ทุกวันนี้หลายคนประสบกับภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเมื่อเมา แต่ไม่รู้ตัว ทำให้เกิดภาวะนี้ที่ร้ายแรงและบางครั้งอาจถึงแก่ชีวิตได้ แล้วอะไรเป็นสาเหตุของสถานการณ์นี้และจะแก้ไขได้อย่างไร?
ทุกวันนี้หลายคนประสบกับภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเมื่อเมา แต่ไม่รู้ว่ามันทำให้สถานการณ์นี้ร้ายแรงและบางครั้งก็เป็นอันตรายถึงชีวิตโดยตรง แล้วอะไรเป็นสาเหตุของสถานการณ์นี้และจะแก้ไขได้อย่างไร?
น้ำตาลในเลือดต่ำเมา - ภาวะที่อันตรายอย่างยิ่ง
สาเหตุของน้ำตาลในเลือดต่ำเมื่อดื่ม
ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเมื่อดื่มแอลกอฮอล์สามารถเกิดขึ้นได้อย่างสมบูรณ์ใน 2 กรณี: ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำที่เกิดปฏิกิริยาหลังจากดื่มแอลกอฮอล์และภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำหลังจากดื่มแอลกอฮอล์
เมื่อคุณดื่มแอลกอฮอล์ คุณจะดื่มน้ำอัดลมที่มีน้ำตาล ซึ่งจะทำให้อินซูลินหลั่งออกมามากกว่าที่คุณดื่มแต่น้ำอัดลมหรือดื่มแอลกอฮอล์ ผลที่ได้คือหลังจากดื่มไปประมาณ 3-4 ชั่วโมง น้ำตาลในเลือดต่ำ เพื่อจำกัดสถานการณ์นี้ คุณไม่ควรดื่มน้ำอัดลมเมื่อดื่มแอลกอฮอล์หรือกินอาหารมากขึ้นเมื่อดื่ม ไม่ใช่แค่ดื่มแอลกอฮอล์ "มังสวิรัติ"
ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำหลังดื่มแอลกอฮอล์: ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากเมื่อดื่มแอลกอฮอล์ที่มีความเข้มข้นต่ำ (ประมาณ 45 มก./ดล.) อาจทำให้น้ำตาลในเลือดต่ำมากได้ เนื่องจากแอลกอฮอล์สามารถขัดขวางการสร้างกลูโคโนเจเนซิสในตับได้ เพื่อให้สามารถจัดการกับสถานการณ์นี้โดยเร็วที่สุด ขอแนะนำให้ดื่มน้ำน้ำตาลหรือกินข้าวเพื่อเติมไกลโคเจนที่สะสมไว้อย่างรวดเร็วจนกว่ากระบวนการสร้างกลูโคสใหม่จะเริ่มขึ้นอีกครั้ง ในกระบวนการดื่มแอลกอฮอล์ควรกินข้าวด้วยไม่ใช่แค่ดื่มแอลกอฮอล์
เมื่อคุณดื่มแอลกอฮอล์ คุณจะดื่มน้ำอัดลมที่มีน้ำตาล ซึ่งจะทำให้อินซูลินหลั่งออกมามากกว่าที่คุณดื่มน้ำอัดลมหรือดื่มแอลกอฮอล์
ข้อควรทราบเมื่อดื่มแอลกอฮอล์คุณควรจำไว้ว่าควรหลีกเลี่ยงภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
เนื่องจากแอลกอฮอล์ไปลดน้ำตาลในเลือด คุณจึงควรคำนึงถึงสิ่งต่อไปนี้เมื่อดื่มแอลกอฮอล์:
อย่าดื่มแอลกอฮอล์ร่วมกับยาเมื่อยาตัวใดไม่ได้ผล
- ดื่มไวน์ได้ดีที่สุด: ไวน์มีประโยชน์หลักในการทำให้ไขมันในเลือดคงที่และปกป้องระบบหัวใจและหลอดเลือด ดังนั้น แทนที่จะดื่มแอลกอฮอล์ที่มีปริมาณแอลกอฮอล์สูง คุณสามารถดื่มไวน์บางชนิดได้ เช่น วิสกี้ จิน เหล้ารัม เป็นต้น
- ในแต่ละวันควรดื่มไวน์ไม่เกิน 1-2 แก้วเล็กในตอนเย็น ในกรณีที่ต้องดื่มแอลกอฮอล์ การกินและดื่มจะช่วยไม่ให้น้ำตาลในเลือดลดลงหลังจากรับประทานอาหาร ในเวลาเดียวกัน หากคุณดื่มแอลกอฮอล์อยู่แล้ว อย่าดื่มน้ำอัดลม และในทางกลับกัน สิ่งนี้จะช่วยจำกัดอาการเมาสุราและลดน้ำตาลในเลือดหลังจากดื่มได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- หากคุณเหงื่อออกมากขณะออกกำลังกายและต้องการเติมน้ำ อย่าใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อเติมน้ำโดยเด็ดขาด การดื่มสุรา เบียร์ หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในสถานการณ์นี้เป็นพิษและอันตรายอย่างยิ่ง
- อย่าดื่มสุราร่วมกับยาเสพติด เมื่อยาใด ๆ ออกฤทธิ์ไม่ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคุณเป็นโรคเบาหวานยิ่งแนะนำให้ทำเช่นนี้เพราะจะทำให้ภาวะนี้เป็นอันตรายมากขึ้นเรื่อยๆ
เรายังคงรู้ว่าการเมาแล้วน้ำตาลในเลือดต่ำนั้นอันตรายมาก แต่ก็มีบางครั้งในชีวิตที่เราไม่สามารถปฏิเสธได้ ดังนั้นให้ปฏิบัติตามกฎข้างต้นเพื่อปกป้องสุขภาพของคุณ!