Kunnen diabetici guave eten?

In een gezond dieet voor mensen met diabetes is het erg belangrijk om voedingsmiddelen te kiezen die vers fruit bevatten, en onder hen wordt guave als een goede suggestie beschouwd. Guava is rijk aan voedingsstoffen en heeft een heerlijke smaak, dus het is erg populair.

Zoveel vragen draaien rond de kwestie "kunnen mensen met diabetes guave eten?". Het volgende artikel zal de effecten van guave op diabetes en de juiste hoeveelheid gebruik voor mensen met diabetes verduidelijken.

Wat is diabetes?

Na het eten worden de koolhydraten in de maaltijd omgezet in glucose - een soort suiker die in de darmen wordt opgenomen en in het bloed wordt opgelost. De alvleesklier produceert vervolgens een hormoon genaamd insuline, dat helpt glucose in de cellen te brengen om het lichaam van energie te voorzien.

Als de werking van insuline echter wordt beïnvloed of de hoeveelheid glucose in het lichaam groter wordt dan het vermogen van insuline om te verwerken, zal de suiker niet worden omgezet in energie in het lichaam en worden opgeslagen in het bloed. Wanneer de bloedsuikerspiegel de toegestane drempel overschrijdt, veroorzaakt dit diabetes.

Diabetes is ook bekend als diabetes mellitus vanwege een stoornis in de koolhydraatstofwisseling. De ziekte wordt voornamelijk veroorzaakt door ofwel een gebrek aan insulineproductie door de alvleesklier of een storing van insuline om goed te werken in het lichaam, wat resulteert in een constant hoge bloedsuikerspiegel.

Kunnen mensen met diabetes guave eten?

Symptomen van suikerziekte

Enkele van de typische symptomen van diabetes zijn als volgt:

• Polyurie: de hoeveelheid glucose in de urine neemt toe als gevolg van hoge bloedglucosewaarden, die de normale absorptiedrempel door de nieren overschrijden. Als gevolg hiervan wordt een deel van de glucose niet opnieuw opgenomen, wat resulteert in hoge suikerconcentraties in de urine. De osmotische druk van de urine neemt ook toe, waardoor polyurie ontstaat. Bij kinderen is nachtelijke enuresis ook een symptoom.
• Dorst: Wanneer het lichaam uitgedroogd is, wordt de hypothalamus gestimuleerd, waardoor een gevoel van dorst ontstaat. Patiënten drinken vaak continu water om dit waterverlies te compenseren.
• Eet veel: Omdat het lichaam suiker niet kan gebruiken voor energie, hebben mensen vaak snel honger en eten vaak veel.
• Mager: hoewel diabetici meer eten dan normaal, omdat de hoeveelheid glucose in hun lichaam niet kan worden gebruikt voor energie, moet de hoeveelheid lipiden en eiwitten worden gebruikt om te compenseren. Daarom zijn ze vaak uitgemergeld en zwak.

Andere symptomen van diabetes zijn onder meer: ​​Droge mond, misselijkheid, wazig zien, trage wondgenezing,... Als u vermoedt dat u diabetes heeft, ga dan naar uw arts en laat u onderzoeken voor een tijdige diagnose en behandeling.

Voordelen van Guava voor diabetici

Volgens het concept van de traditionele geneeskunde heeft guavefruit een warme, zoetzure smaak met als effect dat het de dikke darm gunstig maakt voor het spijsverteringskanaal, dus wordt het gebruikt bij de behandeling van darmziekten en ondersteunt het de behandeling van diabetespatiënten. . Ten eerste levert guave energie en voedingsstoffen aan het lichaam zonder de bloedsuikerspiegel te verhogen, waardoor energie en voedingsstoffen voor de patiënt worden aangevuld. Bovendien levert guave ook water en elektrolyten om het verlies van de symptomen van polyurie bij diabetici te helpen compenseren.

Guava versterkt ook de immuniteit van de patiënt, waardoor ze infectieuze complicaties door diabetes effectief kunnen voorkomen. De vezel in guave vertraagt ​​​​de opname van suiker, helpt de bloedsuikerspiegel na maaltijden te verlagen en vermindert tegelijkertijd triglyceriden, verlaagt LDL, verhoogt HDL, helpt complicaties veroorzaakt door atherosclerose, hartaandoeningen te minimaliseren. Hart- en vaatziekten hebben ernstige gevolgen voor de  gezondheid van diabetes patiënten.

Twee componenten, carotenoïden en polyfenolen, in guave hebben antioxiderende effecten  en helpen de vaatwanden te beschermen tegen aanvallen door vrije radicalen.

Het eten van guave is een van de eenvoudige en effectieve manieren om vasculaire complicaties veroorzaakt door diabetes te voorkomen. Behalve dat het veilig en voedzaam is, biedt guave ook vele voordelen ter ondersteuning van de effectieve behandeling van diabetes.

Guava bevat veel heilzame componenten voor het lichaam

Kunnen diabetici guave eten?

Voedsel heeft twee belangrijke indicatoren met betrekking tot de bloedsuikerspiegel: GI (hoe snel het voedsel de bloedsuikerspiegel verhoogt) en GL (het suikergehalte in het voedsel, de index die aangeeft hoeveel suiker de bloedsuikerspiegel verhoogt). Volgens voedingsdeskundigen kunnen mensen met diabetes voedsel eten met een hoge GI, zolang de GL van dat voedsel maar laag is.

Guava heeft een vrij hoge GI, maar de GL-index is laag, dus mensen met diabetes kunnen guave volledig eten zonder zich zorgen te maken over hun gezondheidstoestand. Bovendien biedt guave ook veel gezondheidsvoordelen zoals het toevoegen van  vezels , eiwitten, calcium, vitamines... Het eten van guave is dus niet alleen veilig voor diabetici, maar helpt ook om de gedeelde gezondheid te verbeteren.

Dingen om op te letten bij het eten van guave bij mensen met diabetes 

Om de voedingsstoffen in guave optimaal te benutten en diabetes te verbeteren, moeten patiënten: Guava 1 uur voor het eten of 2 uur na de maaltijd eten. Het is echter noodzakelijk om het eten van te veel guave tegelijk te beperken om hyperglykemie te voorkomen, dus eet een matige hoeveelheid guave. Hoewel de glycemische index van guave laag is, kan te veel eten nog steeds gezondheidsrisico's opleveren. Het wordt aanbevolen om slechts 140 g guave per dag te eten, wat overeenkomt met 2 kleine vruchten, en moet worden verdeeld over 2 maaltijden met een tussenpoos van 6 uur. Of u kunt een voedingsdeskundige of een arts raadplegen voordat u dagelijks guave gebruikt.

Bovendien wordt aanbevolen om eerst de zaden te verwijderen, omdat guavezaden hard zijn en de bekleding van het spijsverteringskanaal kunnen beschadigen, wat maagpijn kan veroorzaken. Als mensen met diabetes constipatie hebben, is het noodzakelijk om guave te pellen voor het eten om tannine te verwijderen, wat constipatie veroorzaakt. 

Als er echter geen spijsverteringsproblemen zijn, wordt het aanbevolen om guave met de schil te eten, omdat de schil antioxiderende actieve stoffen bevat die cardiovasculaire complicaties helpen voorkomen.

Diabetici moeten op sommige dingen letten bij het eten van guave

Hierboven staat het antwoord op de vraag " kunnen mensen met diabetes guave eten ?" en u helpen de voordelen van het eten van guave beter te begrijpen. Om de bloedsuikerspiegel effectief onder controle te houden, moet u altijd een gezond dieet volgen en het door uw arts voorgeschreven behandelingsregime volgen!