan gaya hidup yang termasuk pemakanan yang sihat, menurunkan berat badan jika anda berlebihan berat badan, dan bersenam secara teratur adalah rawatan yang paling berkesan.

Apakah pra-diabetes?

Bagaimana untuk menentukan pra-diabetes standard

Untuk mengenal pasti pradiabetes, ujian untuk menilai toleransi glukosa dan HbA1c perlu dilakukan. Ujian glukosa darah dilakukan dua kali, sekali pada waktu pagi selepas malam tanpa makanan dan sekali selepas dua jam meminum larutan glukosa yang digunakan khusus untuk ujian toleransi glukosa.

Dalam kes orang normal, gula darah selepas dua jam minum biasanya lebih rendah daripada 7.8mmol/L (140mg/dL). Jika gula darah dua jam selepas pengambilan adalah antara 7.8 dan 11mmol/L (140 hingga 199mg/dL), ia dianggap prediabetes. Jika gula darah selepas dua jam lebih tinggi atau sama dengan 11mmol/L (200mg/dL), ia didiagnosis sebagai diabetes.

Dapatkan ujian untuk mendiagnosis pra-diabetes

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, seseorang dianggap mengalami toleransi glukosa terjejas apabila:

• Gula darah puasa kurang daripada 7mmol/L.
• Gula darah selepas ujian toleransi glukosa 2 jam adalah antara 7.8mmol/L dan 11.1mmol/L.
• Tahap HbA1c 42 - 47mmol/mol (bersamaan dengan 6.0 - 6.5%) juga disyorkan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia sebagai penunjuk risiko diabetes yang tinggi.
• Di samping itu, ia juga penting untuk memberi perhatian kepada gangguan gula darah puasa, apabila indeks gula darah adalah antara 5.1 mmol/L - 7mmol/L selepas satu malam berpuasa.

Apakah risiko untuk pradiabetes?

Berikut adalah faktor risiko yang boleh membawa kepada pradiabetes yang perlu anda bimbangkan:

• Berat badan berlebihan atau obes .
• Kurang aktiviti fizikal.
• Faktor lain seperti hipertensi atau dislipidemia.
• Sindrom ovari polikistik , kencing manis semasa mengandung.
• Pada masa lalu, ahli keluarga menghidap diabetes.

Berat badan berlebihan atau obes juga boleh menyebabkan pra-diabetes

Menyedari dan mengawal faktor risiko ini boleh membantu mencegah diabetes.

Apakah langkah-langkah untuk merawat dan mencegah pradiabetes?

Terdapat bukti yang semakin meningkat bahawa adalah mungkin untuk mencegah pradiabetes daripada berkembang menjadi diabetes. Oleh itu, adalah penting untuk menentukan sama ada anda mempunyai pra-diabetes dan memilih rawatan yang sesuai untuk meminimumkan kemungkinan komplikasi kesihatan. Pada masa ini, terdapat dua pendekatan utama untuk merawat pradiabetes: perubahan gaya hidup dan ubat.

Ubah gaya hidup anda

Perubahan gaya hidup untuk mengelakkan pradiabetes daripada bertukar menjadi diabetes adalah langkah paling berkesan sebelum memulakan ubat. Untuk melakukan ini, langkah-langkah berikut boleh diambil:

• Kurangkan berat badan jika anda berlebihan berat badan: Jika anda berlebihan berat badan atau obes, menurunkan berat badan akan membantu menurunkan paras gula dalam darah dan mempunyai manfaat kesihatan. Penurunan berat badan harus bermula dengan diet dan aktiviti fizikal yang kerap.
• Pemakanan seimbang yang sihat: Pemakanan yang betul akan berbeza-beza bagi setiap orang. Untuk diet yang sihat, anda boleh berunding dengan doktor atau pakar pemakanan anda. Walau bagaimanapun, banyak lemak, lemak tepu dan garam harus dielakkan dan harus mengandungi serat, buah-buahan dan sayur-sayuran yang tinggi.

Pemakanan yang sihat mengurangkan risiko pra-diabetes

• Aktiviti fizikal: Bersenam sekurang-kurangnya 30 minit sehari, 5 hari seminggu. Pilih aktiviti fizikal yang sesuai dan lakukan dengan kerap untuk mengurangkan risiko penyakit jantung atau strok.
• Ubah tabiat buruk yang lain: Berhenti merokok , hadkan minuman beralkohol seperti wain, bir, periksa tekanan darah dan kolesterol dengan kerap.

Di samping itu, perlu diingatkan bahawa mengambil langkah-langkah di atas memerlukan perundingan dengan doktor untuk memastikan keselamatan dan keberkesanan.

Memohon rawatan dadah

Rawatan ubat yang telah diuji untuk orang yang mempunyai toleransi glukosa terjejas termasuk penggunaan metformin, acarbose dan antihipertensi.

• Metformin telah digunakan dalam rawatan diabetes jenis 2 selama lebih daripada 50 tahun dan merupakan ubat pilihan pertama dalam rawatan keadaan ini. Ubat ini berfungsi untuk menurunkan gula darah dengan mengurangkan pengeluaran glukosa dalam hati dan mengurangkan rintangan insulin. Ubat ini tidak menyebabkan hipoglikemia atau penambahan berat badan.
• Acarbose melambatkan penyerapan karbohidrat dalam usus dan digunakan secara bersendirian atau digabungkan dengan ubat hipoglikemik lain dalam rawatan diabetes jenis 2. Acarbose digunakan pada orang yang mempunyai toleransi glukosa terjejas untuk mencegah perkembangan. mengembangkan diabetes jenis 2.
• Bagi orang yang mempunyai toleransi glukosa terjejas dan diabetes jenis 2, penggunaan ubat untuk mengawal tekanan darah adalah penting untuk mengurangkan kerosakan pada saluran darah dan melambatkan perkembangan diabetes, tekanan darah dan komplikasinya. 

Memohon terapi ubat untuk pra-diabetes

Melakukan ujian gula darah puasa sekurang-kurangnya sekali setahun adalah perlu jika pradiabetes telah didiagnosis.

Semoga maklumat yang dikongsikan di atas telah menjawab persoalan " Apakah itu pra-diabetes ?" awak. Menurut penyelidikan, kira-kira 50% penghidap prediabetes akan menghidap diabetes dalam tempoh 5 hingga 10 tahun. Merawat prediabetes tidaklah sesulit yang difikirkan oleh ramai orang. Hanya ikut arahan doktor dan perhatikan kesihatan anda, proses rawatan akan mencapai kesan yang diharapkan.