Причины и способы справиться с нерегулярными менструациями в период полового созревания

Нарушение менструального цикла в период полового созревания является нормальным явлением. Однако такое состояние может быть и следствием расстройств пищевого поведения, нервного стресса, резкого похудения и т. д.

Половое созревание - это возраст, в котором тело претерпевает отчетливые изменения в своем телосложении и репродуктивных органах. В этом возрасте у женщин начинаются менструации. Менструальный цикл считается от первого дня одной менструации до первого дня следующей. Нарушение менструального цикла в период полового созревания считается нормальным явлением, поскольку в этом возрасте гормональный фон не очень стабилен. Так что же делать, чтобы побороть нерегулярные менструации?

Нерегулярные месячные могут быть вызваны разными причинами.

Что вызывает нарушение менструального цикла в период полового созревания?

Половое созревание — это время, когда в организме происходят внезапные физиологические и психологические изменения. Поэтому нарушение менструального цикла в этом возрасте считается нормальным состоянием и редко является проявлением опасных заболеваний.

Вот некоторые причины нарушений менструального цикла у женщин в период полового созревания:

Эндокринная система не стабильна.

При вступлении в период полового созревания уровень специфических женских гормонов, таких как прогестерон и эстроген, имеет тенденцию к резкому увеличению. Эти гормоны помогают женщинам развивать половые органы, забеременеть и сформировать половые признаки. Однако в период полового созревания уровень гормонов в организме не совсем стабилен, поэтому менструальный цикл имеет ненормальные признаки, такие как слишком много/слишком мало крови, короткий/длинный менструальный цикл и т. д.

Менструация напрямую контролируется гипоталамо-гипофизарно-яичниковой осью. В определенное время месяца гипоталамус начинает выделять гормон Гн-РГ, который затем стимулирует гипофиз к выработке ЛГ и ФСГ. Яйцеклетки размером с ФСГ в фолликулах растут и увеличиваются в размерах. В то же время ЛГ сочетается с ФСГ для полного созревания фолликула и стимуляции овуляции.

Примерно через 14 дней после овуляции (также известной как овуляция) уровень гормонов эстрогена и прогестерона снижается, в результате чего слизистая оболочка матки и фолликулы выделяются во влагалище (так называемая менструация). Нарушения менструального цикла в период полового созревания определяются как вызванные одним или несколькими нарушениями, происходящими по вышеуказанному механизму.

Из-за неправильного питания

Неправильное питание считается одной из причин нарушений менструального цикла в период полового созревания. В отличие от других возрастов, половое созревание — это время, когда организму требуется много питания и энергии для физического и умственного развития.

Поэтому, если не обеспечить необходимое количество питательных веществ, организм может похудеть, замедлить рост и повлиять на механизм формирования менструаций. На самом деле, нерегулярные привычки в еде, частое добавление фаст-фуда, обработанных пищевых продуктов и т. д. могут привести к тому, что организму не хватает питательных микроэлементов, что приведет к потере веса за счет гормонов и вызовет нарушения менструального цикла .

Чрезмерное нервное напряжение

В период полового созревания девочки могут испытывать нервное напряжение из-за давления со стороны школы и ожиданий со стороны семьи. В отличие от других возрастов, половое созревание — это время, когда психология достаточно чувствительна и легко поддается влиянию действий и слов окружающих. Поэтому в этом возрасте и женщины, и мужчины подвержены стрессам и некоторым психологическим проблемам, таким как эмоциональные расстройства, психологические расстройства поведения и др.

Стресс нервной системы влияет не толь��о на память и способность к обучению, но и на менструальный цикл. Исследования показывают, что психологические проблемы могут повлиять на гипоталамус и гипофиз (органы, которые регулируют выработку эндокринной системы в организме). Функционирование этих органов нарушается, что приводит к нерегулярным менструальным циклам, дисменорее , аменорее и др.

Чрезмерный стресс может привести к нерегулярной молитве.

Беременность или использование противозачаточных таблеток

Как уже упоминалось, половое созревание — это возраст, когда тело претерпевает быстрые физические и психические изменения. На этом этапе родители должны внимательно следить за своими детьми, чтобы научить их заботиться о себе и защищать себя. На самом деле, и мужчины, и женщины в этом возрасте склонны интересоваться сексуальными проблемами, которые приводят к нежелательной беременности или раннему использованию противозачаточных таблеток .

Во время беременности фолликул сливается со сперматозоидом, образуя эмбрион. Поэтому этот период не будет происходить как обычно. Поэтому в некоторых случаях аномально длинный менструальный цикл может быть признаком беременности . Безусловно, женщины могут пройти тест с помощью теста на беременность.

Как преодолеть нерегулярные месячные в период полового созревания

Менструации в период полового созревания могут стихнуть самостоятельно через 2-3 года без вмешательства. Однако эти симптомы могут повлиять на качество жизни женщины. Поэтому в случае необходимости женщины могут применить некоторые из следующих средств:

Создание научной диеты

Построение научной диеты может улучшить менструальные расстройства, возникающие в период полового созревания. Кроме того, здоровое питание также помогает организму быстро расти, укреплять здоровье и иммунную функцию.

Как правильно питаться, чтобы регулировать менструальный цикл у женщин в период полового созревания:

• Увеличьте добавление групп здоровых продуктов, таких как зеленые овощи, фрукты, вода, рыба, бобовые, орехи, злаки и т. д.
• Рекомендуется употреблять продукты с высоким содержанием железа, такие как говядина, грецкие орехи, печень, куркума, редис, курица, рыба и т. д., чтобы стимулировать регенерацию эритроцитов и предотвратить анемию, вызванную водорослями, меноррагию, длительную меноррагию .
• Избегайте употребления алкоголя, кофе, газированных безалкогольных напитков, фаст-фуда, полуфабрикатов, блюд, содержащих острые пряные специи, соль и сахар и т. д.
• Соя является одним из продуктов, полезных для женских гормонов. Поэтому женщинам в период полового созревания следует добавить этот вид пищи в свой ежедневный рацион. Изофлавоны в сое действуют аналогично гормону эстрогену, вырабатываемому яичниками.

Отрегулируйте привычки жизни и физических упражнений

Эффективные физические упражнения могут помочь улучшить общее состояние здоровья.

Стресс, психологические и эмоциональные расстройства, ... являются частыми причинами нарушения менструального цикла в период полового созревания. Поэтому, кроме построения рациона, женщины должны скорректировать свой образ жизни и привычки к занятиям спортом. Здоровый образ жизни полезен не только для эндокринной системы, но и способствует укреплению здоровья, снижению стресса и предотвращению ненормальных психологических проблем.

Образ жизни и физические упражнения, которые помогут улучшить менструальные нарушения в период полового созревания:

• Следует сбалансировать время учебы и отдыха. Вы можете разделить давление учебы с друзьями и семьей.
• Обязательно спите 7-9 часов в сутки.
• Избавьтесь от вредных привычек, таких как курение, поздно ложиться спать...
• Не тренируйтесь чрезмерно. Вместо этого тренируйтесь в течение 20-30 минут только с предметами средней интенсивности, такими как баскетбол, плавание, ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде и йога.

Поддержание интимной зоны в чистоте

В период полового созревания женщинам не хватает осведомленности и опыта интимной гигиены. Поэтому родители должны наставлять своих детей в надлежащей гигиене, чтобы сохранить их здоровье и предотвратить гинекологические заболевания. В редких случаях нарушение менструального цикла в период полового созревания может быть следствием вагинита , цервицита и др.

Как ухаживать за интимной зоной женщинам в период полового созревания:

• Ежедневно (1-2 раза) очищайте интимную зону чистой водой или используйте мягкие чистящие растворы .
• При очистке не следует слишком глубоко спринцеваться во влагалище. Это состояние может облегчить проникновение грибков, вирусов и бактерий и вызвать инфекцию.
• Ежедневно меняйте нижнее белье, и его необходимо стирать начисто, сушить на солнце, чтобы убить накопление дрожжей и бактерий.
• Используйте тампоны в дни менструаций. Также меняйте повязку и очищайте интимную зону каждые 4-5 часов, даже если менструальное кровотечение незначительное.
• Носите брюки или юбки из абсорбирующего и дышащего материала. Избегайте ношения тесной одежды, вызывающей мокроту и зуд в интимной зоне.

Используйте добавки и обезболивающие

Для улучшения состояния при анемии или дисменорее можно использовать некоторые лекарства и добавки:

Таблетки железа: железо является важным микроэлементом для производства эритроцитов. Женщинам с нарушениями менструального цикла из-за анемии можно использовать таблетки железа для регулирования менструального цикла и улучшения здоровья.

Противовоспалительные и обезболивающие средства. Если у вас сильные менструальные спазмы, вы можете принять некоторые противовоспалительные и обезболивающие средства, такие как парацетамол, диклофенак или спазмаверин ( спазмолитическое обезболивающее). Все эти препараты можно использовать без рецепта. Однако, чтобы быть в безопасности, вы должны проконсультироваться с фармацевтом перед его использованием.

Примечание. Не принимайте гормональные добавки и специальные препараты без консультации с врачом.

Когда обратиться к врачу?

Нерегулярные менструации в период полового созревания нормальны и практически не влияют на здоровье. Однако в некоторых случаях это состояние может быть проявлением гинекологических заболеваний и каких-то необычных проблем со здоровьем.

Поэтому родители должны отвести своих детей к врачу, если у них есть следующие признаки:

• Нет месячных 90 дней.
• Область влагалища зудит, краснеет, опухает и белеет с ненормальным цветом и запахом.
• Менструальная кровь имеет черный цвет с гноем и неприятный запах.
• Менструация длится более 7 дней, обильные менструальные кровотечения, сильные боли в животе, слабость и др.
• Внезапная потеря веса, гирсутизм, акне и др.

Нарушения менструального цикла в период полового созревания могут возникать по разным причинам. В случае, если состояние не улучшается при улучшении в домашних условиях или есть необычные признаки, родители должны взять на себя инициативу привести своих детей к врачу для своевременной консультации и лечения. В то же время желательно внимательно следить за детьми, понимать их и сопереживать им, чтобы ограничить ненужные риски в период полового созревания.