นิ้วชี้แพลง: วิธีรักษาและป้องกัน

นิ้วชี้แพลงคือภาวะที่เอ็นในนิ้วนี้ยืดหรือฉีกขาด ทำให้เกิดอาการปวด ตึง และบวมของนิ้วชี้ ทำตามบทความต่อไปนี้เพื่อทราบวิธีการรักษาและป้องกันภาวะนี้

หากนิ้วชี้แพลงผู้ป่วยมักจะรู้สึกเจ็บมาก นิ้วบวม ตึง โดยปกติแล้ว ผู้คนสามารถรักษานิ้วแพลงได้เองที่บ้านสำหรับอาการแพลงที่ไม่รุนแรง อย่างไรก็ตาม หากข้อแพลงยังคงอยู่หรือรุนแรงขึ้น ผู้ป่วยควรไปพบแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการรักษาที่เหมาะสม

คนที่นิ้วชี้แพลงจะรู้สึกเจ็บมาก นิ้วบวม ตึง

วิธีการรักษาอาการเคล็ดขัดยอกของนิ้วชี้

เป้าหมายหลักในการรักษาอาการนิ้วชี้แพลงคือการลดอาการบวมและปวด ในขณะเดียวกันก็เพื่อช่วยให้ผู้ป่วยกลับมาทำกิจกรรมได้อย่างปลอดภัยโดยเร็วที่สุด 

การรักษาเบื้องต้นประกอบด้วยสี่ขั้นตอน: การพัก น้ำแข็ง การประคบ และการยกมือที่บาดเจ็บให้สูงขึ้น

• ให้นิ้วชี้ที่บาดเจ็บได้พักและจำกัดการเคลื่อนไหวให้มากที่สุดเพื่อให้เอ็นรักษาตัวเอง
• ใช้ผ้าประคบเย็นหรือผ้าห่อน้ำแข็งที่นิ้วชี้ที่บาดเจ็บเป็นเวลา 15-20 นาที ใช้ต่อไปสี่ครั้งต่อวันจนกว่าอาการปวดและบวมจะหายไป
• ตรึงมือด้วยผ้าพันแผลหรือเฝือกเพื่อป้องกันการบาดเจ็บเพิ่มเติมและช่วยลดอาการบวมและอักเสบ
• การยกมือขึ้นบนหมอนให้สูงกว่าระดับหัวใจสามารถช่วยลดอาการบวมได้
• ลดอาการปวดและอักเสบด้วยยาบางชนิด เช่น ไอบูโพรเฟน แอสไพริน หรือพาราเซตามอล 

ผู้ป่วยยังสามารถใช้เฝือกเพื่อตรึงนิ้วชี้และนิ้วกลางที่แพลง ความยาวของเฝือกจะขึ้นอยู่กับสภาพของการบาดเจ็บ อย่าเข้าเฝือกนานเกินไปเพราะจะทำให้นิ้วแข็งได้

ดามนิ้วชี้เพื่อป้องกันความเสียหายเพิ่มเติมและช่วยลดอาการบวมและอักเสบ

นอกจากนี้ ผู้ป่วยไม่ควรกลับไปทำกิจกรรมเร็วเกินไป เพราะอาจทำให้อาการบาดเจ็บแย่ลงและถึงขั้นเสียหายถาวรได้ เช่นข้ออักเสบอัมพาตของนิ้วชี้ ...

คุณสามารถปรับปรุงสภาพของนิ้วชี้ได้ด้วยการออกกำลังกายบางอย่าง เช่น การกดลูกบอลและการเหยียดนิ้ว การทำกายภาพบำบัดสามารถช่วยให้ข้อต่อที่แข็งเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น

สำหรับกรณีที่นิ้วชี้แพลงอย่างรุนแรง สามารถใช้วิธีการรักษาทางการแพทย์ดังต่อไปนี้:

• การพันนิ้วช่วยเพิ่มความมั่นคง ลดความเจ็บปวด และป้องกันการบาดเจ็บเพิ่มเติม
• เข้าเฝือกนิ้วชี้ด้วยเฝือกหรือตัวยึดนิ้วพลาสติกในระยะเวลาที่อนุญาต ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับขอบเขตของการบาดเจ็บ เพื่อให้อาการดีขึ้น
• การผ่าตัดจะระบุในกรณีที่เอ็นนิ้วชี้ขาดอย่างรุนแรงหรือฉีกขาดทั้งหมด การผ่าตัดมีจุดมุ่งหมายเพื่อฟื้นฟูอาการบาดเจ็บ บรรเทาความเจ็บปวด ตลอดจนป้องกันความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น 

นิ้วชี้แพลงใช้เวลานานเท่าใดจึงจะหาย?

โดยปกติแล้วอาการนิ้วชี้แพลงไม่ร้ายแรงและสามารถรักษาได้เองที่บ้าน เอ็นนิ้วชี้ใช้เวลาประมาณ 2-10 สัปดาห์ในการรักษา ดังนั้นอาการแพลงจะคงอยู่ในช่วงเวลานี้และจะค่อยๆ ดีขึ้น

ในบางรายที่เคล็ดขัดยอกรุนแรง อาการอาจกำเริบและข้อนิ้วชี้ไม่มั่นคง มันสามารถนำไปสู่โรคข้ออักเสบหรือการอักเสบของเอ็นที่ยึดติดกับกระดูก สำหรับอาการนี้ ผู้ป่วยต้องใช้เวลามากขึ้นในการปรับปรุงและรักษาอาการบาดเจ็บ ระยะเวลาฟื้นตัวของข้อแพลงขึ้นอยู่กับความรุนแรงและการดูแลผู้ป่วย

เอ็นนิ้วชี้ใช้เวลาประมาณ 2-10 สัปดาห์ในการรักษา

ป้องกันนิ้วชี้เคล็ดขัดยอก

สาเหตุของนิ้วชี้แพลงไม่สามารถป้องกันได้ทั้งหมด โดยเฉพาะคนป่วยที่เล่นกีฬาหรือทำงานที่ต้องสัมผัสกับนิ้วบ่อยๆ อย่างไรก็ตาม การใช้เฝือกหรือนิ้วชี้สามารถป้องกันการบาดเจ็บจากการแพลงได้

หากผู้ป่วยมีปัญหาในการเดินหรือรักษาสมดุล สามารถใช้อุปกรณ์ช่วยเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่จะล้มได้ เพราะการบาดเจ็บจากการหกล้มที่มือหรือแขนที่พยุงเวลาหกล้มอาจทำให้ข้อเคล็ดได้

เมื่อเทียบกับเท้า มือมีความยืดหยุ่นมากกว่าและมีส่วนร่วมในกิจกรรมประจำวันมากมาย แต่ข้อต่อนิ้วมีแนวโน้มที่จะเคล็ดขัดยอกน้อยกว่าข้อต่อที่ขา ส่วนหนึ่งเป็นเพราะกลไกการบาดเจ็บที่มือมีน้อยกว่า และหากมีการบาดเจ็บก็มีแนวโน้มที่จะแตกหักมากขึ้นเนื่องจากกระดูกส่วนใหญ่มีขนาดเล็ก หากนิ้วชี้แพลง โดยไม่ตั้งใจ ควรไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและคำแนะนำในการใช้ยาและการเข้าเฝือกอย่างระมัดระวัง ในขณะเดียวกันควรหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่รุนแรงซึ่งส่งผลต่อกระบวนการสมานแผล