¿Puedes quedarte en casa a comer pho? ¿Qué se debe tener en cuenta al comer pho?

Después de dar a luz, a muchas mujeres les gusta comer pho en lugar de arroz, pero ¿les preocupa que su madre pueda comer pho? Las respuestas a continuación le ayudarán a saber si debe comer pho después de dar a luz.

Pho es un plato tradicional muy popular en Vietnam. Con las características de los fideos suaves y el delicioso caldo pho, este plato es muy popular entre las mujeres embarazadas. Después de dar a luz, comer pho es más apetitoso y más fácil de tragar. Pero según el folklore, comer pho no es bueno para las mujeres embarazadas después de dar a luz. La verdad es que ¿se puede comer sopa de fideos durante el embarazo? ¡Quedémonos en casa para ver la respuesta!

¿Por qué existe el concepto de abstenerse de comer pho después de dar a luz?

Si escuchas la experiencia de abstinencia de nuestros abuelos en el pasado, las mujeres embarazadas tienen que rechazar mucha comida deliciosa. Si le preguntas a muchas personas mayores si puedes comer pho mientras comes, la mayoría responderá que no. Porque pho son fideos, fideos hechos de arroz, por lo que no es tan nutritivo como el arroz blanco. Las carnes que se comen con pho, como el pollo y la ternera, no son buenas para las mujeres embarazadas.

Después del parto, especialmente por cesárea, la madre debe abstenerse de carne vacuna para evitar que la cicatriz se encoja, oscureciéndose o convexa. El pollo también debe abstenerse porque puede causar alergias, picazón y cicatrización lenta de heridas. Sin embargo, estas abstinencias son solo de boca en boca, completamente sin una base científica comprobada. Cicatrices queloides, las cicatrices oscuras son causadas por el cuerpo de la madre. Comer pollo da comezón porque la madre no sabe comer bien.

Es un error pensar que comer pho después de dar a luz no es bueno

¿Cuáles son los beneficios de comer pho para las mujeres embarazadas?

Si comer pho después de dar a luz no es tan dañino como las creencias populares, ¿pueden las mamás seguir comiendo pho? ¿Es bueno que las mujeres embarazadas coman pho? Estos son los beneficios de pho para la salud de las mujeres posparto.

Pho es fácil de comer, fácil de digerir

Las fibras Pho son fideos muy suaves, que se sirven con agua, por lo que son fáciles de masticar y tragar. Esto es consistente con el cansancio y la pérdida de apetito después del parto de las mujeres embarazadas. En comparación con comer arroz, el pho es más atractivo, las mujeres embarazadas lo encontrarán delicioso y comerán más. Debido a que los fideos son suaves y se comen con agua, también es más fácil de digerir. Este plato previene el estreñimiento después del parto .

Ayudar a las mujeres embarazadas a mejorar su figura.

Si está buscando perder peso poco después de dar a luz, ¡comer pho es muy útil! El contenido de almidón en los fideos pho es menor que el del arroz. En 100 g de pho fresco contienen alrededor de 110 calorías, 100 g de arroz blanco contienen hasta 150 calorías. Comer pho tiene carne en comparación con comer arroz blanco y la comida es aún más baja en grasas. La carne de res y el pollo en un tazón de pho son ricos en proteínas para ayudar a las mujeres embarazadas a aumentar la energía sin preocuparse por aumentar de peso.

Coma Pho con suplementos nutricionales

¿Puedo comer pho con carne de res o pollo? A diferencia de las creencias populares, los médicos creen que las mujeres embarazadas pueden comer estos dos tipos de carne. La carne de vacuno es un alimento reconstituyente sanguíneo con abundante contenido en hierro, 100g de carne contienen unos 3,1mg de hierro. Comer carne de res ayuda a prevenir la anemia posparto. Además, la carne de res también es rica en zinc, magnesio, calcio y minerales que ayudan a restaurar la salud rápidamente.

El pollo es rico en proteínas para ayudar a las madres después del parto a reponer energías y combatir la fatiga. La pechuga de pollo es la parte más nutritiva y mejor del pollo para las mujeres embarazadas. En 100 g de carne de pechuga de pollo contiene alrededor de 22-23 g de proteína. La energía del pollo no provoca aumento de peso porque hasta el 70-80% es proteína, el 20-30% es grasa. Las mujeres posparto usan pollo para ayudar a restaurar la salud temprano y apoyar la pérdida de peso.

Comer pho caliente es fácil de absorber los nutrientes.

Los médicos recomiendan que las mujeres posparto deben comer alimentos calientes y tibios para mantener el cuerpo caliente y estimular la lactancia. Además, la comida cuando se come caliente traerá una sensación más deliciosa. Muchos estudios muestran que comer comida caliente es más fácil de digerir y absorber mejor los nutrientes. Pho generalmente se come mientras aún está caliente, por lo que es muy bueno para las mujeres embarazadas. Comer pho caliente también ayuda a regular la temperatura corporal, brindando una sensación agradable.

¿Puedes quedarte en casa a comer pho?

Después de compartir lo anterior, en tu opinión, ¿deberías comer pho después de dar a luz? Con tantos grandes beneficios, ¡no te pierdas el delicioso y nutritivo pho! Para las madres que dan a luz normalmente, después de 1 o 2 días después del parto, pueden comer pho. Si la madre da a luz por cesárea, puede comer pho después del nacimiento unos 3-4 días. Sin embargo, las mujeres embarazadas también deben prestar atención a comer pho correctamente para que sea bueno tanto para la madre como para el niño.

• Coma pho con carne cocida, no coma pho de carne poco hecha para evitar infecciones. Debe comprar pho en tiendas que garanticen la calidad y la limpieza. Lo mejor es que las madres que están en confinamiento puedan pedir a los familiares que cocinen pho en casa.
• No tienes que preocuparte de si puedes o no comer pho. Los médicos recomiendan que las mujeres embarazadas puedan comer pho 3 o 4 veces por semana. ¡Esto también significa que no debes comer demasiado pho después de dar a luz!
• Al comer sopa de fideos con pollo, debe quitar la piel del pollo. El problema de las alergias y la picazón al comer sopa de pollo con fideos es causado por la piel. La piel de gallina también hace que las heridas tarden más en sanar.
• Las mujeres embarazadas deben comer pho mientras aún está caliente para obtener los mayores beneficios para la salud. Pho no se debe comer con salsa de chile o especias picantes. Reducirán la calidad de la leche y harán que las madres posparto sean propensas al calor y al acné.

Cocina delicioso pho en casa

Sugerencias sobre cómo cocinar pho en casa para mujeres embarazadas

Pho no es difícil de preparar, los ingredientes también son fáciles de comprar. Si le preocupa que el pho fuera de la tienda no garantice la seguridad e higiene de los alimentos, la familia embarazada puede cocinar pho en casa. Aquí se explica cómo cocinar 3 tipos de pho que son buenos para las mujeres embarazadas.

Sopa de fideos con carne

¿ Qué comen las madres para evitar la pérdida de leche durante el parto ? Pho es una gran sugerencia para ayudar a la leche. La pezuña de la pata de cerdo contiene pegamento protit, que es un estimulante de las glándulas mamarias. Cómo cocinar sopa de fideos con cerdo de la siguiente manera:

• Prepare fideos de arroz o fideos, 1/2 rollitos de primavera, tomates, hierbas, cebolletas, cebollas secas y especias.
• Corte la pierna de cerdo en trozos, cocine a fuego lento durante 30 minutos. Freír las cebollas, saltear los tomates, luego ponerlos en una olla con caldo de huesos, sazonando al gusto.
• Sumerja los fideos de arroz o fideos en agua hirviendo y luego póngalos en un tazón. Pica finamente las cebollas y las hierbas, agrega el caldo de huesos y las garras de viento para disfrutar.

Sopa de fideos con carne

Si estás aburrido de las uñas de cerdo, ¡cambia a la sopa de fideos con carne! La sopa de fideos con carne es fácil de preparar, la carne tierna es fácil de comer y muy deliciosa. Cómo cocinar sopa de fideos con carne de la siguiente manera:

• Prepare carne de res, huesos de cerdo, cebollas secas, hierbas, cebollas verdes, tomates, especias.
• Enfríe los huesos durante 30 minutos para obtener el caldo. Freír las cebollas, saltear los tomates con los condimentos al gusto y luego ponerlos en una olla con caldo de huesos.
• Fideos de arroz pelado o vermicelli con agua hirviendo, sacar y poner en un bol. Rebane la carne en rodajas finas, sumérjala en la olla de hueso hasta que la carne esté cocida. Luego ponga en un tazón de pho, agregue hierbas picadas para disfrutar.

Sopa de fideos con pollo

Simplemente retire la piel del pollo y la madre puede usar sopa de pollo con fideos de manera segura. Cómo preparar sopa de fideos con pollo de la siguiente manera:

Deliciosa sopa de fideos con pollo que se puede cocinar en casa para mujeres embarazadas

• Prepare pechugas de pollo, cebollas secas, cebollas verdes, hierbas, tomates y especias.
• Hervir la pechuga de pollo durante 15 minutos, retirar y dejar enfriar. Prepara los tomates salteados para verter en la olla el caldo de pollo.
• Fideos de arroz pelado o vermicelli con agua hirviendo, sacar y poner en un bol. Agregue las hierbas y la pechuga de pollo desmenuzada, saque el caldo y disfrute.

Esperemos que el intercambio anterior haya ayudado a las mujeres embarazadas a responder la pregunta de que  comer pho no puede ser . Para recuperarse pronto después del parto y tener más leche para amamantar, las madres deben comer suficientes nutrientes, evitar la abstinencia demasiado estricta. Agregar más vitaminas y minerales también es una forma de ayudar a las mujeres embarazadas a tener una leche mejor y más sana.