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A che età si entra in perimenopausa?
La perimenopausa è un momento in cui gli ormoni femminili iniziano a mostrare segni di declino, causando molti problemi per le donne nella vita. Quindi sai a che età le donne iniziano la menopausa?
Perché questa identificazione aiuterà le donne ad anticipare e prepararsi mentalmente prima di entrare in questo periodo di perimenopausa per migliorare la qualità della vita nel tempo.
Cos'è la perimenopausa?
La perimenopausa è il periodo prima che una donna raggiunga effettivamente la menopausa. Questo è quando le donne sperimentano un declino dell'ormone femminile estrogeno e compaiono i primi sintomi della perimenopausa.
Allo stesso tempo, anche le ovaie in questo momento iniziano a diminuire e lo squilibrio degli ormoni femminili rende il ciclo mestruale irregolare e dura per molti giorni.
Se non hai avuto il ciclo per più di 1 anno consecutivo (ad eccezione delle madri dopo il parto), molto probabilmente sei nella fase di perimenopausa. La maggior parte delle donne attraversa questo periodo prima della menopausa e si chiama perimenopausa. Il corpo subirà molti cambiamenti sia nella funzione riproduttiva che psicologicamente.
Le donne sperimentano una serie di cambiamenti fisiologici e psicologici durante la perimenopausa.
La perimenopausa è un processo completamente naturale che non può essere evitato. Insieme al declino degli ormoni femminili, anche la quantità di radicali liberi viene prodotta a un ritmo più elevato, facendo invecchiare le donne più velocemente. A quel tempo, le donne dovranno affrontare un grave deterioramento della bellezza, della psicologia e della salute.
A che età si entra in perimenopausa?
Di solito, il tempo per iniziare la perimenopausa in ogni donna è diverso a causa del tipo di corpo di ogni persona. Tuttavia, secondo le statistiche, la maggior parte delle donne entrerà in perimenopausa tra i 40 e i 47 anni.
La sindrome della perimenopausa è di breve durata o di lunga durata a seconda degli ormoni disponibili nel corpo di ogni persona. Alcune donne devono sopportare questo periodo solo per 2-3 anni, mentre altre devono lottare per 7-8 anni.
Il punto di riferimento che segna la fine della perimenopausa è quando una donna entra effettivamente in menopausa. Sarà determinato dopo 12 mesi consecutivi senza periodo. Tuttavia, ci sono anche molti casi in cui i sintomi spiacevoli della perimenopausa possono continuare a progredire durante la menopausa con problemi di salute.
Segnali premonitori della perimenopausa nelle donne
Disturbi mestruali
Il ciclo mestruale diventa improvvisamente irregolare, il mese non ha mese, il numero dei giorni mestruali è più lungo, il ciclo mestruale è meno frequente, la quantità di sangue mestruale diminuisce e anche il periodo è assente.
Siccità, diminuzione del desiderio
Le donne in premenopausa hanno spesso una diminuzione della libido a causa del calo degli estrogeni, causando l'asciugatura della vagina, la quantità di secrezione di lubrificazione diminuisce, anche l'elasticità della "ragazza" è minore e diminuisce il piacere, è difficile raggiungere l'orgasmo.
La diminuzione della libido e i disturbi mestruali sono manifestazioni della perimenopausa.
Irritato o irritabile
Secondo le statistiche, fino al 75% delle donne in premenopausa sperimenta vampate di calore che vanno da lievi a gravi con sintomi come sudorazione costante, soprattutto di notte.
Frequenti problemi di sonno
Molte donne in fase di perimenopausa lamentano difficoltà a dormire, insonnia, difficoltà ad addormentarsi.
Melasma, macchie scure, pelle secca, molta perdita di capelli
Quando gli estrogeni sono ridotti, la struttura della pelle diventerà più sottile, meno elastica, con rughe secche e visibili. Allo stesso tempo, ci sono anche più macchie, macchie scure, lentiggini sulla pelle. Inoltre, i capelli perdono gradualmente pigmentazione e diventano grigi.
Rischio di malattie cardiovascolari e articolari
Il calo degli estrogeni è la causa di un aumento del rischio di malattie cardiovascolari e articolari.
Come ritardare la perimenopausa?
Durante la perimenopausa nelle donne, l'invecchiamento delle ovaie porta a una minore secrezione di estrogeni nel tempo. Questa mancanza di ormone femminile provoca un'ovulazione irregolare e provoca disturbi mestruali.
I medici specialisti raccomandano inoltre che il tasso di invecchiamento ovarico nelle donne in premenopausa sia accelerato anche a causa di uno stile di vita malsano come l'uso regolare di stimolanti come bere alcolici, fumare, ecc. Non mangiare abbastanza, lavorare troppo, essere sottopeso o non assumere abbastanza riposo…
Gli specialisti dovrebbero condurre uno stile di vita sano quando entrano in perimenopausa
Pertanto, la menopausa precoce è principalmente dovuta a una diminuzione della quantità di ormoni estrogeni nel corpo. Pertanto, per ritardare la menopausa e migliorare i sintomi causati dal declino ormonale, di solito i medici prescrivono una terapia ormonale sintetica o utilizzano estrogeni di origine vegetale (fitoestrogeni).
Ogni misura ha i suoi vantaggi e svantaggi. Gli integratori di estrogeni sintetici agiscono rapidamente ma hanno molti effetti collaterali e devono essere rigorosamente controllati dal medico. Gli integratori di fitoestrogeni sono lenti a funzionare e quando si interrompono, i sintomi ritornano.
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