Biotin (vitamin B7) jerawat atau jerawat?

Biotin telah lama digunakan dalam rawatan kecantikan. Khususnya, orang sering menyebarkan biotin untuk merawat jerawat. Walau bagaimanapun, anda mungkin juga pernah mendengar bahawa kerap mengambil suplemen biotin boleh menyebabkan jerawat. Jadi, adakah biotin merawat jerawat atau menyebabkan jerawat? Mari ketahui dengan SignsSymptomsList!

kandungan

• Kepentingan biotin
• Biotin untuk jerawat atau jerawat?
• Perhatikan apabila menggunakan biotin untuk merawat jerawat

Kepentingan biotin

Biotin, juga dikenali sebagai vitamin B7 atau vitamin H. Ini adalah vitamin B, kumpulan vitamin larut air. Dan kerana badan anda tidak dapat menghasilkannya, anda perlu mendapatkannya secara mencukupi daripada makanan atau makanan tambahan setiap hari.

Biotin, aka vitamin B7 atau vitamin H

Biotin adalah penting untuk kesihatan. Nutrien ini telah lama dikenali kerana peranannya dalam kulit, rambut dan kuku yang sihat. Bukan itu sahaja, biotin adalah bahagian penting enzim. Ia membantu badan memetabolismekan lemak, protein, dan karbohidrat. Oleh itu, vitamin ini juga membantu menyokong penghadaman dan membekalkan tenaga. Kedua-dua elemen ini diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan manusia.

Walau bagaimanapun, orang penjagaan kecantikan, atau blogger kecantikan sering mempunyai pendapat yang berbeza-beza, mengenai isu biotin untuk rawatan jerawat . Jadi mengambil biotin untuk merawat jerawat atau menyebabkan jerawat? Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang ini!

Biotin untuk jerawat atau jerawat?

Biotin sering disebut-sebut sebagai rawatan untuk dermatitis, atau cara untuk meningkatkan kesihatan kulit. Walau bagaimanapun, hanya segelintir kajian (terutamanya pada bayi) menyokong manfaat ini. Oleh itu, lebih banyak kajian diperlukan untuk menentukan sama ada biotin boleh meningkatkan kesihatan kulit pada orang dewasa yang tidak kekurangan vitamin ini.

Biotin menyebabkan jerawat?

Pada masa ini, terdapat sedikit bukti bahawa biotin menyebabkan jerawat. Walau bagaimanapun, hipotesis untuk potensi biotin untuk jerawat ialah ia mengganggu penyerapan asid pantotenik.

Asid pantothenik, juga dikenali sebagai vitamin B5, memainkan peranan penting dalam fungsi penghalang epidermis kulit. Asid pantothenik telah terbukti mempunyai sifat melembutkan kulit, itulah sebabnya ia dapat memulihkan dan membantu dalam rawatan jerawat. Badan kita menggunakan laluan yang sama untuk menyerap biotin dan asid pantotenik. Fakta bahawa biotin mengganggu penyerapan asid pantotenik secara tidak langsung akan memburukkan keadaan jerawat anda.

Walau bagaimanapun, terdapat kajian yang menunjukkan bahawa suplemen dengan kedua-dua biotin dan asid pantotenik boleh membantu merawat keadaan ini.

Biotin untuk jerawat

Beberapa kajian telah mendapati bahawa biotin boleh memperbaiki jerawat. Ini adalah keadaan di mana bintik hitam dan bintik putih muncul di dahi dan dagu. Selain itu, vitamin ini mungkin membantu dalam mengawal mengelupas, mengurangkan eritema, dan mengurangkan kerengsaan yang disebabkan oleh jerawat.

Beberapa kajian menunjukkan bahawa biotin mempunyai keupayaan untuk merawat jerawat

Satu kajian mengenai isu ini berlangsung selama 12 minggu. Kajian orang dewasa dengan jerawat ringan hingga sederhana. Ia menunjukkan bahawa orang yang berjerawat yang menggunakan kedua-dua krim topikal dan suplemen oral yang mengandungi biotin dan vitamin lain mengalami peningkatan yang ketara.

Walau bagaimanapun, pada masa ini tiada cadangan rasmi untuk dos biotin untuk menyokong rawatan jerawat. Adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor anda supaya biotin boleh digunakan dengan selamat dan sesuai.

Perhatikan apabila menggunakan biotin untuk merawat jerawat

Biotin biasanya tidak mempunyai sebarang kesan sampingan yang serius. Walau bagaimanapun, apabila mengambil biotin untuk jerawat , adalah penting untuk mengingati potensi kesan berikut:

Biotin boleh menjejaskan keputusan ujian

Pada 2017, Pentadbiran Makanan dan Ubat-ubatan (FDA) AS mengeluarkan amaran tentang biotin. Ia bertujuan untuk penyedia penjagaan kesihatan dan pengguna. Ini adalah amaran tentang potensi suplemen biotin untuk memalsukan beberapa keputusan ujian.

Oleh itu, jika anda mengambil suplemen biotin, beritahu pembekal penjagaan kesihatan anda sebelum melakukan ujian darah.

Biotin boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan tertentu

Suplemen biotin mempengaruhi cara hati anda memetabolismekan beberapa ubat. Tambahan pula, sesetengah ubat boleh meningkatkan pecahan vitamin dalam badan atau mengurangkan penyerapan biotin dalam usus. Ini juga mengurangkan tahap biotin dalam badan.

Ia biasanya ubat antikonvulsan yang digunakan untuk merawat epilepsi seperti:

• Carbamazepine;
• Primidone;
• Fenitoin;
• Fenobarbital.

Biotin berinteraksi dengan beberapa antikonvulsan

Biotin boleh mengurangkan penyerapan nutrien lain

Seperti yang dinyatakan sebelum ini, badan anda menggunakan laluan yang sama untuk menyerap biotin dan nutrien lain. Contohnya termasuk nutrien seperti asid alfa-lipoik dan vitamin B5. Oleh itu, apabila diambil bersama, mereka boleh mengurangkan penyerapan bersama.

Begitu juga, avidin adalah protein yang terdapat dalam putih telur mentah. Ia cenderung untuk mengikat dengan biotin dalam usus kecil, mengurangkan penyerapan vitamin ini. Oleh itu, makan 2 atau lebih putih telur mentah setiap hari boleh menyebabkan kekurangan biotin.

Ringkasnya, kajian baru menunjukkan bahawa biotin boleh membantu merawat jerawat. Jika anda memutuskan untuk menggunakan biotin untuk jerawat , pastikan anda berunding dengan doktor anda. Ini akan membantu memastikan anda menggunakannya dalam dos yang selamat.