Puoi mangiare guava nei primi 3 mesi di gravidanza?

Il frutto guava è popolare, facile da mangiare e benigno, ma poche persone sanno se le donne incinte nei primi 3 mesi possono mangiare guava? L'articolo risponderà se puoi mangiare guava nei primi 3 mesi di gravidanza e guiderà le donne incinte a mangiare correttamente guava.

Le donne incinte nei primi 3 mesi non possono mangiare arbitrariamente frutta secondo le loro preferenze. Ci sono frutti che causano alle donne incinte dolori addominali, diarrea o rischio di aborto spontaneo. Secondo la medicina orientale, la guava è un frutto caldo, secondo l'esperienza popolare, il frutto può causare stitichezza. Quindi le donne incinte nei primi tre mesi possono mangiare guava? Nei primi 3 mesi di gravidanza, se vuoi mangiare guava, come dovrebbe essere buono sia per la madre che per il bambino?

Fa bene mangiare guava nei primi 3 mesi di gravidanza?

Il primo trimestre di gravidanza è il periodo più importante dello sviluppo fetale. Il sistema nervoso del tuo bambino inizia a svilupparsi nella quarta settimana di gravidanza. Entro la settimana 6, il cervello e il midollo spinale insieme al cuore, al sistema circolatorio e agli organi interni iniziano a formarsi. La nutrizione nel primo trimestre influenzerà lo sviluppo del tuo bambino. La guava contiene nutrienti essenziali per le donne incinte nei primi 3 mesi?

Molte donne incinte si chiedono se possono mangiare guava nei primi 3 mesi di gravidanza?

La guava contiene la maggior parte dei nutrienti che fanno bene alla salute delle donne incinte e dei bambini. Le statistiche in 100 g di guava soddisfano i seguenti nutrienti:

• Fibra (5,5 g): ha l'effetto di sostenere la digestione, prevenendo la stitichezza durante la gravidanza.
• Calcio (17 mg): aiuta le donne incinte ad avere ossa forti, previene i crampi. Alla settimana 7, le dita delle mani e dei piedi del tuo bambino iniziano a formarsi. Il calcio promuoverà la formazione ossea, previene le deformità ossee.
• Vitamina C (228,3 mg): aiuta le donne in gravidanza ad aumentare la resistenza, prevenire il raffreddore e combattere gli agenti patogeni dall'esterno. La vitamina C aumenta anche l'assorbimento del ferro del 20%, prevenendo l'anemia.
• Oligoelementi: fosforo, magnesio, sodio partecipano al mantenimento della funzione degli organi. Gli ingredienti vitamina B6, B12 e soprattutto vitamina B9 (acido folico) hanno l'effetto di prevenire i difetti alla nascita nel feto.

In termini di valore nutrizionale, la questione se sia utile per le donne incinte mangiare guava nei primi 3 mesi non è molto buona. Ma non in modo che le donne incinte si sentano a proprio agio nel mangiare secondo le loro preferenze. Mangiare molta guava o mangiare guava nel modo sbagliato porterà a un pericolo sia per la madre che per il bambino.

La guava fornisce importanti nutrienti per madre e bambino nei primi 3 mesi di gravidanza

Puoi mangiare guava nei primi 3 mesi di gravidanza?

La guava è un frutto benigno e adatto a quasi tutti i soggetti. Anche i bambini piccoli, i diabetici, le persone con malattie allo stomaco possono anche mangiare o bere succo di guava. Secondo la raccomandazione del medico, le donne incinte nei primi 3 mesi possono mangiare guava nella dose consentita. Le donne incinte non dovrebbero mangiare molta guava per evitare rischi per la salute:

• Mangiare molta guava può rendere le donne incinte gassose e stitiche. Questo perché la guava contiene tannini, che hanno proprietà astringenti. L'accumulo di tannini nello stomaco astringe la mucosa, rallenta la motilità intestinale e ostacola l'eliminazione delle scorie.
• Sebbene la guava contenga proteine ​​​​tirosina fosfatasi, che migliora la resistenza all'insulina, buona per il diabete. Ma se mangi molto o mangi tutto il guscio può aumentare la glicemia, il rischio di diabete gestazionale .
• Le donne incinte sono soggette a problemi con disturbi digestivi, mal di stomaco perché il corpo cambia progesterone. Mangiare molta guava rende facilmente questa situazione più grave, soprattutto mangiare semi interi può causare ulcere allo stomaco, sindrome dell'intestino irritabile.
• La guava è suscettibile alla salmonella, all'E.coli e ai batteri della listeria. Le donne incinte che mangiano gusci di guava senza lavarsi sono a rischio di infezione, dolore addominale, diarrea.

Le donne incinte nei primi 3 mesi possono mangiare guava ma non dovrebbero mangiare molto

Come mangiare guava buono per le donne incinte nei primi 3 mesi?

Non ti stai più chiedendo se puoi mangiare guava nei primi 3 mesi di gravidanza ma non sai come mangiare bene per le donne incinte? Ecco i suggerimenti per mangiare correttamente guava durante la gravidanza.

• Non mangiare guava giovane, guava verde perché il rischio di stitichezza è maggiore della guava matura.
• Lavare e sbucciare se non si è sicuri della qualità della guava. Puoi mangiare la buccia se sei sicuro che la guava sia pulita e non contenga sostanze chimiche.
• Mastica bene la guava per una facile digestione, rimuovi i semi per evitare di aumentare la pressione sullo stomaco. Se sei preoccupato di mangiare guava e hai mal di stomaco, puoi usare il succo di guava.
• Usa solo guava fresca e sana, non schiacciata o marcia.
• Ogni giorno, le donne incinte dovrebbero mangiare solo circa 100 g di guava. Se vuoi mangiare di più, attendi almeno 2 ore dopo per ridurre il carico sull'apparato digerente.

Secondo il consiglio del medico, le donne incinte mangiano 100 g di guava al giorno sono sufficienti

Quale frutta non va mangiata nei primi 3 mesi di gravidanza?

Sebbene la frutta contenga molte fibre e vitamine che fanno bene alla salute della gravidanza, non tutti i frutti sono sicuri. Non solo chiedendosi se puoi mangiare guava nei primi 3 mesi di gravidanza, le donne incinte sono anche confuse quando scelgono una varietà di altri cibi e frutta. Durante il primo trimestre, le donne incinte devono fare molta attenzione quando mangiano frutta che provoca aborto spontaneo , calore nel corpo o allergie.

• Ananas: la bromelina ha l'effetto di ammorbidire e indebolire la cervice, quindi è facile causare aborto spontaneo. Più verde è l'ananas, maggiore è il contenuto di bromelina.
• Longan, litchi: questi due hanno proprietà calde, aumentando la produzione di calore all'interno del corpo. Le donne incinte che mangiano molto sono soggette a "vampate di calore", che influiscono negativamente sullo sviluppo del feto.
• Papaya verde: contiene lattice che provoca contrazioni uterine, rischio di aborto spontaneo. L'enzima papaina nella papaya verde inibisce la crescita cellulare che non è buona per il feto.
• Pesca: la pesca è sia piccante che facile da provocare allergie, aumentando il rischio di sanguinamento anomalo nelle donne in gravidanza. Le donne incinte non mangiano assolutamente le pesche se ci sono segni di sanguinamento.

Le pesche non vanno bene per le donne incinte nei primi 3 mesi

Le risposte sull'opportunità di  mangiare guava nei primi 3 mesi di gravidanza hanno aiutato le donne incinte a sentirsi più sicure quando mangiano guava. Per garantire la salute della madre e aiutare lo sviluppo del bambino, le donne incinte dovrebbero aumentare gli integratori di acido folico durante la gravidanza , assumere ferro e calcio. La combinazione di nutrizione e riposo scientifico aiuterà madre e bambino ad avere una gravidanza sana.