กีฬา

บอกการออกกำลังกายโยคะที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับอาการปวดหลัง

บอกการออกกำลังกายโยคะที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับอาการปวดหลัง

บทความถัดไปหมอดน มินห์ไทย จะมาแชร์ท่าโยคะแก้ปวดหลังที่ได้ผล มาอ่านบทความกัน!

LISS cardio คืออะไร และสิ่งที่คุณต้องรู้

LISS cardio คืออะไร และสิ่งที่คุณต้องรู้

แนวคิด Liss cardio คืออะไร? ใครควรทำ LISS และใครควรทำคาร์ดิโอ? สิ่งที่ต้องคำนึงถึงเมื่อทำ LISS คืออะไร?

อาการปวดหลังหลังเล่นโยคะ: สาเหตุและวิธีแก้ไข

อาการปวดหลังหลังเล่นโยคะ: สาเหตุและวิธีแก้ไข

อาการปวดหลังมักเกิดขึ้นหลังการฝึกโยคะ การรู้ว่าต้องทำอย่างไรเมื่อทำโยคะกับอาการปวดหลังจะช่วยป้องกันไม่ให้อาการบาดเจ็บแย่ลง

คำตอบ: การเดินทำให้ส่วนสูงเพิ่มขึ้นหรือไม่?

คำตอบ: การเดินทำให้ส่วนสูงเพิ่มขึ้นหรือไม่?

บทความของหมอดน มินห์ไทย เฉลยว่าการเดินสามารถเพิ่มความสูงได้หรือไม่ และเคล็ดลับในการเพิ่มความสูงอย่างได้ผลหรือไม่

8 ท่าโยคะสำหรับผู้ที่มีปัญหากระดูกสันหลังคด

8 ท่าโยคะสำหรับผู้ที่มีปัญหากระดูกสันหลังคด

ในบทความต่อไป คุณหมอดน มินห์ไทย จะมาแนะนำท่าโยคะ 8 ท่าสำหรับผู้ที่เป็นโรคกระดูกสันหลังคดที่คอ มาดูกันค่ะ

6 ท่าโยคะแก้ขาโค้งให้หุ่นสวย

6 ท่าโยคะแก้ขาโค้งให้หุ่นสวย

บทความถัดไปหมอดน มินห์ไทย จะมาแชร์ 6 ท่าโยคะง่ายๆ เพื่อรักษาขาโค้ง มาดูกัน

10 ท่าโยคะแก้กระดูกสันหลังเสื่อม

10 ท่าโยคะแก้กระดูกสันหลังเสื่อม

บทความถัดไปโดยหมอดน มินห์ไทย แชร์ 10 ท่าโยคะ รักษาอาการกระดูกสันหลังเสื่อม ที่จะช่วยให้ร่างกายปรับตัวให้เข้ากับสภาวะที่ดีที่สุด