Hoeveel calorieën in een kom vermicelli? Is het goed om veel vermicelli te eten?

Bun rieu is een bekend en populair gerecht in Vietnam dat bij veel mensen geliefd is. Maar weet jij hoeveel calorieën er in vermicelli zitten en kom je aan als je veel eet? Laten we erachter komen via het onderstaande artikel!

Bun rieu is een heerlijk en makkelijk te eten gerecht dat bij elke maaltijd van de dag gegeten kan worden. Afhankelijk van de verwerkingsmethode in elke regio, zal de smaak anders zijn. Hoewel ze vaak vermicelli-noedels eten, weten veel mensen nog steeds niet hoeveel calorieën er zijn en of veel eten goed is voor de gezondheid. Raadpleeg het volgende artikel voor het meest redelijke dieet om een ​​stabiel en gezond gewicht te behouden.

Meer informatie over vermicelli

Bun rieu is afkomstig uit de Noordelijke Delta. In het begin was dit gewoon een bouillon gemaakt met krabsaus en geserveerd met garnalenpasta en kruiden. Later werd het echter toegevoegd met azijn, dus het had een etherische zure smaak. Bij binnenkomst in het zuiden verandert vermicelli drastisch wanneer veel heerlijke toppings zoals varkensbloed, tofu en tomaten een nieuwe en unieke smaak creëren.

Bun rieu is een van de traditionele gerechten van Vietnam en is zowel in binnen- als buitenland zeer populair. Vandaag zal een standaard kom vermicelli de belangrijkste ingrediënten bevatten zoals: baksteenkrab, gestampt krabvlees, verticaal fruit, vet, tomaat, watervet, vissaus, zout, lente-ui... en geserveerd met vermicelli of vermicelli. . Bun rieu is een makkelijk te gebruiken gerecht, geschikt voor zowel volwassenen als kinderen. Maar weet je ook hoeveel calorieën er in een kom vermicelli zitten? Laten we het antwoord vinden in het volgende deel van het artikel!

Een kom vermicelli vermicelli heeft de hoofdingrediënten zoals: baksteenkrab, gestampt krabvlees, verticaal fruit, vet, tomaat, vet, vissaus, zout, lente-uitjes en geserveerd met vermicelli.

Hoeveel calorieën in vermicelli?

Voordat we de vraag beantwoorden hoeveel calorieën er in vermicelli zitten, laten we eens kijken naar de caloriesamenstelling van elk ingrediënt waaruit een heerlijke kom vermicelli bestaat!

• Verse vermicelli (of vermicelli): Bevat ongeveer 100 g calorieën in 100 g verse vermicelli.
• Tofu: 100 g bonen bevat ongeveer 110 calorieën.
• Krabstenen: Volgens onvolledige statistieken bevat 1 kom bun rieu gewoonlijk ongeveer 35 g krabstenen en komt overeen met 15 calorieën.
• Cha of mand: Elke kom vermicelli-noedels heeft ongeveer 60 g, wat overeenkomt met 120 calorieën.
• De bijbehorende groenten zoals taugé, groene bananen, koriander, sla... hebben allemaal een zeer laag caloriegehalte.

Dus na het optellen van de totale calorieën in een kom vermicelli, hebben we het antwoord op de vraag hoeveel calorieën er in vermicelli zitten. Het antwoord is dat een typische kom vermicelli ongeveer 465 calorieën bevat, dit aantal kan variëren vanwege de ingrediënten in de kom vermicelli.

Hoeveel calorieën er in een kom vermicelli zitten, hangt af van de ingrediënten van vermicelli, tofu, krabblokjes en loempia's in de kom vermicelli.

Voordelen van het eten van vermicelli

Laten we eens kijken naar SignsSymptomsList met enkele geweldige voordelen die vermicelli voor het lichaam heeft!

• Gefrituurde tofu zal het lichaam aanvullen met belangrijke voedingsingrediënten zoals: Vitamine A , vitamine C, magnesium... om het bewegingsapparaat sterker te maken.
• Krabstenen leveren een overvloedige hoeveelheid calcium voor het lichaam.
• Loempia's met een hoog eiwitgehalte helpen het lichaam de weerstand te versterken om zich beter te ontwikkelen.
• De kruiden in vermicelli helpen het lichaam om het vezelgehalte en natuurlijke voedingsstoffen aan te vullen om de voeding in het bloed in evenwicht te brengen.

Is het eten van vermicellinoedels vet?

Als je alleen een bakje vermicelli als ontbijt eet, hoef je je geen zorgen te maken dat je aankomt. Omdat er met slechts 465 calorieën zeer snel verbruikt zal worden tijdens de activiteit. Als je meer dan één kom vermicelli eet, kost het meer tijd en oefening om te consumeren en te verbranden. Als je niet de voorwaarden en tijd hebt om naar een professionele sportschool te gaan, kun je wandelen, joggen of de trap nemen om calorieën te verbranden door noedels te eten. Daarnaast zijn lokale oefeningen zoals push-ups, stationair fietsen of lopen op een loopband ook erg nuttig voor het verbranden van calorieën.

De ingrediënten in vermicelli zijn vermicelli, geen rijst, dus het zetmeelgehalte is veel lager dan bij het eten van rijst, dus je hoeft je niet al te veel zorgen te maken als je wilt afvallen. Voor een persoon van 60 kg is de hoeveelheid calorieën die deze persoon per minuut verbrandt 4,7 calorieën. Daarom, als ze een kom vermicelli met 465 calorieën eten, moeten ze ongeveer anderhalf uur rennen om het te verbranden voordat ze een ander gerecht kunnen eten.

Het eten van vermicelli veroorzaakt niet al te veel gewichtstoename, dus lijners kunnen dit gerecht eten

Let op bij het eten van vermicelli

Bun rieu is een favoriet gerecht van veel mensen, maar het is niet aan te raden om dit gerecht elke dag te eten. Als je vaak vermicelli-noedels eet, zoek dan kwaliteitsrestaurants die zorgen voor voedselhygiëne en -veiligheid om gastro-intestinale aandoeningen te voorkomen! Een gewone kom vermicelli heeft ook veel potentiële risico's op voedselonzekerheid, omdat:

• Vermicelli wordt gemaakt van rijst die een nieuw fermentatieproces heeft ondergaan. Om sneller en vaker vermicelli te maken, hebben veel plaatsen het daarom op een industriële manier gedaan, door chemicaliën toe te voegen en te solderen. Dit zijn allemaal zeer slechte stoffen voor het lichaam, vooral de maagstreek.
• Imitatiekrabstenen worden door veel restaurants gebruikt om in een kom vermicelli te doen. De essentie van namaakkrabstenen zijn de bonenresten die lange tijd achterblijven, dus als ze worden gegeten, kan dit leiden tot spijsverteringsstoornissen.
• Bakolie gebruikt op veel plaatsen goedkope olie om geld te besparen of gefrituurde tofu-olie wordt vaak gebakken, waardoor vitamine A en vitamine E en andere voedingsstoffen in de olie worden vernietigd. Bij het eten van bakolie van slechte kwaliteit worden de spijsverteringsenzymen vernietigd, wat indigestie, duizeligheid en buikpijn veroorzaakt.

Bovendien zal de last van vermicelli langs de weg met veel verkeer leiden tot stof en bacteriën die de kom met vermicelli in het lichaam volgen en de gezondheid aantasten. Daarom, als je de beste omstandigheden en tijd hebt, moet je thuis vermicelli koken om ervoor te zorgen of gerenommeerde plaatsen te vinden om vermicelli te eten.

Dus SignsSymptomsList heeft je geholpen de vraag te beantwoorden hoeveel calorieën er in vermicelli zitten en de vraag te beantwoorden of het eten van veel vermicelli zal leiden tot gewichtstoename. Hopelijk helpt dit delen u om het initiatief te nemen bij het koken en het eten van dit gerecht, zodat het de meeste voordelen oplevert zonder uw gezondheid aan te tasten.