ความแตกต่างและความสัมพันธ์ระหว่างอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต

การอ่านค่าความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจเป็นตัวบ่งชี้สุขภาพที่สำคัญสองประการและสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด ดังนั้นความสัมพันธ์ระหว่างอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตคืออะไร? มีความเหมือนและแตกต่างกันอย่างไร?

ความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจเป็นตัวชี้วัดสุขภาพที่แยกจากกัน แต่ทั้งสองเกี่ยวข้องกับหัวใจ ตัวบ่งชี้ทั้งสองนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งและสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด ดังนั้นความแตกต่างและความสัมพันธ์ระหว่างอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตคืออะไร?

อัตราการเต้นของหัวใจแตกต่างจากความดันโลหิตอย่างไร?

ก่อนที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต เราต้องเข้าใจความแตกต่างระหว่างทั้งสองก่อน ตัวบ่งชี้ทั้งสองนี้มักจะไปด้วยกันและมีความสัมพันธ์กัน แต่ก็ไม่เหมือนกัน

ความดันโลหิตหมายถึงแรงดันของเลือดที่ไหลเวียนในผนังหลอดเลือดแดง หลอดเลือดสามารถถูกมองว่าเป็นระบบท่อที่สามารถขยายหรือหดตัวเพื่อควบคุมความดันโลหิต อัตราการเต้นของหัวใจคือจำนวนครั้งที่หัวใจเต้นในหนึ่งนาที อัตราการเต้นของหัวใจถูกควบคุมโดยระบบไฟฟ้าของหัวใจ

อัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตมักจะไปด้วยกันและมีความสัมพันธ์กัน แต่ก็ไม่เหมือนกัน

ทุกครั้งที่หัวใจเต้น มันจะหดตัวและดันเลือดผ่านเครือข่ายหลอดเลือดแดงในร่างกาย ความดันโลหิตจะเพิ่มขึ้นชั่วครู่เนื่องจากหัวใจขับเลือดออกมามากขึ้นเพื่อให้การไหลเวียนเป็นไปอย่างต่อเนื่อง ระหว่างจังหวะ หัวใจจะพักและคลายความกดดันอีกครั้ง นั่นเป็นเหตุผลที่การเต้นของหัวใจแต่ละครั้งรู้สึกเหมือนเป็นจังหวะแทนที่จะเป็นกระแสกดดันอย่างต่อเนื่อง

ความดันโลหิตในอุดมคติมักจะเป็นเมื่อความดันซิสโตลิก (หมายถึงความดันโลหิตขณะหัวใจเต้น) คือ 120 มิลลิเมตรปรอท และความดันไดแอสโตลิก (หมายถึงความดันโลหิตขณะหัวใจคลายตัว) คือ 80 มิลลิเมตรปรอท ในขณะเดียวกัน อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักโดยเฉลี่ยอยู่ระหว่าง 60 ถึง 100 ครั้งต่อนาที (BPM) สำหรับผู้ใหญ่

สำหรับผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูงคุณไม่สามารถวัดอัตราการเต้นของหัวใจแทนการวัดความดันโลหิตได้ ในทางตรงกันข้าม สำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะการวัดอัตราการเต้นของหัวใจเพื่อวินิจฉัยและรักษาโรคยังคงเป็นประเภทการทดสอบที่ต้องการ

ความสัมพันธ์ระหว่างอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต

ด้านล่างนี้ เราจะมาเรียนรู้เกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต ตลอดจนปัจจัยที่ส่งผลต่อตัวบ่งชี้ทั้งสองนี้

ความดันโลหิตสูงเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจหรือไม่?

เมื่อคุณเรียนรู้เกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต คุณจะเข้าใจว่าอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตไม่จำเป็นต้องขึ้นหรือลงพร้อมกัน การเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจไม่เพิ่มความดันโลหิตและในทางกลับกัน แม้ว่าหัวใจของคุณจะเต้นหลายครั้งต่อนาที แต่หลอดเลือดที่แข็งแรงก็จะขยายตัวเพื่อให้เลือดไหลผ่านได้ง่ายขึ้น

อัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตไม่จำเป็นต้องขึ้นหรือลงพร้อมกัน

เมื่อเราออกกำลังกาย อัตราการเต้นของหัวใจจะเร็วขึ้นเพื่อให้เลือดไปเลี้ยงเพียงพอกับความต้องการของร่างกายได้ทันท่วงที อัตราการเต้นของหัวใจสามารถเพิ่มเป็นสองเท่าแต่ยังคงปลอดภัย ในขณะที่ความดันโลหิตสามารถตอบสนองต่อการเพิ่มขึ้นเพียงเล็กน้อยเท่านั้น

อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี ความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจมักจะเพิ่มขึ้นและลดลงพร้อมกัน ตัวอย่างเช่น เมื่อคุณเครียด รักษาวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ นอนดึก สูบบุหรี่ ฯลฯ ความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจของคุณอาจเพิ่มขึ้นพร้อมกันและส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ

อัตราการเต้นของหัวใจส่งผลต่อความดันโลหิตและสุขภาพอย่างไร?

ความดันโลหิตสูงเป็นภาวะที่พบได้บ่อยและเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญของโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคหลอดเลือดสมอง ในขณะเดียวกัน อัตราการเต้นของหัวใจที่สูงจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูง และสำหรับผู้ที่มีความดันโลหิตสูงอยู่แล้ว อัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด

แม้ว่าเชื่อว่าความสัมพันธ์ระหว่างอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตมีความสำคัญต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม อัตราการเต้นของหัวใจที่ เพิ่มขึ้นไม่ใช่ปัจจัยสำคัญในการเลือกยาลดความดันโลหิต ไม่มีหลักฐานว่าการใช้ยารักษาอัตราการเต้นของหัวใจสามารถช่วยรักษาความดันโลหิตสูงได้ การใช้ยาลดความดันโลหิต โดยเฉพาะยาที่มีผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจ อาจไม่ลดความดันโลหิต

ปัจจัยที่ส่งผลต่อความดันโลหิต

เพื่อให้เข้าใจความสัมพันธ์ระหว่างอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตได้ดีขึ้น เราจำเป็นต้องระบุปัจจัยที่ส่งผลต่อความดันโลหิตเพื่อให้ทราบว่าความดันโลหิตเพิ่มขึ้นหรือลดลงเมื่อใด ปัจจัยรวมถึง:

• น้ำหนัก:การมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนทำให้หัวใจและหลอดเลือดเกิดความเครียด ส่งผลให้ความดันโลหิตสูง
• อาหาร:อาหารที่มีเกลือ (โซเดียม) สูงเกินไปและโพแทสเซียมน้อยเกินไปทำให้ร่างกายเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง
• ระดับของการออกกำลังกาย:การอยู่ประจำจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอ้วน ซึ่งส่งผลเสียต่อความดันโลหิต
• การใช้ยา:ยาบางชนิดสามารถลดหรือเพิ่มความดันโลหิตได้
• วิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ:  การสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์และกาแฟมากๆ นอนดึก ความดัน ความเครียด ล้วนส่งผลเสียต่อหัวใจและหลอดเลือด
• โรคเรื้อรัง:โรคเรื้อรังบางชนิด เช่น โรคไต เบาหวาน โรคหัวใจ ฯลฯ อาจส่งผลต่อความดันโลหิต
• อายุ:ความดันโลหิตสามารถเพิ่มขึ้นหรือลดลงเมื่อเราอายุมากขึ้น

ปัจจัยที่ส่งผลต่อความดันโลหิต

ปัจจัยที่ส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจ

ความสัมพันธ์ระหว่างอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตยังแสดงให้เห็นว่าปัจจัยบางอย่างที่ส่งผลต่อความดันโลหิตจะส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจด้วย ปัจจัยที่มีอิทธิพล ได้แก่ :

• อายุ:อัตราการเต้นของหัวใจเฉลี่ยอาจแตกต่างกันไปตามอายุ
• ระดับของการออกกำลังกาย:ยิ่งคุณออกกำลังกายมากเท่าไหร่ อัตราการเต้นของหัวใจก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น
• การสูบบุหรี่:สารเคมีในบุหรี่สามารถเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและเพิ่มความดันโลหิตได้
• โรคเรื้อรัง:โรคบางชนิด เช่นโรคหัวใจและหลอดเลือด คอเลสเตอรอลสูง เบาหวาน อาจส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจ
• น้ำหนัก:ยิ่งน้ำหนักตัวมาก หัวใจก็ยิ่งต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อตอบสนองความต้องการของร่างกาย
• ยา: ยาบางชนิด โดยเฉพาะยาเบต้าบล็อกเกอร์สามารถลดอัตราการเต้นของห��วใจหรือยาไทรอยด์สามารถเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจได้
• อุณหภูมิแวดล้อม:อัตราการเต้นของหัวใจสามารถเปลี่ยนแปลงได้เมื่ออากาศร้อนหรือเย็นเกินไป ในวันที่อากาศร้อน หัวใจจะต้องสูบฉีดเลือดเร็วขึ้น
• ท่าทาง:อัตราการเต้นของหัวใจของคุณจะเปลี่ยนไปเมื่อคุณยืนขึ้นหรือนอนลง
• อารมณ์:ความวิตกกังวล ตื่นตระหนก เครียด หรือดีใจสุดขีดสามารถเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจได้

อายุมีผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจ

หวังว่าบทความนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจความสัมพันธ์ระหว่างอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตตลอดจนปัจจัยที่ส่งผลต่อตัวบ่งชี้ทั้งสองนี้ ได้ดียิ่งขึ้น ทุกคนควรจำไว้ว่าการควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิตเป็นกุญแจสู่สุขภาพที่ดี