W jaki sposób płukanie słoną wodą jest korzystne dla zdrowia jamy ustnej?

Sól jest cennym zasobem, którym natura obdarza człowieka. Z pewnością wszyscy znamy zastosowania soli w żywności, a także w medycynie. Zwłaszcza płukanie słoną wodą jest również dobrym sposobem na ochronę zdrowia jamy ustnej. Więc jakie dokładnie są korzyści płynące z płukania słoną wodą? Dowiedzmy się z doktor Kim Thach Thanh Truc z poniższego artykułu. 

zawartość

• Korzyści zdrowotne soli
• Korzyści płynące z płukania słoną wodą
• Kiedy płukać gardło słoną wodą?
• Skutki uboczne stosowania płynu do płukania jamy ustnej ze słoną wodą?

Korzyści zdrowotne soli

Sól to minerał, którego głównym składnikiem jest chlorek sodu (NaCl). Dopiero później ludzie badali zastosowanie soli w medycynie, ale już od 1600 roku p.n.e. sól była stosowana w leczeniu chorób. Wśród nich najczęstszym zastosowaniem soli jest dezynfekcja. Poza tym sól ma również inne dobre właściwości zdrowotne. Zanim poznamy zalety płukania słoną wodą , przyjrzyjmy się zaletom soli morskiej.

Sól morska przynosi więcej korzyści niż codzienna sól kuchenna

Zapobieganie chorobom układu krążenia

Sól morska jest skuteczna w chorobach układu krążenia . Należy zwrócić uwagę na różnicę między solą morską a solą stołową . Sól morska ma większą zawartość minerałów. Jeśli więc użyjemy dużo soli, nie będzie to korzystne dla zdrowia serca.

Równoważy elektrolity i zapobiega skurczom

Sól morska zawiera sód, magnez, potas i wapń. Jest także doskonałym źródłem elektrolitów. Ma wiele efektów w zapobieganiu skurczom mięśni podczas ćwiczeń. Jeśli organizm nie ma wystarczającej ilości elektrolitów, mogą wystąpić: nieregularne bicie serca, zmęczenie, nudności.

Zobacz więcej: Przyczyny i leczenie skurczów

Wspiera zdrowy układ nerwowy

Sód obecny w soli odpowiada za regulację przepływu wody w organizmie. To świetnie wpływa na zdrowie układu nerwowego. Jednak sól morska jest nadal bardziej korzystna, ponieważ mózg potrzebuje równowagi między sodem a innymi elektrolitami. A sól morska ma mniejszą zawartość sodu niż sól kuchenna.

Popraw sen

Wielu lekarzy radzi nam nie jeść słonych potraw przed pójściem spać. Ale ta rada dotyczy soli kuchennej i przetworzonej żywności. Mówi się, że sól morska poprawia sen, ponieważ zawiera dużo elektrolitów, które są przydatne do regulacji hormonów. Pomoże Ci spać lepiej i głębiej.

Zobacz też: Jak leczyć bezsenność bez leków

Korzyści płynące z płukania słoną wodą

Według artykułu w PLOS ONE Journal, dentyści często zalecają regularne płukanie jamy ustnej oraz codzienne mycie zębów. W ten sposób dbamy o zdrowie jamy ustnej w najlepszym wydaniu. Oto efekty, jakie przynosi płukanie słoną wodą.

Zapobiega rozwojowi bakterii w jamie ustnej

Regularne płukanie słoną wodą zapobiegnie rozwojowi bakterii w jamie ustnej. Płyn do płukania jamy ustnej z słoną wodą zwiększa równowagę pH w jamie ustnej, tworząc bardziej zasadowe środowisko.

Podczas gdy szkodliwe bakterie preferują środowiska kwaśne. Dlatego nie są już w stanie rosnąć w zneutralizowanym środowisku. Stamtąd nasze usta mogą zapobiegać stanom zapalnym i być zdrowsze.

Płukanie słoną wodą pomaga poprawić zdrowie jamy ustnej

Wspomagać regenerację po zabiegach stomatologicznych

Słona woda wspomaga proces gojenia po zabiegach stomatologicznych, takich jak ekstrakcja zęba. Ponieważ promuje migrację fibroblastów dziąsłowych i zwiększa ilość składników macierzy zewnątrzkomórkowej, co pomaga regulować gojenie się ran.

Poza tym słona woda nie podrażnia tkanek miękkich w jamie ustnej. I nie spowoduje oparzeń ani bólu ust, jeśli w ustach pojawi się rana.

Płukanie słoną wodą może również zapobiegać zapaleniu suchego zębodołu (znanego również jako zapalenie kości i szpiku wyrostka zębodołowego). Jest to stan, który występuje po ekstrakcji zęba stałego.

Zobacz więcej: Jak dbać o dobre gojenie po ekstrakcji zęba?

Popraw zdrowie układu oddechowego

Wiele badań wykazało, że osoby, które regularnie płukają gardło słoną wodą, są odporne na przeziębienia, a także zapobiegają infekcjom górnych dróg oddechowych. W czasie, gdy epidemia się komplikuje, należy regularnie płukać gardło słoną wodą. Pomaga to zwiększyć odporność, a także łagodzić ból gardła.

Poprawić nieświeży oddech

Jeśli Twoje usta są wrażliwe na płyny do płukania ust na bazie alkoholu, słona woda jest świetną alternatywą. Słona woda zapewni Ci świeży oddech z naturalnymi składnikami i niską ceną.

Ponadto płukanie słoną wodą pomaga również usunąć cząsteczki jedzenia, które utknęły między zębami. Cząsteczki jedzenia, które utkną na długo, są przyczyną podrażnień i stanów zapalnych dziąseł. Tak więc słona woda nie tylko łagodzi nieświeży oddech, ale także pomaga zapobiegać zapaleniu dziąseł.

Jeśli jednak nieświeży oddech utrzymuje się przez długi czas lub nie ustępuje, może to być oznaką stanu chorobowego. Musisz jak najszybciej udać się do lekarza.

Zobacz więcej: Powiedz, jak skutecznie i prosto leczyć nieświeży oddech

Kiedy płukać gardło słoną wodą?

W następujących przypadkach możesz płukać gardło słoną wodą, aby wspomóc zdrowie jamy ustnej:

• Po ekstrakcji zęba.
• Ból gardła .
• Masz owrzodzenia rakowe (owrzodzenia rakowe).
• Osoby cierpiące na choroby przyzębia, bóle zębów.

Zobacz też: Zapalenie dziąseł i przyzębia: Co wiesz?

Skutki uboczne stosowania płynu do płukania jamy ustnej ze słoną wodą?

Ogólnie rzecz biorąc, płukanie słoną wodą przynosi wiele korzyści zarówno zdrowotnych, jak i ekonomicznych. Jeśli jednak nadużywamy słonej wody w płynie do płukania ust, możemy również doświadczyć następujących skutków ubocznych.

Nadużywanie płynu do płukania jamy ustnej z solą może podrażniać dziąsła, prowadząc do większego krwawienia. Roztwory soli fizjologicznej są zazwyczaj bezpieczne do połknięcia, ale najlepiej je wypluć.

Nie powinniśmy też płukać kilka razy dziennie i połykać zbyt dużej ilości słonej wody, ponieważ może to również spowodować, że organizm popadnie w stan odwodnienia. Sól może również uszkodzić szkliwo, jeśli nadużywamy jej.

Musisz wymieszać gardło ze słoną wodą o odpowiednim stężeniu

Możesz płukać gardło solą fizjologiczną lub domową solą fizjologiczną. Należy jednak zdecydować się na zakup/lub zmieszanie słonej wody o stężeniu 0,9% -9g soli na 1000 ml wody. Unikaj używania słonej wody, która jest zbyt słona lub zbyt blada.

Oprócz właściwości sterylizujących; Słona woda używana do płukania może być również używana do leczenia innych problemów z jamą ustną: nieświeżego oddechu , zapalenia dziąseł, bólu gardła itp. Jednak należy również skonsultować się ze specjalistą, jeśli chcesz płukać usta codziennie słoną wodą , a także używać soli woda do leczenia chorób zębów.

Zobacz więcej: Kardamon: lek, który działa na nieświeży oddech