Cum este benefică pentru sănătatea orală gargara cu apă sărată?

Sarea este o resursă prețioasă pe care natura o dăruiește omului. Cu siguranță suntem cu toții familiarizați cu utilizările sării în alimente, precum și în medicină. În special gargara cu apă sărată este, de asemenea, o modalitate bună de a proteja sănătatea orală. Deci, care sunt mai exact beneficiile gargarării cu apă sărată? Să aflăm împreună cu medicul Kim Thach Thanh Truc prin articolul de mai jos. 

conţinut

• Beneficiile sării pentru sănătate
• Beneficiile gargarării cu apă sărată
• Când să faci gargară cu apă sărată?
• Efecte secundare dacă folosiți apă de gură cu apă sărată?

Beneficiile sării pentru sănătate

Sarea este un mineral a cărui componentă principală este clorura de sodiu (NaCl). Abia mai târziu oamenii au studiat utilizarea sării în medicină, dar din 1600 î.Hr., sarea a fost folosită pentru tratarea bolilor. Dintre acestea, cea mai frecventă utilizare a sării este dezinfecția. În plus, sarea are și alte beneficii bune pentru sănătate. Înainte de a afla despre beneficiile gargarării cu apă sărată , să aruncăm o privire asupra beneficiilor sării de mare.

Sarea de mare aduce mai multe beneficii decât sarea de masă zilnică

Prevenirea bolilor cardiovasculare

Sarea de mare este eficientă împotriva bolilor cardiovasculare . Trebuie să rețineți diferența dintre sarea de mare și sarea de masă . Sarea de mare are o cantitate mai mare de minerale. Deci, dacă folosim multă sare, aceasta nu va fi benefică pentru sănătatea inimii.

Echilibrează electroliții și previne crampele

Sarea de mare conține sodiu, magneziu, potasiu și calciu. De asemenea, este o sursă excelentă de electroliți. Are multe efecte în prevenirea crampelor musculare în timpul exercițiilor fizice. Dacă organismul nu are suficienți electroliți, este posibil să aveți: bătăi neregulate ale inimii, oboseală, greață.

Vezi mai multe: Cauze și tratament când crampe

Sprijină un sistem nervos sănătos

Sodiul prezent în sare este responsabil pentru reglarea fluxului de apă în organism. Acest lucru este excelent pentru sănătatea sistemului nervos. Cu toate acestea, sarea de mare este încă mai benefică, deoarece creierul are nevoie de un echilibru între sodiu și alți electroliți. Și sarea de mare are mai puțin sodiu decât sarea de masă.

Îmbunătățiți somnul

Mulți medici ne sfătuiesc să nu mâncăm alimente sărate înainte de a merge la culcare. Dar acest sfat acoperă sarea de masă și alimentele procesate. Se spune că sarea de mare îmbunătățește somnul deoarece conține o mulțime de electroliți care sunt utili pentru reglarea hormonilor. Te va ajuta să dormi mai bine și mai adânc.

Vezi și: Cum să tratezi insomnia fără medicamente

Beneficiile gargarării cu apă sărată

Potrivit unui articol din Jurnalul PLOS ONE, stomatologii recomandă adesea să ne clătim gura în mod regulat, împreună cu spălarea dinților în fiecare zi. Acesta este modul în care ne menținem sănătatea orală la maximum. Următoarele sunt efectele pe care ți le aduce gargara cu apă sărată.

Previne dezvoltarea bacteriilor în gură

Gargara regulată cu apă sărată va preveni creșterea bacteriilor în gură. Apa de gură cu apă sărată funcționează prin creșterea echilibrului pH-ului în interiorul gurii, creând un mediu mai alcalin.

În timp ce bacteriile dăunătoare preferă mediile acide. Deci nu mai sunt capabili să crească într-un mediu neutralizat. De acolo, gura noastră poate preveni inflamația și poate fi mai sănătoasă.

Gargara cu apă sărată vă ajută să vă îmbunătățiți sănătatea orală

Susține recuperarea dentară după proceduri dentare

Apa sărată ajută la procesul de vindecare după proceduri dentare, cum ar fi extracția dentară. Pentru că favorizează migrarea fibroblastelor gingivale și crește cantitatea de componente ale matricei extracelulare, ceea ce ajută la reglarea vindecării rănilor.

În plus, apa sărată nu irită țesuturile moi din gură. Și nu va provoca arsuri sau dureri de gură dacă există o rană în gură.

Gargara cu apă sărată poate preveni, de asemenea, inflamația alveolei uscate (cunoscută și sub numele de osteomielita alveolară). Aceasta este o afecțiune care apare după extracția unui dinte permanent.

Vezi mai multe: Cum să ai grijă după extracția dentară pentru a se vindeca bine?

Îmbunătățiți sănătatea respiratorie

Multe studii au arătat că persoanele care fac gargară în mod regulat cu apă sărată au rezistență împotriva răcelilor obișnuite și previn infecțiile tractului respirator superior. În perioada în care epidemia este complicată, ar trebui să faceți în mod regulat gargară cu apă sărată. Acest lucru ajută la creșterea rezistenței, precum și la calmarea durerilor de gât.

Îmbunătățește respirația urât mirositoare

Dacă gura ta este sensibilă la apa de gură pe bază de alcool, apa sărată este o alternativă excelentă. Apa sărată vă va oferi o respirație proaspătă cu ingrediente naturale și preț ieftin.

În plus, gargara cu apă sărată ajută și la îndepărtarea particulelor de alimente blocate între dinți. Particulele de alimente care se blochează pentru o perioadă lungă de timp sunt cauza iritației și inflamației gingiilor. Așadar, apa sărată nu numai că ameliorează respirația urât mirositoare, ci și te ajută să previi gingivita.

Cu toate acestea, dacă respirația urât mirositoare persistă mult timp sau nu dispare, ar putea fi un semn al unei afecțiuni medicale. Trebuie să vedeți un medic de îndată ce se întâmplă acest lucru.

Vezi mai multe: Spune-ți cum să tratezi respirația urât mirositoare în mod eficient și simplu

Când să faci gargară cu apă sărată?

În următoarele momente, puteți face gargară cu apă sărată pentru a susține sănătatea orală:

• După extracția dentară.
• Având o durere în gât .
• Ai afte (afte).
• Persoanele care suferă de boli parodontale, dureri de dinți.

Vezi și: Gingivita și parodontoza: Ce știi?

Efecte secundare dacă folosiți apă de gură cu apă sărată?

Gargara cu apa sarata in general aduce multe beneficii atat din punct de vedere al sanatatii, cat si al economiei. Cu toate acestea, dacă abuzăm de apă sărată în apă de gură, putem experimenta și următoarele efecte secundare.

Folosirea excesivă a apei de gură cu apă sărată poate irita gingiile, ducând la mai multe sângerări. Soluțiile saline sunt în general sigure pentru a înghiți, dar cel mai bine este să le scuipi.

De asemenea, nu trebuie să facem gargară de mai multe ori pe zi și să înghițim prea multă apă sărată, deoarece acest lucru poate duce și corpul să cadă într-o stare de deshidratare. Sarea poate deteriora și smalțul dinților dacă o folosim în exces.

Trebuie să amestecați gargara cu apă sărată cu concentrația corespunzătoare

Se poate face gargara cu ser fiziologic sau salin de casa. Cu toate acestea, este necesar să alegeți să cumpărați/sau să amestecați apă sărată cu o concentrație de 0,9% -9g sare la 1000 ml apă. Evitați să folosiți apă sărată prea sărată sau prea palidă.

Pe lângă proprietățile de sterilizare; Apa sarata folosita la gargara poate fi folosita si pentru tratarea altor probleme orale: respiratie urat mirositoare , gingivita, durere in gat etc. Totusi, trebuie sa consultati si un specialist atunci cand doriti sa faceti gargara gura cu apa sarata zilnic precum si sa folositi sare . apa pentru tratarea bolilor dentare.

Vezi mai multe: Cardamom: un medicament care acționează pentru a trata respirația urât mirositoare