بعد الولادة ، تحب العديد من النساء تناول الفو بدلًا من الأرز ، لكن هل يساورهن القلق من أن والدتهن ستتمكن من أكل الفو؟ ستساعدك الإجابات أدناه في معرفة ما إذا كان يجب عليك تناول pho بعد الولادة.
فو هو طبق تقليدي مشهور جدًا في فيتنام. يتميز هذا الطبق بخصائص المعكرونة الناعمة ومرق الفو اللذيذ ، وهو يحظى بشعبية كبيرة لدى النساء الحوامل. بعد الولادة ، يكون تناول الفو أكثر فاتح للشهية وأسهل في البلع. لكن وفقًا للفولكلور ، فإن تناول الفو ليس جيدًا للمرأة الحامل بعد الولادة. الحقيقة هي ، هل يمكنك تناول حساء المعكرونة أثناء الحمل؟ دعنا نبقى في المنزل لنرى الجواب!
لماذا يوجد مفهوم الامتناع عن تناول الفو بعد الولادة؟
إذا كنت تستمع إلى تجربة الامتناع عن ممارسة الجنس مع أجدادنا في الماضي ، يتعين على النساء الحوامل رفض الكثير من الطعام اللذيذ. إذا سألت العديد من كبار السن عما إذا كان بإمكانك تناول الطعام أثناء تناول الطعام ، فسيجيب معظم الناس بالنفي. لأن pho عبارة عن معكرونة مصنوعة من الأرز ، لذا فهي ليست مغذية مثل الأرز الأبيض. اللحوم التي يتم تناولها مع pho مثل الدجاج ولحم البقر ليست جيدة للحوامل.
بعد الولادة ، وخاصة عن طريق الولادة القيصرية ، يجب على الأم الامتناع عن لحم البقر لتجنب تقلص الندبة ، مما يجعل الندبة داكنة أو محدبة. يجب أيضًا الامتناع عن الدجاج لأنه قد يسبب الحساسية والحكة ويبطئ التئام الجروح. ومع ذلك ، فإن حالات الامتناع هذه هي مجرد كلام شفهي ، تمامًا بدون أساس علمي مثبت. ندوب الجدرة ، الندبات الداكنة سببها جسد الأم. يسبب أكل الدجاج حكة لأن الأم لا تعرف كيف تأكل بشكل صحيح.
من الخطأ الاعتقاد أن تناول الفو بعد الولادة ليس جيدًا
ما هي فوائد تناول الفو للحامل؟
إذا كان تناول الفو بعد الولادة ليس ضارًا مثل المعتقدات الشعبية ، فهل يمكن للأمهات الاستمرار في تناول الطعام؟ هل من الجيد للمرأة الحامل أن تأكل فو؟ هذه هي فوائد pho لصحة النساء بعد الولادة.
Pho سهل الأكل ، سهل الهضم
ألياف فو هي شعرية ناعمة جدًا ، تُقدم مع الماء ، لذلك من السهل مضغها وابتلاعها. وهذا يتفق مع التعب وفقدان الشهية بعد الولادة للحامل. بالمقارنة مع تناول الأرز ، فإن pho أكثر جاذبية ، وستجده النساء الحوامل لذيذًا ويأكلن أكثر. نظرًا لأن المعكرونة طرية وتؤكل بالماء ، فهي أيضًا أسهل في الهضم. يمنع هذا الطبق الإمساك بعد الولادة .
مساعدة النساء الحوامل على تحسين شكلهن
إذا كنت تتطلع إلى إنقاص الوزن بعد الولادة بفترة وجيزة ، فإن تناول pho مفيد جدًا! محتوى النشا في المعكرونة فو أقل من محتوى الأرز. يحتوي 100 جرام من pho الطازج على حوالي 110 سعرة حرارية ، يحتوي 100 جرام من الأرز الأبيض على 150 سعرًا حراريًا. إن تناول الطعام يحتوي على اللحوم مقارنة بتناول الأرز الأبيض ولا يزال الطعام يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون. لحم البقر والدجاج في وعاء من pho غنية بالبروتين لمساعدة النساء الحوامل على زيادة الطاقة دون القلق بشأن زيادة الوزن.
أكل Pho مع المكملات الغذائية
هل يمكنني أكل فو مع اللحم البقري أو الدجاج؟ على عكس المعتقدات الشعبية ، يعتقد الأطباء أن المرأة الحامل يمكن أن تأكل هذين النوعين من اللحوم. لحم البقر هو غذاء منشط للدم يحتوي على نسبة عالية من الحديد ، حيث يحتوي 100 جرام من اللحوم على حوالي 3.1 ملليجرام من الحديد. يساعد تناول لحم البقر في الوقاية من فقر الدم بعد الولادة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن لحم البقر غني أيضًا بالزنك والمغنيسيوم والكالسيوم والمعادن التي تساعد في استعادة الصحة بسرعة.
الدجاج غني بالبروتين لمساعدة الأمهات بعد الولادة على تجديد الطاقة ومحاربة التعب. صدر الدجاج هو أفضل جزء مغذي من الدجاج للنساء الحوامل. يحتوي 100 جرام من لحم صدور الدجاج على حوالي 22-23 جرام من البروتين. الطاقة في الدجاج لا تسبب زيادة الوزن لأن ما يصل إلى 70-80٪ بروتين و 20-30٪ دهون. تستخدم النساء بعد الولادة الدجاج للمساعدة في استعادة الصحة مبكرًا ودعم فقدان الوزن.
تناول الطعام الساخن سهل لامتصاص العناصر الغذائية
ينصح الأطباء النساء بعد الولادة بتناول الأطعمة الساخنة والدافئة للحفاظ على دفء الجسم وتحفيز الإرضاع. علاوة على ذلك ، فإن الطعام عندما يؤكل ساخنًا سيجلب لك شعورًا لذيذًا أكثر. تظهر العديد من الدراسات أن تناول الطعام الساخن أسهل للهضم وامتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل. عادة ما يتم تناول Pho وهو لا يزال ساخنًا ، لذا فهو جيد جدًا للنساء الحوامل. يساعد تناول الفو الساخن أيضًا على تنظيم درجة حرارة الجسم ، مما يمنحك شعورًا لطيفًا.
هل يمكنك البقاء في المنزل لتناول الطعام؟
بعد مشاركة ما سبق برأيك هل يجب أن تأكلي الفو بعد الولادة؟ مع العديد من الفوائد الرائعة ، لا تفوّت الأطعمة اللذيذة والمغذية! بالنسبة للأمهات اللواتي يلدن بشكل طبيعي ، بعد يوم إلى يومين من الولادة ، يمكنهم تناول الفو. إذا ولدت الأم بعملية قيصرية ، يمكنها أن تأكل فو بعد الولادة بحوالي 3-4 أيام. ومع ذلك ، تحتاج النساء الحوامل أيضًا إلى الانتباه إلى تناول الطعام بشكل صحيح ليكون جيدًا لكل من الأم والطفل.
طهي الطعام اللذيذ في المنزل
اقتراحات حول كيفية طبخ الحامل في المنزل
ليس من الصعب تحضير Pho ، كما أن المكونات سهلة الشراء. إذا كنت قلقًا من أن pho خارج المتجر لا يضمن سلامة الغذاء والنظافة ، فيمكن للأسرة الحامل طهي pho في المنزل. إليك كيفية طهي 3 أنواع من pho مفيدة للنساء الحوامل.
حساء الشعيرية بلحم البقر
ماذا تأكل الأمهات لمنع فقدان الحليب أثناء الولادة ؟ Pho هو اقتراح رائع لمساعدة الحليب. يحتوي حافر ساق الخنزير على غراء بروتيت ، وهو منبه للغدد الثديية. طريقة طهي حساء المعكرونة بلحم الخنزير على النحو التالي:
حساء الشعيرية بلحم البقر
إذا كنت تشعر بالملل من أظافر الخنازير ، فانتقل إلى حساء المعكرونة! حساء المعكرونة باللحم البقري سهل التحضير ، ولحم البقر الطري سهل الأكل ولذيذ للغاية. طريقة طهي حساء اللحم البقري المعكرونة على النحو التالي:
حساء الدجاج المعكرونة
فقط قم بإزالة جلد الدجاج ويمكن للأم استخدام حساء الدجاج المعكرونة بأمان. طريقة تحضير شوربة الدجاج بالشعيرية كالتالي:
حساء الدجاج اللذيذ يمكن طهيه في المنزل للحوامل
نأمل أن تكون المشاركة أعلاه قد ساعدت النساء الحوامل في الإجابة على السؤال الذي لا يمكن أن يكون تناول الطعام . للتعافي بعد الولادة بفترة وجيزة والحصول على المزيد من الحليب للرضاعة الطبيعية ، يجب على الأمهات تناول ما يكفي من العناصر الغذائية ، وتجنب الامتناع الصارم عن ممارسة الجنس. إضافة المزيد من الفيتامينات والمعادن هي أيضًا طريقة لمساعدة النساء الحوامل على الحصول على حليب أفضل وصحة.
المياه المعدنية والمياه النقية نوعان شائعان من المياه يختارهما كثير من الناس اليوم. ومع ذلك ، فإن المياه المعدنية والمياه النقية هي مفاهيم يسيء فهمها كثير من الناس. إذن ما هي المياه المعدنية ، هل المياه المعدنية جيدة؟ يمكنك الرجوع إلى المعلومات الواردة في المقالة أدناه!
أصبح السؤال عن ماهية مرض السكري أكثر شيوعًا من أي وقت مضى لأن عدد الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض آخذ في الازدياد. هذه المادة سوف تساعد
يعتبر التنظيف الروتيني للجير أمرًا يشجعنا العديد من أطباء الأسنان على القيام به. ومع ذلك ، هل من الجيد تناول الكثير من الجير؟ ستساعدك هذه المقالة في العثور على إجابة السؤال أعلاه.
كيفية علاج تليف الكبد بشجرة الكلاب هو علاج شعبي تم تناقله لأجيال عديدة. ما مدى صحة هذا العلاج وما مدى فعاليته؟
مرض باجيت الذي يصيب الثدي هو مرض نادر يصيب النساء ونادرًا عند الرجال. باعتباره نوعًا غير شائع من سرطان الثدي ، يعد المرض أيضًا خطيرًا جدًا ويجب اكتشافه مبكرًا. ستزودك المقالة التالية بمعلومات حول أعراض المرض بالإضافة إلى طرق العلاج.
يُعرف الأفوكادو بأنه "طعام خارق" مفيد للجهاز الهضمي والقلب. لكن هل يمكن للمرأة الحامل المصابة بسكري الحمل أن تأكل الأفوكادو؟
تحتاج النساء الحوامل المصابات بسكري الحمل إلى تناول الطعام والشراب بعناية. العديد من الأطعمة مفيدة للصحة ، لكن تناولها بشكل غير صحيح يمكن أن يضر المرأة الحامل. هل يمكن أن يأكل سكري الحمل بيض البط؟
هل اتبعت واتبعت جميع قواعد العناية بالبشرة الموصى بها وما زلت لم تحصل على النتائج المرجوة؟ يمكن أن يأتي السبب من العادات
يجب تحديد الألم في مفصل الإبهام الأيسر مبكرًا للحصول على العلاج المناسب. هذا لا يساعد فقط في التغلب على الأعراض ولكن أيضًا يزيل السبب الجذري للألم.
كن مجهزًا بالمعرفة لتجنب استخدام المكونات الضارة في منتجات العناية بالبشرة الشائعة. المكونات الكيميائية في منتجات العناية بالبشرة
