Cause e modi per gestire periodi irregolari nella pubertà

Le irregolarità mestruali durante la pubertà sono normali. Tuttavia, questa condizione può anche essere il risultato di disturbi alimentari, stress nervoso, improvvisa perdita di peso, ecc.

La pubertà è l'età in cui il corpo subisce cambiamenti distinti nel suo fisico e negli organi riproduttivi. A questa età, le donne iniziano ad avere le mestruazioni. Il ciclo mestruale viene contato dal primo giorno di un periodo mestruale al primo giorno del successivo. L'irregolarità mestruale nella pubertà è considerata un fenomeno normale perché a questa età gli ormoni non sono realmente stabili. Quindi cosa fare per superare le mestruazioni irregolari?

I periodi irregolari possono avere molte cause diverse.

Quali sono le cause delle irregolarità mestruali durante la pubertà?

La pubertà è un momento in cui il corpo subisce improvvisi cambiamenti fisiologici e psicologici. Pertanto, l'irregolarità mestruale a questa età è considerata una condizione normale e raramente è una manifestazione di malattie pericolose.

Ecco alcune cause di irregolarità mestruali nelle donne durante la pubertà:

Il sistema endocrino non è stabile

Quando si entra nella pubertà, gli ormoni specifici femminili come il progesterone e gli estrogeni tendono ad aumentare improvvisamente. Questi ormoni aiutano le donne a sviluppare organi sessuali, rimanere incinte e formare caratteristiche sessuali. Tuttavia, durante la pubertà, i livelli ormonali nel corpo non sono realmente stabili, quindi il ciclo mestruale presenta segni anormali come troppo/troppo poco sangue, ciclo mestruale corto/lungo, ecc.

Le mestruazioni sono controllate direttamente dall'asse ipotalamo-ipofisi-ovaio. In un momento specifico del mese, l'ipotalamo inizierà a rilasciare l'ormone Gn-RH, che quindi stimola la ghiandola pituitaria a produrre LH e FSH. Le uova di dimensioni FSH nei follicoli crescono e aumentano di dimensioni. Allo stesso tempo, l'LH si combina con l'FSH per far maturare completamente il follicolo e stimolare l'ovulazione.

Circa 14 giorni dopo l'ovulazione (nota anche come ovulazione), gli ormoni estrogeni e progesterone diminuiscono, causando l'escrezione del rivestimento dell'utero e dei follicoli nella vagina (chiamata mestruazione). Le irregolarità mestruali durante la pubertà sono definite come causate da uno o più disturbi che si verificano nel meccanismo di cui sopra.

A causa di una dieta scorretta

Una dieta scorretta è considerata una delle cause dell'irregolarità mestruale nella pubertà. A differenza di altre età, la pubertà è un momento in cui il corpo ha bisogno di molta nutrizione ed energia per svilupparsi sia fisicamente che mentalmente.

Pertanto, se non si fornisce la quantità necessaria di nutrienti, il corpo può perdere peso, rallentare la crescita e influenzare il meccanismo della formazione mestruale. Infatti, abitudini alimentari irregolari, aggiunte frequenti di fast food, alimenti trasformati, ecc .

Eccessiva tensione nervosa

Durante la pubertà, le ragazze possono provare tensione nervosa a causa della pressione della scuola e delle aspettative della famiglia. A differenza di altre età, la pubertà è un momento in cui la psicologia è piuttosto sensibile e facilmente influenzata dalle azioni e dalle parole delle persone intorno. Pertanto, a questa età, sia le donne che gli uomini sono soggetti a stress e ad alcuni problemi psicologici come disturbi emotivi, disturbi psicologici, comportamento, ecc.

Lo stress del sistema nervoso non solo influisce sulla memoria e sulla capacità di apprendimento, ma influisce anche sul ciclo mestruale. La ricerca mostra che i problemi psicologici possono colpire l'ipotalamo e la ghiandola pituitaria (gli organi che regolano la produzione endocrina del corpo). Il funzionamento di questi organi è disturbato portando a cicli mestruali irregolari, dismenorrea , amenorrea, ecc.

Lo stress eccessivo può portare a una preghiera irregolare.

Gravidanza o uso di pillole anticoncezionali

Come accennato, la pubertà è l'età in cui il corpo subisce rapidi cambiamenti fisici e mentali. In questa fase, i genitori devono monitorare attentamente i propri figli per guidarli su come prendersi cura e proteggersi. Infatti, sia gli uomini che le donne di questa età tendono ad essere curiosi riguardo ai problemi sessuali che portano a gravidanze indesiderate o all'uso precoce di pillole anticoncezionali .

Durante la gravidanza, il follicolo si fonde con lo sperma per formare un embrione. Pertanto, questo periodo non si verificherà come al solito. Pertanto, in alcuni casi, un ciclo mestruale anormalmente lungo può essere un segno di gravidanza . A dire il vero, le donne possono eseguire il test utilizzando un test di gravidanza.

Come superare i periodi irregolari durante la pubertà

Le mestruazioni durante la pubertà possono diminuire da sole dopo 2-3 anni senza intervento. Tuttavia, questi sintomi possono influenzare la qualità della vita di una donna. Quindi, in caso di necessità, le donne possono applicare alcuni dei seguenti rimedi:

Costruire una dieta scientifica

Costruire una dieta scientifica può migliorare i disturbi mestruali che si verificano durante la pubertà. Inoltre, una dieta sana aiuta anche il corpo a crescere rapidamente, rafforzare la salute e la funzione immunitaria.

Come mangiare per aiutare a regolare le mestruazioni per le donne durante la pubertà:

• Aumentare l'aggiunta di gruppi alimentari sani come verdure verdi, frutta, acqua, pesce, legumi, noci, cereali, ecc.
• Si consiglia di utilizzare alimenti ad alto contenuto di ferro come carne di manzo, noci, fegato, curcuma, ravanello, pollo, pesce, ecc .
• Evitare l'uso di alcol, caffè, bibite gassate, fast food, alimenti trasformati, piatti contenenti spezie piccanti, sale e zucchero, ecc.
• La soia è uno degli alimenti che fanno bene agli ormoni femminili. Pertanto, le donne in pubertà dovrebbero aggiungere questo tipo di cibo alla loro dieta quotidiana. Gli isoflavoni nella soia hanno effetti simili all'ormone estrogeno prodotto dalle ovaie.

Regola le abitudini di vita e di esercizio

Un esercizio efficace può aiutare a migliorare la salute generale.

Stress, disturbi psicologici ed emotivi, ... sono cause comuni di disturbi del ciclo mestruale durante la pubertà. Pertanto, oltre a costruire una dieta, le donne dovrebbero adeguare le proprie abitudini di vita e di esercizio. Non solo benefico per il sistema endocrino, uno stile di vita sano aiuta anche a promuovere la salute, ridurre lo stress e prevenire problemi psicologici anomali.

Stile di vita e abitudini di esercizio per aiutare a migliorare l'irregolarità mestruale durante la pubertà:

• Dovrebbe bilanciare il tempo di studio - riposare. Puoi condividere la pressione dello studio con amici e familiari.
• Assicurati di dormire 7-9 ore al giorno.
• Cambia le cattive abitudini come fumare, stare alzato fino a tardi...
• Non esercitare eccessivamente. Invece, allenati solo per 20-30 minuti con materie di intensità moderata come basket, nuoto, camminata, jogging, ciclismo e yoga.

Mantenere pulita la zona intima

Alla pubertà, le donne non hanno abbastanza consapevolezza ed esperienza nell'igiene intima. Pertanto, i genitori dovrebbero guidare i propri figli in una corretta igiene per proteggere la loro salute e prevenire le malattie ginecologiche. In rari casi, le irregolarità mestruali durante la pubertà possono essere il risultato di vaginiti , cerviciti, ecc.

Come prendersi cura della zona intima delle donne durante la pubertà:

• Pulisci l'area intima ogni giorno (1 - 2 volte) con acqua pulita o usa soluzioni detergenti delicate .
• Durante la pulizia, non bagnare troppo profondamente la vagina. Questa condizione può facilitare l'ingresso di funghi, virus e batteri e causare infezioni.
• Cambia la biancheria intima ogni giorno e devi lavare la biancheria intima pulita, asciugarla al sole per uccidere l'accumulo di lievito e batteri.
• Usa i tamponi nei giorni mestruali. Inoltre, cambia la medicazione e pulisci l'area intima ogni 4-5 ore, anche se c'è solo una piccola quantità di sanguinamento mestruale.
• Indossa pantaloni o gonne di materiale assorbente e traspirante. Evitare di indossare indumenti stretti che provocano umidità e prurito nella zona intima.

Usa integratori e antidolorifici

Per l'anemia o la dismenorrea, alcuni farmaci e integratori possono essere utilizzati per migliorare:

Compresse di ferro: il ferro è un oligoelemento essenziale per la produzione di globuli rossi. Per le donne con disturbi mestruali dovuti all'anemia, le compresse di ferro possono essere utilizzate per regolare le mestruazioni e migliorare la salute.

Antinfiammatori e antidolorifici: se soffri di forti crampi mestruali, puoi assumere alcuni antinfiammatori e antidolorifici come il paracetamolo, il diclofenac o lo spasmoverina ( un antidolorifico antispasmodico). Tutti questi farmaci possono essere utilizzati senza prescrizione medica. Tuttavia, per essere al sicuro, dovresti consultare il tuo farmacista prima di usarlo.

Nota: non utilizzare arbitrariamente integratori ormonali e farmaci specifici senza consiglio medico.

Quando vedere un dottore?

Periodi mestruali irregolari durante la pubertà sono normali e difficilmente influiscono sulla salute. Tuttavia, in alcuni casi, questa condizione può essere una manifestazione di malattie ginecologiche e alcuni problemi di salute insoliti.

Pertanto, i genitori dovrebbero portare i propri figli a consultare un medico se presentano i seguenti segni:

• Nessun periodo per 90 giorni.
• L'area vaginale è pruriginosa, rossa, gonfia e bianca con colore e odore anormali.
• Il sangue mestruale è nero di pus e ha un cattivo odore.
• Le mestruazioni durano più di 7 giorni, sanguinamento mestruale pesante, forte dolore addominale, debolezza, ecc.
• Dimagrimento improvviso, irsutismo, acne , ecc.

Le irregolarità mestruali durante la pubertà possono verificarsi per una serie di motivi. Nel caso in cui la condizione non migliori quando migliora a casa o ci sono segni insoliti, i genitori dovrebbero prendere l'iniziativa di portare i propri figli da un medico per consigli e cure tempestive. Allo stesso tempo, è consigliabile seguire da vicino i bambini, comprenderli ed entrare in empatia con loro per limitare i rischi inutili durante la pubertà.