21 неделя беременности: начало второй половины беременности

Маленькому ангелу сейчас 21 неделя. Связь между вами и вашим ребенком становится все крепче. Фиксация характеристик ребенка на 21-й неделе беременности имеет важное значение для матерей, чтобы заботиться о нем и обеспечивать его надлежащим питанием.

содержание

• 1. Развитие плода 21 неделя
• 2. Изменения матери на 21 неделе беременности
• 3. Советы беременным на 21 неделе беременности
• 4. Упражнение на этот месяц

1. Развитие плода 21 неделя

1.1. Форма

Ребенок все еще растет день ото дня. К этому 6 месяцу ваш ребенок может уже весить до 0,35-0,4 кг. Ребенок около 25 см в длину и все больше становится похожим на новорожденного. 21-недельный плод уже не растет головокружительными темпами, как на предыдущих этапах, но все еще находится на пороге бурного развития. Доработка различных органов в организме является важной задачей плода на этом этапе.

21-недельный плод по форме похож на новорожденного ребенка.

1.2. Пищеварительный

Пищеварительная система вашего ребенка все еще постепенно совершенствуется, чтобы подготовиться к жизни на открытом воздухе. Поэтому количество мекония значительно увеличилось на этой неделе. В 21 неделю ваш ребенок начал заглатывать амниотическую жидкость. Кишечник вашего ребенка достаточно развит, чтобы поглощать небольшое количество сахаров в жидкости.

Количество сахара, проходящего через пищеварительную систему, играет небольшую роль в обеспечении питания ребенка. Большинство питательных веществ для плода обеспечивается через плаценту и пуповину.

1.3. Кроветворная система

К этому моменту печень и селезенка вашего ребенка почти завершили свою роль в производстве клеток крови. С тех пор костный мозг постепенно созрел, чтобы заменить роль печени и селезенки в формировании клеток крови. К третьему триместру и на протяжении всего послеродового периода костный мозг станет основным органом выработки клеток крови. Селезенка перестает вырабатывать клетки крови на 30 неделе беременности . Печень также закончит эту задачу за несколько недель до рождения.

1.4. Лицо

В это время уши ребенка полностью функционируют, позволяя плоду слышать практически все звуки вне матки. Ваш ребенок отреагирует, если раздастся внезапный громкий шум. Когда плоду 21 неделя, даже с закрытыми глазами малыш все еще может различать светлое и темное. Губы, веки и брови становятся более четкими. Даже крошечные зачатки зубов под деснами начали формироваться.

2. Изменения матери на 21 неделе беременности

2.1. живот на 21 неделе беременности

Живот матери продолжает расти день ото дня. До июня этого года скрыть вздутие живота практически невозможно. На 21 неделе беременности вес женщины обычно увеличивается примерно на 4,5 – 6,3 кг.

>> Беременные женщины должны контролировать увеличение веса во время беременности, чтобы избежать нежелательных рисков. Узнать больше: Как правильно набрать вес во время беременности?

2.2. Эндокринная система

Во время беременности уровень гормона прогестерона немного выше, чем эстрогена. В этом месяце уровень эстрогена быстро растет и к 22 неделе догонит прогестерон. В то же время кожа матери вырабатывает больше кожного сала, создавая условия для посещения прыщей . В этом случае вам нужно мыть область акне мягким мылом или очищающим средством два раза в день. Не используйте самовольно какие-либо лекарства или крем от прыщей.

Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, потому что многие фармацевтические химические вещества влияют на плод. Гормональные изменения также являются причиной того, что беременные женщины склонны к варикозному расширению вен во время беременности.

2.3. Беременная машина

На этой неделе ваш ребенок может двигать всеми мышцами. Даже младенец может делать множество различных движений. Поэтому плод становится все более и более очевидным. На 21 неделе беременности пинки маленького ангела намного сильнее, чем ощущение «бабочки» в утробе матери в прошлом месяце. Поэтому не переживайте, если на 20 неделе живот беременной мамы еще спокоен.

В течение нового месяца вы, вероятно, будете лопаться от счастья, когда почувствуете волнующие толчки вашего ребенка, пинающего живот вашей матери. Предложите отцу потереть рукой живот матери, чтобы послушать, как пинается малыш. Ваш муж будет в восторге.

Когда вы беременны на 21 неделе, вам следует слушать с ребенком успокаивающую музыку.

3. Советы беременным на 21 неделе беременности

3.1. Питание

Не следует пить чай или кофе. Причина в том, что это ограничит поглощение и секрецию желудочной кислоты. Вместо этого нужно выпивать 6-8 стаканов воды в день. Кроме того, вам нужно добавлять меньше сладких фруктов, таких как апельсины, кокосовая вода ... Не забывайте продолжать пополнять свой организм железом! Без железа организму матери будет трудно вырабатывать эритроциты, что приведет к анемии. Помните, что вам нужно не менее 30 мг железа каждый день. Матери также должны есть много зеленых овощей, чтобы дополнить витамин B , необходимый организму.

3.2. Забота о коже

Беременные женщины должны использовать увлажняющие средства или косметику, не содержащие масел и раздражающих кожу веществ. Не принимайте лекарства от прыщей внутрь или только по рецепту. Всегда помните, что некоторые лекарства могут быть опасны для будущего ребенка.

Кроме того, вы можете начать замечать растяжки на животе, поскольку кожа на животе растягивается, чтобы приспособиться к росту вашего ребенка. Крем против растяжек для беременных можно начинать использовать.

Растяжки начинают появляться

3.3. Эмоционально подготовьтесь к беременной матери и семье

Уже не рано начинать готовиться к приезду маленького ангела. Спланируйте все, от обдумывания имени до составления бюджета для ребенка или того, что нужно купить. Все это требует больше работы, чем вы можете себе представить.

Время летит очень быстро, когда мать рожает детей и кормит их. Прежде чем это время истечет, сохраните беременность матери для следующего поколения, сохранив ультразвуковые изображения. Эти воспоминания будет приятно оглянуться назад. Родители также должны часто разговаривать со своими детьми, давать им слушать инструментальную музыку или мягкую музыку, чтобы стимулировать развитие мышления ребенка.

4. Упражнение на этот месяц

4.1. Упражнение для таза с мячом

Это простое упражнение — безопасный способ укрепить пресс во время беременности.

1. Сядьте на пол. Ваша спина опирается на мяч для упражнений. Ваши ноги на полу. Две руки по бокам. Попка не касается пола.

2. Поднимите спину немного выше. Задержитесь на несколько секунд. Затем вернитесь в исходное положение.

3. Повторите от 5 до 10 раз.

Иллюстрированные упражнения для беременных

4.2. упражнения Кегеля

Упражнения Кегеля помогают укрепить группы мышц, покрывающие и поддерживающие органы малого таза. Выполняйте их не менее 2 раз в день по 4-5 подходов/раз. Вы можете начать с 10-секундной шкалы времени для сокращения мышц тазового дна и увеличивать ее на 1 секунду каждую неделю, чтобы повысить эффективность тренировки.

• Напрягите мышцы таза.
• Задержитесь в напряженном положении на 10 секунд.
• Расслабьтесь, вернитесь в нормальное состояние.

У мамы проблемы с Кегелем? Подумайте о пользе этого метода, поскольку он помогает матери лучше контролировать свое тело во время беременности, и ребенок будет рождаться более гладко. Таким образом, у мамы будет мотивация с удовольствием заниматься каждый день.

Период 21 недели беременности – достаточно интересный период для беременных. Живот еще не слишком большой, и обычный дискомфорт ранней беременности на большинстве частей тела исчез. Хотя было много изменений, не волнуйтесь слишком сильно, наслаждайтесь этим периодом. Только когда ум всегда спокоен, мать будет достаточно здорова, чтобы наслаждаться радостью беременности.