Dans une alimentation saine pour les personnes atteintes de diabète, il est très important de choisir des aliments contenant des fruits frais, et parmi eux, la goyave est considérée comme une bonne suggestion. La goyave est riche en nutriments et a un goût délicieux, elle est donc très populaire.
Tant de questions tournent autour de la question "les personnes atteintes de diabète peuvent-elles manger de la goyave ?". L'article suivant clarifiera les effets de la goyave sur le diabète et la quantité appropriée d'utilisation pour les personnes atteintes de diabète.
Qu'est-ce que le diabète ?
Après avoir mangé, les glucides du repas seront convertis en glucose - un type de sucre qui est absorbé dans les intestins et dissous dans le sang. Le pancréas produit alors une hormone appelée insuline, qui aide à amener le glucose dans les cellules pour fournir de l'énergie au corps.
Cependant, si l'action de l'insuline est affectée ou si la quantité de glucose dans le corps augmente au-delà de la capacité de traitement de l'insuline, le sucre ne sera pas converti en énergie dans le corps et stocké dans le sang. Lorsque la glycémie dépasse le seuil autorisé, cela provoque le diabète.
Le diabète est également connu sous le nom de diabète sucré en raison d'un trouble du métabolisme des glucides. La maladie est principalement causée soit par un manque de production d'insuline par le pancréas, soit par une incapacité de l'insuline à fonctionner correctement dans le corps, ce qui entraîne une glycémie constamment élevée.
Les personnes atteintes de diabète peuvent-elles manger de la goyave?
Symptômes du diabète
Certains des symptômes typiques du diabète sont les suivants :
De plus, d'autres symptômes du diabète incluent : bouche sèche, nausées, vision floue, cicatrisation lente des plaies,... Si vous soupçonnez que vous souffrez de diabète, consultez votre médecin et faites faire des tests pour un diagnostic et un traitement rapides.
Avantages de la goyave pour les diabétiques
Selon le concept de la médecine traditionnelle, le fruit de la goyave a un goût chaud, aigre-doux avec pour effet de rendre le côlon bénéfique pour le tube digestif, il est donc utilisé dans le traitement des maladies intestinales et soutient le traitement des patients diabétiques. . Premièrement, la goyave fournit de l'énergie et des nutriments au corps sans augmenter la glycémie, aidant à reconstituer l'énergie et les nutriments pour le patient. De plus, la goyave fournit également de l'eau et des électrolytes pour aider à compenser la perte des symptômes de la polyurie des diabétiques.
La goyave renforce également l'immunité du patient, l'aidant à prévenir efficacement les complications infectieuses du diabète. La fibre de goyave ralentit l'absorption du sucre, aide à réduire le taux de sucre dans le sang après les repas et, en même temps, réduit les triglycérides, abaisse le LDL, augmente le HDL, aide à minimiser les complications causées par l'athérosclérose, les maladies cardiaques. Les maladies cardiovasculaires affectent gravement la santé des patients diabétiques.
Deux composants, les caroténoïdes et les polyphénols, de la goyave ont des effets antioxydants , aidant à protéger les parois des vaisseaux contre les attaques des radicaux libres.
Manger de la goyave est l'un des moyens simples et efficaces de prévenir les complications vasculaires causées par le diabète. En plus d'être sûre et nutritive, la goyave offre également de nombreux avantages pour soutenir le traitement efficace du diabète.
La goyave contient de nombreux composants bénéfiques pour le corps
Les diabétiques peuvent-ils manger de la goyave ?
La nourriture a deux indicateurs importants liés à la glycémie : l'IG (la rapidité avec laquelle l'aliment augmente la glycémie) et la GL (la teneur en sucre de l'aliment, l'indice qui montre à quel point le sucre augmente le sucre dans le sang). Selon les nutritionnistes, les personnes atteintes de diabète peuvent manger des aliments à IG élevé, tant que la GL de cet aliment est faible.
La goyave a un IG assez élevé, mais l'indice GL est faible, de sorte que les personnes atteintes de diabète peuvent manger complètement de la goyave sans se soucier de leur état de santé. De plus, la goyave apporte également de nombreux bienfaits pour la santé tels que l'ajout de fibres , de protéines, de calcium, de vitamines... Ainsi, manger de la goyave est non seulement sans danger pour les diabétiques mais contribue également à améliorer la santé partagée.
Choses à noter lors de la consommation de goyave chez les personnes atteintes de diabète
Pour tirer le meilleur parti des nutriments contenus dans la goyave et améliorer le diabète, les patients doivent : Manger de la goyave 1 heure avant de manger ou 2 heures après les repas. Cependant, il est nécessaire de limiter la consommation de trop de goyave à la fois pour éviter l'hyperglycémie, donc consommez une quantité modérée de goyave. Bien que l'indice glycémique de la goyave soit faible, manger trop peut toujours poser des risques pour la santé. Il est recommandé de ne consommer que 140g de goyave par jour, soit l'équivalent de 2 petits fruits, et de les répartir en 2 repas espacés de 6 heures. Ou vous pouvez consulter un nutritionniste, un médecin avant d'utiliser la goyave quotidiennement.
De plus, il est recommandé de retirer les graines en premier, car les graines de goyave sont dures et peuvent endommager la muqueuse du tube digestif, provoquant des douleurs à l'estomac. Si les personnes atteintes de diabète sont constipées, il est nécessaire de peler la goyave avant de manger pour éliminer le tanin, qui provoque la constipation.
Cependant, s'il n'y a pas de problèmes digestifs, il est recommandé de manger la goyave avec la peau car la peau contient des substances actives antioxydantes qui aident à prévenir les complications cardiovasculaires.
Les diabétiques doivent faire attention à certaines choses lorsqu'ils mangent de la goyave
Ci-dessus, la réponse à la question " les personnes atteintes de diabète peuvent-elles manger de la goyave ?" et vous aider à mieux comprendre les avantages de manger de la goyave. Pour contrôler efficacement la glycémie, maintenez toujours une alimentation saine et suivez le schéma thérapeutique prescrit par votre médecin !
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