Mag je guave eten in de eerste 3 maanden van de zwangerschap?

Guavefruit is populair, gemakkelijk te eten en goedaardig, maar weinig mensen weten of zwangere vrouwen in de eerste 3 maanden guave kunnen eten? Het artikel zal beantwoorden of je guave kunt eten in de eerste 3 maanden van de zwangerschap en zwangere vrouwen begeleiden om guave op de juiste manier te eten.

Zwangere vrouwen in de eerste 3 maanden kunnen niet willekeurig fruit eten volgens hun voorkeuren. Er zijn vruchten die ervoor zorgen dat zwangere vrouwen buikpijn, diarree of het risico op een miskraam krijgen. Volgens de oosterse geneeskunde is guave een warme vrucht, volgens volkservaring kan de vrucht constipatie veroorzaken. Dus kunnen zwangere vrouwen in de eerste drie maanden guave eten? Als je in de eerste 3 maanden van de zwangerschap guave wilt eten, hoe moet dat dan goed zijn voor zowel moeder als baby?

Is het goed om guave te eten in de eerste 3 maanden van de zwangerschap?

Het eerste trimester van de zwangerschap is de belangrijkste periode in de ontwikkeling van de foetus. Het zenuwstelsel van je baby begint zich te ontwikkelen in de 4e week van de zwangerschap. Tegen week 6 beginnen de hersenen en het ruggenmerg zich samen met het hart, de bloedsomloop en interne organen te vormen. Voeding in het eerste trimester heeft invloed op de ontwikkeling van je baby. Bevat guave essentiële voedingsstoffen voor zwangere vrouwen in de eerste 3 maanden?

Veel zwangere vrouwen vragen zich af of ze guave kunnen eten in de eerste 3 maanden van de zwangerschap?

Guava bevat de meeste voedingsstoffen die goed zijn voor de gezondheid van zwangere vrouwen en baby's. Statistieken in 100 g guave voldoen aan de onderstaande voedingsstoffen:

• Vezels (5,5 g): ondersteunt de spijsvertering en voorkomt constipatie tijdens de zwangerschap.
• Calcium (17 mg): Helpt zwangere vrouwen sterke botten te krijgen, krampen te voorkomen. In week 7 beginnen de vingers en tenen van je baby zich te vormen. Calcium bevordert de botvorming en voorkomt botmisvormingen.
• Vitamine C (228,3 mg): Helpt zwangere vrouwen de weerstand te verhogen, verkoudheid te voorkomen en ziekteverwekkers van buitenaf te bestrijden. Vitamine C verhoogt ook de ijzeropname met 20%, waardoor bloedarmoede wordt voorkomen.
• Sporenelementen: Fosfor, magnesium, natrium nemen deel aan het behoud van de functie van organen. Ingrediënten vitamine B6, B12 en vooral vitamine B9 (foliumzuur) hebben het effect van het voorkomen van aangeboren afwijkingen bij de foetus.

Qua voedingswaarde is de vraag of het goed is voor zwangere vrouwen om guave te eten in de eerste 3 maanden niet erg goed. Maar niet zodat zwangere vrouwen comfortabel kunnen eten volgens hun voorkeuren. Het eten van veel guave of het op de verkeerde manier eten van guave zal leiden tot gevaar voor zowel moeder als baby.

Guava levert belangrijke voedingsstoffen voor moeder en baby in de eerste 3 maanden van de zwangerschap

Mag je guave eten in de eerste 3 maanden van de zwangerschap?

Guave is een goedaardige vrucht en geschikt voor bijna alle onderwerpen. Zelfs kleine kinderen, diabetici, mensen met maagaandoeningen kunnen ook guavesap eten of drinken. Volgens de aanbeveling van de arts kunnen zwangere vrouwen in de eerste 3 maanden guave eten in de toegestane dosis. Zwangere vrouwen mogen niet veel guave eten om gezondheidsrisico's te voorkomen:

• Het eten van veel guave kan zwangere vrouwen winderig en verstopt maken. Dit komt omdat guave tannines bevat, die adstringerende eigenschappen hebben. Ophoping van tannine in de maag zal samentrekkend slijmvlies veroorzaken, de darmmotiliteit vertragen en de afvoer van afvalstoffen belemmeren.
• Hoewel guave eiwittyrosinefosfatase bevat, dat de insulineresistentie verbetert, goed voor diabetes. Maar als je veel eet of de hele schaal eet, kan de bloedsuikerspiegel stijgen, het risico op zwangerschapsdiabetes .
• Zwangere vrouwen zijn vatbaar voor problemen met spijsverteringsstoornissen, maagpijn omdat het lichaam progesteron verandert. Het eten van veel guave maakt deze situatie gemakkelijk ernstiger, vooral het eten van hele zaden kan maagzweren en het prikkelbare darmsyndroom veroorzaken.
• Guava is gevoelig voor salmonella, E.coli en listeriabacteriën. Zwangere vrouwen die guaveschelpen eten zonder ze te wassen, lopen het risico op infectie, buikpijn en diarree.

Zwangere vrouwen kunnen in de eerste 3 maanden guave eten, maar mogen niet veel eten

Hoe eet je guave goed voor zwangere vrouwen in de eerste 3 maanden?

Je vraagt ​​je niet langer af of je guave kunt eten in de eerste 3 maanden van de zwangerschap, maar weet niet hoe je goed moet eten voor zwangere vrouwen? Hier zijn de suggesties om guave goed te eten tijdens de zwangerschap.

• Eet geen jonge guave, groene guave omdat het risico op obstipatie groter is dan bij rijpe guave.
• Was en schil als u niet zeker bent van de kwaliteit van guave. Je kunt de schil eten als je zeker weet dat de guave schoon is en geen chemicaliën bevat.
• Kauw guave grondig voor een gemakkelijke spijsvertering, verwijder de zaden om toenemende druk op de maag te voorkomen. Als u zich zorgen maakt over het eten van guave en maagklachten heeft, kunt u guavesap gebruiken.
• Gebruik alleen verse en gezonde guave, niet geplet of verrot.
• Elke dag mogen zwangere vrouwen slechts ongeveer 100 g guave eten. Als je meer wilt eten, wacht dan minimaal 2 uur daarna om de belasting van het spijsverteringsstelsel te verminderen.

Volgens het advies van de dokter eten zwangere vrouwen 100 gram guave per dag

Welk fruit mag niet gegeten worden in de eerste 3 maanden van de zwangerschap?

Hoewel fruit veel vezels en vitamines bevat die goed zijn voor de gezondheid van de zwangerschap, zijn niet alle soorten fruit veilig. Niet alleen vragen ze zich af of je guave kunt eten in de eerste 3 maanden van de zwangerschap, zwangere vrouwen zijn ook in de war bij het kiezen van een verscheidenheid aan andere voedingsmiddelen en fruit. Tijdens het eerste trimester moeten zwangere vrouwen heel voorzichtig zijn bij het eten van fruit dat een miskraam, hitte in het lichaam of allergieën veroorzaakt .

• Ananas: Bromelaïne heeft het effect van het verzachten en verzwakken van de baarmoederhals, dus het is gemakkelijk om een ​​miskraam te veroorzaken. Hoe groener de ananas, hoe hoger het bromelaïnegehalte.
• Longan, lychee: deze twee hebben hete eigenschappen, waardoor de warmteproductie in het lichaam toeneemt. Zwangere vrouwen die veel eten, zijn vatbaar voor "opvliegers", wat de ontwikkeling van de foetus nadelig beïnvloedt.
• Groene papaja: bevat latex dat samentrekkingen van de baarmoeder veroorzaakt, risico op een miskraam. Het enzym papaïne in groene papaja remt celgroei die niet goed is voor de foetus.
• Perzik: Perzik is zowel heet als gemakkelijk om allergieën te veroorzaken, waardoor het risico op abnormale bloedingen bij zwangere vrouwen toeneemt. Zwangere vrouwen eten absoluut geen perziken als er tekenen van bloeding zijn.

Perziken zijn de eerste 3 maanden niet goed voor zwangere vrouwen

De antwoorden over het al dan niet  eten van guave in de eerste 3 maanden van de zwangerschap hebben zwangere vrouwen geholpen zich veiliger te voelen bij het eten van guave. Om de gezondheid van de moeder te waarborgen en de baby te helpen zich te ontwikkelen, moeten zwangere vrouwen tijdens de zwangerschap de foliumzuursupplementen verhogen en ijzer en calcium innemen. Door voeding en wetenschappelijke rust te combineren, kunnen moeder en baby een gezonde zwangerschap hebben.