건강 증진을 위한 구기자 및 국화 차 만들기 지침

고지베리와 국화차는 매일 건강을 개선하는 데 도움이 되는 "약"으로 간주됩니다. 이 두 허브의 구성은 결합될 때 신체의 항산화제를 보충하고 간을 보호하며 면역 체계를 강화하고 "영혼의 창"의 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 다음은 SignsSymptomsList가 보내드리고자 하는 맛있는 구기자 및 국화 차를 만들기 위한 레시피 제안입니다.

국화와  구기자 열매는  오랫동안 동양 의학에서 다양한 치유 효과를 가져오는 데 사용되었습니다. 차와 함께 마시면 수면을 개선하고 휴식을 취하는 데 도움이 되며 다른 많은 효과가 있는 맛있는 음료가 됩니다.

건강을 위한 구기자 열매의 사용

구기자 열매는 과학적으로 Lycium barbarum으로 알려진 중국 고유의 과일로 수천 년 동안 중국 전통 의학에서 사용되었습니다. 많은 연구에서 구기자 열매가 인간의 건강에 많은 이점이 있음을 보여주었습니다. 구기자 열매의 건강상의 이점은 다음과 같습니다.

• 면역 부스터: 구기자 열매는 비타민, 미네랄 및 아미노산을 포함하여 신체의 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 항산화제와 영양소로 가득 차 있습니다. 이것은 질병의 위험을 줄이고 신체의 저항력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 심장병 위험 감소: 구기자 열매는 혈당과 콜레스테롤 수치를 낮추는 능력이 있어 심장병과 뇌졸중의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 구기자 열매의 화합물은 염증과 산화를 줄여 심장 건강을 증진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 시력 보호: 구기자 열매에는 햇빛의 유해한 영향으로부터 눈을 보호하고 시력을 보호할 수 있는 두 가지 물질인 제아잔틴과 루테인을 포함한 많은 항산화 화합물이 포함되어 있습니다.
• 뇌 기능 향상: 구기자 열매는 혈액 순환을 강화하고 뇌의 산화 스트레스를 줄임으로써 뇌 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 알츠하이머병 및 파킨슨병과 같은 노화 관련 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 피로 감소   및 수면 개선: 구기자 열매에는 항산화제, 비타민 및 미네랄이 함유되어 있어 피로를 줄이고 에너지를 높이고 수면을 개선하는 데 도움이 됩니다.

구기자 열매는 인체 건강에 많은 영향을 미치는 매우 높이 평가되는 약초입니다.

국화의 건강상의 이점

카모마일은 전통 의학에서 사용되는 허브이며 치유력에 대해서도 연구되었습니다. 다음은 카모마일의 건강상의 이점입니다.

• 통증 완화 및 항염증제: 카모마일은 천연 항염증 및 진통 특성을 가지고 있어 두통, 복통, 근육통, 관절통, 요통 및 치통의 경우 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
• 불면증과 불안 완화: 카모마일은 신경에 진정 효과가 있어 불면증과 불안을 줄이는 데 도움이 됩니다.
• 소화 보조: 카모마일은 이뇨 특성을 가지고 있으며 소화 활동을 촉진하고 팽만감, 메스꺼움 및 설사와 같은 소화 불량 증상을 완화할 수 있습니다.
• 면역 체계 강화: 구기자 열매와 마찬가지로 국화에는 항산화 및 항염증 화합물이 포함되어 있어 면역 체계를 강화하고 신체가 여러 가지 일반적인 질병에 걸리지 않도록 예방할 수 있습니다.
• 심장 건강 지원: 카모마일은 혈압을 낮추고 순환을 향상시켜 심혈관 질환 의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다  .

구기자 열매와 마찬가지로 국화에도 많은 건강상의 이점이 있습니다.

고지 베리와 국화차 만드는 법

이 두 가지 성분을 함께 사용하면 그 이점이 영향을 받지 않으므로 안심할 수 있습니다. 맛있는 둥근 차를 마시고 매일 건강을 개선하려면 다음 레시피를 따르십시오.

재료:

• 말린 국화 꽃: 3-4개의 꽃;
• 구기자 열매: 5-6개의 씨앗;
• 흑설탕 또는 꿀;
• 뜨거운 물 350ml.

행위:

• 차 한잔에 말린 국화 꽃과 구기자 열매를 넣으십시오.
• 끓는 물 1/2컵을 컵에 붓고 부드럽게 흔들어 차를 깨끗이 씻어 코팅합니다.
• 끓는 물을 찻잔에 붓고 뚜껑을 덮고 차가 맛과 향을 흡수할 때까지 3~5분 정도 기다립니다.
• 시원함을 더하기 위해 신선하거나 말린 민트 찻잎을 추가합니다.
• 구기자차는 다 마신 후 신선한 끓는 물을 더하면 3번까지 사용할 수 있다.
• 차갑게 마실 경우 찻잎을 걸러내고 냉장고에서 식힌 후 사용하십시오.
• 더 달콤한 맛을 위해 차에 설탕을 넣을 수 있습니다.

구기자차와 국화차 한 잔으로 매일 건강을 챙기는 것은 그리 어렵지 않습니다. 구기자 차를 마시는 습관은 또한 정신적으로 휴식을 취하고 긴 피곤한 하루를 보낸 후 기분을 좋게 하는 데 도움이 됩니다.

건강을 개선하기 위해 맛있는 고지 베리와 국화 차를 만드는 방법

구기자, 국화차 마실 때 주의

건강에 좋지만 건강에 영향을 주지 않기 위해 따라야 할 몇 가지 참고 사항이 있습니다.

• 국화와 구기자 열매는 다소 쓴 맛이 있습니다. 따라서 차를 만들 때마다 너무 많은 국화 꽃의 사용을 제한하십시오. 대신 솜의 양은 가족의 입맛에 맞게 조절하시면 됩니다.
• 앞서 언급했듯이 카모마일에는 많은 영양소가 포함되어 있습니다. 차를 너무 오래 담그면 이러한 영양소가 손실되고 차도 쓴맛이 납니다. 따라서 올바른 맛의 맛있는 차를 마시려면 지침에 따라 차를 2-3분 동안만 우려내야 합니다.
• 암설탕은  과립 설탕보다 구기자 차와 결합하는 것이 더 나은 선택입니다. 더 달콤하고 시원한 맛으로, 암설탕이 더 맛있는 느낌을 가져다 줄 것입니다. 암설탕과 결합된 구기자 국화차는 멋진 여름 쿨링감을 선사할 것입니다.
• 국화차는 뜨겁게 또는 차갑게 마시면 특유의 맛있는 맛이 난다. 차갑게 마시고 싶다면 냄비를 냉장고에 보관하고 차에 얼음을 넣는 대신 점차적으로 사용하십시오. 국화차는 얼음과 섞이면 맛이 없어지고 창백해지기 때문이다.

건강에 미치는 영향을 피하기 위해 구기자 및 국화 차를 마실 때 주의하십시오

차를 마시는 것은 아름다운 문화이며 많은 건강상의 이점을 가져다줍니다. 적용 후 레시피를 사용하면 구기자 베리와 국화 차를 맛있게 마시면서 매일 귀하와 귀하의 가족의 건강을 개선하고 개선할 수 있기를 바랍니다 .