تعرف على ماهية مرض السكري وأعراضه

أصبح السؤال عن ماهية مرض السكري أكثر شيوعًا من أي وقت مضى لأن عدد الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض آخذ في الازدياد. هذه المادة سوف تساعد

أصبح السؤال عن ماهية مرض السكري أكثر شيوعًا من أي وقت مضى لأن عدد الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض آخذ في الازدياد. 

ستساعدك هذه المقالة في معرفة المزيد عن مرض السكري وأعراضه وكيفية الوقاية منه.

ما هو مرض السكر؟

مرض السكري (داء السكري) هو نوع من الأمراض المزمنة التي تحدث عادة عندما تكون مستويات السكر في الدم أعلى من المعدل الطبيعي بسبب نقص الأنسولين أو مقاومة الأنسولين ، مما يؤدي إلى اضطرابات التمثيل الغذائي للسكر في الدم.

يزيد ارتفاع نسبة السكر في الدم على المدى الطويل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، مما يتسبب في مضاعفات مرض السكري مثل تلف العين والكلى والأعصاب وما إلى ذلك.

ينقسم مرض السكري عادة إلى ثلاثة أنواع:

• داء السكري من النوع الأول: يحدث عندما يعاني الشخص من نقص في الأنسولين لأن البنكرياس لا يستطيع إنتاج الأنسولين. يحدث هذا النوع عادة عند الأطفال ويمثل حوالي 10-15٪.
• داء السكري من النوع 2: يحدث عندما يكون المريض مقاومًا للأنسولين. أي أن الجسم لا يزال ينتج الأنسولين ولكن لا يمكنه تحويله إلى جلوكوز. يشكل مرضى السكري من النوع الثاني حوالي 90-95٪ من مرضى السكري.
• سكري الحمل: هذه حالة شائعة عند النساء الحوامل بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل. يمكن لهرمونات معينة أثناء الحمل أن تعطل تأثير الأنسولين ، الذي يتحكم بشكل طبيعي في نسبة السكر في الدم ، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم بشكل كبير. بعد الولادة ، يعود سكر الدم لدى معظم النساء بسرعة إلى طبيعته ، لكن بعض النساء يتعرضن لخطر الانتكاس في حالات الحمل اللاحقة.

ما هو مرض السكر؟ إنه مرض مزمن

أكثر علامات مرض السكري شيوعًا:

غالبًا ما يكون من الصعب اكتشاف مرض السكري ، لذلك يحتاج المرضى إلى مراقبة العلامات بعناية للحصول على خطة علاجية في أقرب وقت ممكن.

العطش : من أكثر علامات مرض السكري شيوعًا الشعور دائمًا بالعطش على الرغم من أنك لا تزال تشرب كمية كافية من الماء ، وغالبًا ما يحدث هذا بشكل مستمر طوال اليوم ، مما يتسبب في العديد من العيوب للمريض.

فقدان الوزن السريع : لا يستطيع الجسم امتصاص الكمية اللازمة من السكر ويسبب فقدان الوزن.

كثرة التبول : تظهر هذه العلامة غالبًا ليلًا ونهارًا وتجعلك تفقد النوم وتناول الطعام. ستكون كمية البول أكثر من المعتاد ويمكن للسكر في الجسم أن يتبع خروج البول. بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي التبول المتكرر أيضًا إلى فقدان الجسم للماء بطريقة شديدة.

التعب:  لا يستطيع الجسم استخدام الجلوكوز من الطعام الذي نستهلكه كل يوم ولكن يجب أن يحصل عليه من الأنسجة الدهنية ، يجب على الجسم استخدام المزيد من الطاقة مما يسبب التعب.

مشاكل العين: ارتفاع نسبة السكر في الدم هو أحد العوامل التي تؤثر على العينين ، ويمكن أن يتسبب في عدم وضوح الرؤية وحتى فقدان البصر بشكل كامل.

العدوى: تتكاثر البكتيريا والفيروسات وتزدهر في بيئة ترتفع فيها نسبة السكر في الدم ، مما يتسبب في حدوث التهابات متكررة. تعد داء المبيضات المهبلي والتهابات الجلد الفطرية والتهابات المسالك البولية من العلامات الشائعة لدى مرضى السكر.

التعب المستمر هو أحد أعراض مرض السكري

كيف نمنع مرض السكري؟

زيادة التمرين

ستعمل حركة العضلات المنتظمة على زيادة عمل الأنسولين وتقليل مقاومة الأنسولين ومنع مرض السكري بشكل فعال. من أنسب التمارين للوقاية من مضاعفات مرض السكري ومرض السكري هو المشي. تشير الدراسات إلى أن مجرد المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة تصل إلى 30٪.

اتباع نظام غذائي علمي

يلعب نظامك الغذائي دورًا كبيرًا في تحديد ما إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بمرض السكري. بعض مبادئ الأكل الصحي هي:

- تناول المزيد من الحبوب الكاملة ومنتجات الحبوب والحد من النشويات المكررة.

لا تشرب المشروبات السكرية ، اشرب الماء المصفى والشاي الصحي.

- تناول الدهون الجيدة.

- لا تدخن أو تشرب الكحول.

المشي كل يوم يمنع بشكل فعال مرض السكري

هوونغ