Vitamine che aiutano a migliorare la vita sessuale degli uomini
Le vitamine non sono solo buone per la salute generale, ma alcuni tipi funzionano anche per aumentare la vitalità maschile, rendendo più abbondanti le storie d'amore degli uomini.
Basso desiderio sessuale negli uomini
La diminuzione del desiderio sessuale influisce negativamente sulla salute degli uomini, fisica, psicologica e fisiologica. Essere consapevoli dei fattori di rischio e vedere un ginecologo è il modo migliore per migliorare la situazione.
Il desiderio sessuale negli uomini è un meccanismo per mantenere l'attività sessuale per mantenere la specie. La riduzione del desiderio sessuale influisce sulla salute psicologica, fisica e fisiologica degli uomini. Le cause di questa condizione sono diverse, principalmente a causa di malattie o da uno stile di vita malsano.
La diminuzione del desiderio sessuale influisce sul benessere psicologico e sulla fertilità degli uomini.
Cause di basso desiderio sessuale negli uomini
1. Bassi livelli di testosterone
Bassi livelli di testosterone nel sangue sono la causa diretta del basso desiderio sessuale negli uomini. Normalmente, i livelli di testosterone oscillano selvaggiamente in diversi momenti della giornata. Tuttavia, se i livelli di testosterone di un uomo scendono al di sotto del normale (circa 300 ng/dL), gli viene diagnosticato un basso livello di testosterone , che porta a una diminuzione del desiderio sessuale.
Pertanto, quando si verificano sintomi di diminuzione del desiderio sessuale, gli uomini dovrebbero consultare un medico per controllare i livelli di testosterone. Se i livelli ormonali sono troppo bassi, il medico prescriverà una terapia con integratori di testosterone per mantenere la salute e la vita sessuale maschile.
2. Effetti collaterali dei farmaci
Alcuni farmaci hanno l'effetto collaterale di abbassare i livelli di testosterone , in genere:
- Medicina della pressione sanguigna
- Corticosteroidi
- Antidolorifici oppioidi come morfina e ossicodone
- Ormoni utilizzati nel trattamento del cancro alla prostata
- Alcuni farmaci antifungini del gruppo ketoconazolo
- La cimetidina (Tagamet) è utilizzata nel trattamento della malattia da reflusso gastroesofageo
- Gli steroidi anabolizzanti sono utilizzati dagli atleti per aumentare la forza muscolare
- Alcuni farmaci per curare la depressione
Gli antidolorifici oppioidi possono portare a bassi livelli di desiderio sessuale negli uomini.
Se pensi che il tuo basso desiderio sessuale sia un effetto collaterale dei tuoi farmaci, parla con il tuo medico per ottenere una diagnosi accurata.
3. Sindrome delle gambe senza riposo
La sindrome delle gambe senza riposo (RLS) è caratterizzata dall'incapacità di controllare i movimenti delle gambe. Alcune ricerche mostrano che la RLS è spesso associata alla disfunzione erettile (DE) negli uomini.
I ricercatori hanno scoperto che le persone che avevano RLS almeno 5 volte al mese avevano un rischio maggiore del 50% di sviluppare ED rispetto a quelle senza RLS. Inoltre, gli uomini con frequenti sintomi di RLS hanno maggiori probabilità di cadere nell'impotenza rispetto alla popolazione generale.
4. Depressione
Il trattamento per la depressione può portare a una diminuzione del desiderio sessuale. Alcuni antidepressivi possono portare a una diminuzione dell'interesse, come ad esempio:
- Farmaci per la ricaptazione selettiva della serotonina (SSRI) come la sertralina (Zoloft) e la fluoxetina (Prozac)
- Inibitori della ricaptazione della serotonina-norepinefrina (SNRI) come duloxetina (Cymbalta)
La depressione può portare a una diminuzione del desiderio sessuale.
Se stai assumendo farmaci per la depressione e hai segni di diminuzione della libido, dovresti parlarne con il tuo medico. Ti verrà consigliato di ridurre la dose del farmaco o di passare a un altro farmaco.
5. Intensità irragionevole di attività fisica
Troppo o troppo poco esercizio influisce sul desiderio sessuale di un uomo. Troppo poco esercizio (o nessun esercizio) a lungo termine porterà a una serie di problemi di salute come sovrappeso, obesità, ipertensione, diabete di tipo 2 e diminuzione del desiderio sessuale. È stato anche dimostrato che l'esercizio intenso a lungo termine abbassa i punteggi della libido negli uomini.
L'esercizio dovrebbe essere moderato. L'esercizio moderato abbassa i livelli di cortisolo , riduce lo stress e può aumentare il desiderio sessuale.
6. Malattia cronica
Le condizioni croniche che possono causare un basso desiderio sessuale includono:
- Grasso
- Colesterolo alto
- Ipertensione
- Diabete di tipo 2
- Insufficienza polmonare, insufficienza epatica, insufficienza renale cronica
L'obesità può causare una diminuzione del desiderio sessuale.
Quando senti che la tua salute è debole, anche il tuo desiderio sessuale diminuirà. Alcune malattie, come il cancro ai testicoli, possono ridurre la produzione di sperma e portare alla sterilità.
7. Uso di sostanze
Gli esperti raccomandano che l'alcol e altre bevande alcoliche siano collegate al basso livello di testosterone negli uomini. Inoltre, è stato dimostrato che anche l'uso regolare di tabacco, marijuana e altre droghe porta a bassi livelli di desiderio sessuale.
Come trattare il basso desiderio sessuale negli uomini?
I trattamenti per il desiderio sessuale basso variano a seconda della causa. Il medico può suggerire di fare quanto segue:
- Sottoponiti a un trattamento con terapia sostitutiva con testosterone.
- Migliora il tuo stile di vita: aumenta l'esercizio fisico, mangia sano, dormi a sufficienza, stai lontano dalle droghe e riduci lo stress nella tua vita.
- Cambia il farmaco o riduci la dose: se il farmaco che stai assumendo sta causando la diminuzione del desiderio sessuale.
Il basso desiderio sessuale non dovrebbe essere preso alla leggera, in quanto può essere un segno di malattie pericolose. Gli uomini, se scoprono che il loro desiderio sessuale è ridotto, dovrebbero consultare uno specialista per una diagnosi accurata.
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