Витамины, улучшающие сексуальную жизнь мужчин
Витамины не только полезны для общего состояния здоровья, но некоторые виды также повышают мужскую жизненную силу, делая любовные истории мужчин более полными.
Витамины, улучшающие сексуальную жизнь мужчин
Витамины не только полезны для общего состояния здоровья, но некоторые виды также повышают мужскую жизненную силу, делая любовные истории мужчин более полными.
Мужчины имеют низкое половое влечение по многим причинам, включая гормональные изменения , низкую энергию, чрезмерный стресс и злоупотребление алкоголем.
Снижение либидо влияет не только на мужское здоровье, но и на отношения между мужем и женой. Чтобы улучшить эту проблему, вы должны обратиться к врачу. Некоторые исследования показывают, что добавление некоторых необходимых витаминов может также повысить сопротивляемость организма и улучшить сексуальную жизнь у мужчин.
Витамин C
Витамин С содержится во фруктах, таких как апельсины и мандарины.
Витамин С помогает укрепить сопротивляемость организма и кровоток. Это влияет на количество и качество мужской спермы. Витамин С также снижает риск инфекций мочевыводящих путей у пожилых мужчин. При слишком большом дефиците этого витамина у мужчин снижается способность к оплодотворению, что приводит к бесплодию .
Витамин С легко найти в овощах, таких как овощи, картофель, перец, апельсины, кабачки, клубника и т. д.
Витамин Е
Витамин Е хорошо известен своими антиоксидантными и иммуностимулирующими свойствами . Они также особенно важны для защиты мужских половых клеток, способствуя повышению уровня тестостерона . Тем самым повышая выносливость и стремление к «любви» мужчин.
В исследовании, опубликованном в Архиве андрологии, мужчины, принимавшие 400 мг витамина Е в сочетании с 225 милями на галлон селена, показали значительное улучшение подвижности сперматозоидов. Кроме того, у них повысился уровень тестостерона, что способствовало циркуляции крови и кислорода по всему телу.
Витамина Е много в яйцах, печени и орехах, таких как миндаль, арахис, подсолнечник...
Фолиевая кислота (витамин В9)
Витамин B9, также известный как фолиевая кислота, представляет собой природный витамин, содержащийся в таких продуктах, как макароны и крупы. Фолиевая кислота полезна для здоровья людей всех возрастов.
Для мужчин фолиевая кислота помогает снизить риск нарушений и аномалий спермы. У некоторых людей этот витамин даже помогает увеличить количество сперматозоидов в сочетании с цинком. Если вы планируете завести ребенка, вам следует увеличить дозу витамина B9.
Фолиевая кислота необходима для нормального развития сперматозоидов.
Витамин В12
Витамин B12 участвует в защите нервов и клеток крови. Он также предотвращает анемию, снижая риск усталости и раздражительности.
Люди старше 60 лет часто подвержены риску дефицита витамина B12. Это одна из причин потери памяти и снижения полового влечения в пожилом возрасте.
Чтобы пополнить этот витамин, вы должны есть много свинины, баранины, печени, сардин, устриц и говядины.
Витамин B12 в изобилии содержится в свинине, баранине, печени, сардинах, устрицах и говядине.
Ниацин (витамин B3)
Другим витамином группы В, столь же важным для улучшения сексуальной активности мужчин, является витамин В3, также известный как ниацин.
Ниацин способствует повышению либидо и улучшению кровообращения в организме, что очень важно для пар. Дефицит витамина B3 в организме может повлиять на сон и вызвать эректильную дисфункцию .
Ниацин содержится во многих продуктах: свекле, красном мясе, рыбе, яйцах, молоке... Ежедневное добавление этих продуктов снизит содержание вредных жиров, предотвратит риск закупорки магистральных артерий в организме. Это помогает повысить жизненный тонус мужчин, особенно страдающих импотенцией.
L-цитруллин
Хотя это и не витамин, L-аргинин является наиболее распространенной аминокислотой в пищевых добавках для мужчин. Об этом сообщается в исследовании, опубликованном в журнале Urology. Вот почему L-цитруллин, который в организме превращается в L-аргинин, является идеальным выбором для мужчин, которым необходимо повысить свой жизненный тонус.
L-цитруллин превращается в L-аргинин, что делает его идеальным выбором для мужчин, которым необходимо повысить свой жизненный тонус.
В небольшом исследовании мужчин с легкой эректильной дисфункцией, при приеме 1,5 г L-цитруллина ежедневно в течение одного месяца, их эректильная функция значительно улучшилась, начиная с уровня 3 (легкая эрекция) до уровня 4 (нормальный). Участники исследования также сообщили, что они больше занимались сексом и чувствовали удовлетворение и удовлетворение в своем сексе.
Что такое ВМС? Сколько существует типов?
ВМС представляет собой небольшое устройство, которое вводится в матку женщины, чтобы обеспечить эффективную контрацепцию, которая действует в течение многих лет. Этот метод контрацепции используется многими людьми из-за его безопасности, эффективности, простоты и экономичности.
Пить пиво во время менструации, хорошо или плохо? Заблуждения, которых следует избегать
Многие женщины рассказывают друг другу, что употребление пива во время менструации помогает быстро остановить менструацию. Так что пить пиво в день красных фонарей хорошо или плохо. Смотрите более подробную информацию сейчас.
Что нельзя делать женщинам в день «красных фонарей»?
Дни красных фонарей по своей сути являются чувствительными днями для женщин. Так что в день красных фонарей не стоит ничего делать, ни от чего воздерживаться, чтобы каждый месяц уменьшать дискомфорт и усталость.
Некоторые виды дешевых качественных презервативов
Когда речь заходит о дешевых презервативах, многие люди часто беспокоятся об их качестве. Пожалуйста, обратитесь к нашей статье ниже, чтобы найти дешевые презервативы, но при этом очень хорошего качества, безопасные и уважаемые.
Каков общий возраст наступления менопаузы? Как замедлить менопаузу
Менопауза – это время, когда тело и физиология мужчины претерпевают множество изменений. Это сильно повлияет на повседневную жизнь, физическую и умственную мужчин. Присоединяйтесь к SignsSymptomsList, чтобы сразу узнать о мужской менопаузе и о том, как ее замедлить, из этой статьи!
Менструации стали реже и короткие, как вылечить?
Менструация обильная или менструация короткая и непродолжительная, что всегда беспокоит женщин, ведь это все ненормальные проявления организма. Смотрите больше прямо сейчас.
Ответ: Можно ли заниматься сексом после инсульта?
Как повлияет на вашу сексуальную жизнь после инсульта, стоит ли вам заниматься сексом? Для того чтобы иметь беспрепятственную половую жизнь, больным необходимо обратить внимание на следующие вопросы.
Низкое половое влечение у женщин: признаки, причины и лечение
Низкое половое влечение у женщин является проявлением как психологических, так и медицинских нарушений. Женщины должны действительно обратить внимание на эту ситуацию, чтобы принять корректирующие меры.
Причины и способы справиться с нерегулярными менструациями в период полового созревания
Нарушение менструального цикла в период полового созревания является нормальным явлением. Однако такое состояние может быть и следствием расстройств пищевого поведения, нервного стресса, резкого похудения и т. д.