酵母の形成不全：原因、治療、および予防。
エナメル質形成不全は、歯のエナメル質に影響を与える先天性または後天性の状態であり、虫歯、過敏症などの多くの状態を引き起こす可能性があります。
塩水でうがいをすることは、口腔の健康にどのように役立ちますか？
塩は自然が人に与える貴重な資源です。確かに、私たちは皆、食品や医学での塩の使用に精通しています。特に塩水でうがいをすることも、口腔の健康を守る良い方法です。では、塩水でうがいをすることの利点は正確には何ですか？以下の記事から、キム・タク・タン・トラック博士と一緒に調べてみましょう。
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塩の健康上の利点
塩は、主成分が塩化ナトリウム（NaCl）である鉱物です。人々が医学における塩の使用を研究したのは後になってからでしたが、紀元前1600年以来、塩は病気の治療に使用されてきました。それらの中で、塩の最も一般的な使用法は消毒です。その上、塩は他の健康上の利点もあります。塩水でうがいをすることの利点を学ぶ前に、海塩の利点を見てみましょう。
海塩は毎日の食卓塩よりも多くの利点をもたらします
心血管疾患の予防
海塩は心血管疾患に効果的です。海塩と食卓塩の違いに注意する必要があります。海塩はミネラルの量が多いです。ですから、塩をたくさん使うと心臓の健康に良くありません。
電解質のバランスを取り、けいれんを防ぎます
海塩にはナトリウム、マグネシウム、カリウム、カルシウムが含まれています。また、電解質の優れた供給源でもあります。運動中の筋肉のけいれんを防ぐのに多くの効果があります。体に十分な電解質がない場合は、不整脈、倦怠感、吐き気などが発生する可能性があります。
もっと見る： けいれん時の原因と治療
健康な神経系をサポートします
塩に含まれるナトリウムは、体全体の水の流れを調節する役割を果たします。これは神経系の健康に最適です。しかし、脳はナトリウムと他の電解質のバランスをとる必要があるため、海塩はさらに有益です。そして海塩は食卓塩よりナトリウムが少ないです。
睡眠を改善する
多くの医師は、就寝前に塩辛い食べ物を食べないようにアドバイスしています。しかし、このアドバイスは食卓塩と加工食品を対象としています。海塩は、ホルモンの調節に役立つ電解質を多く含んでいるため、睡眠を改善すると言われています。それはあなたがより良くそしてより深く眠るのを助けるでしょう。
参照： 薬なしで不眠症を治療する方法
塩水でうがいをすることの利点
PLOS ONE Journalの記事によると、歯科医は、毎日歯を磨くとともに、定期的に口をすすぐことを勧めています。これが私たちが口腔の健康を最高に維持する方法です。以下は、塩水でうがいがあなたにもたらす効果です。
口の中のバクテリアの繁殖を防ぎます
塩水で定期的にうがいをすると、口の中のバクテリアの繁殖を防ぐことができます。塩水うがい薬は、口の中のpHバランスを高め、よりアルカリ性の環境を作り出すことによって機能します。
有害なバクテリアは酸性環境を好みますが。そのため、中和された環境では成長できなくなります。そこから、私たちの口は炎症を防ぎ、より健康になることができます。
塩水でうがいをすると、口腔の健康を改善するのに役立ちます
歯科治療後の歯科回復をサポートする
塩水は、抜歯などの歯科治療後の治癒過程を助けるのに役立ちます。それは歯肉線維芽細胞の移動を促進し、細胞外マトリックスの成分の量を増加させるため、創傷治癒の調節に役立ちます。
その上、塩水は口の中の軟組織を刺激しません。そして、私たちの口に傷があれば、火傷や口の痛みを引き起こすことはありません。
塩水でうがいをすると、ドライソケットの炎症（肺胞骨髄炎としても知られています）を防ぐこともできます。これは、永久歯の抜歯後に発生する状態です。
もっと見る： 抜歯後の世話をしてよく治るには？
呼吸器の健康を改善する
多くの研究は、定期的に塩水でうがいをする人々は、一般的な風邪に抵抗するだけでなく、上気道感染症を予防することを示しています。流行が複雑な時期には、定期的に塩水でうがいをする必要があります。これは、抵抗を増やすだけでなく、喉の痛みを和らげるのに役立ちます。
口臭を改善する
あなたの口がアルコールベースのうがい薬に敏感であるならば、塩水は素晴らしい選択肢です。塩水は天然成分と安い価格であなたに新鮮な息を与えます。
さらに、塩水でうがいをすると、歯の間に詰まった食べ物の粒子を取り除くのにも役立ちます。歯茎の炎症や炎症の原因は、食品の粒子が長時間詰まっていることです。したがって、塩水は口臭を改善するだけでなく、歯肉炎の予防にも役立ちます。
ただし、口臭が長時間続くか、消えない場合は、病状の兆候である可能性があります。これが起こったらすぐに医者に診てもらう必要があります。
もっと見る： 口臭を効果的かつ簡単に治療する方法を教えてください
いつ塩水でうがいをしますか？
次の場合、口腔の健康をサポートするために塩水でうがいをすることができます。
塩水うがい薬を使用した場合の副作用？
一般的に塩水でうがいをすると、健康と経済の両方の面で多くの利点がもたらされます。しかし、うがい薬に塩水を乱用すると、次のような副作用も発生する可能性があります。
塩水うがい薬を使いすぎると、歯茎を刺激して出血を増やす可能性があります。生理食塩水は一般的に飲み込むのが安全ですが、吐き出すのが最善です。
また、1日に数回うがいをしたり、塩水を飲みすぎたりしないでください。体が脱水状態になる可能性もあります。塩は、使いすぎると歯のエナメル質にも損傷を与える可能性があります。
塩水うがいを適切な濃度で混ぜる必要があります
生理食塩水または自家製の生理食塩水でうがいをすることができます。ただし、1000mlの水あたり0.9％-9gの塩の濃度の塩水を購入/または混合することを選択する必要があります。塩分が多すぎたり、薄すぎたりする塩水は使用しないでください。
滅菌特性に加えて; うがいに使用する塩水は、口臭、歯肉炎、喉の痛みなど、他の口腔の問題の治療にも使用できます。ただし、毎日塩水でうがいをしたり、塩を使用したりする場合は、専門家に相談する必要があります。歯の病気を治療するための水。
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