당뇨병 환자가 구아바를 먹을 수 있습니까?

당뇨병 환자의 건강한 식단에서는 신선한 과일이 포함된 식품을 선택하는 것이 매우 중요하며 그 중 구아바는 좋은 제안으로 여겨진다. 구아바는 영양분이 풍부하고 맛이 좋아 인기가 많습니다.

"당뇨병 환자가 구아바를 먹을 수 있습니까?"라는 문제를 중심으로 많은 질문이 있습니다. 다음 기사에서는 구아바가 당뇨병에 미치는 영향과 당뇨병 환자의 적절한 사용량에 대해 설명합니다.

당뇨병이란 무엇입니까?

식사 후 식사에 포함된 탄수화물은 장에서 흡수되어 혈액에 용해되는 포도당의 일종인 포도당으로 전환됩니다. 그런 다음 췌장은 인슐린이라는 호르몬을 생성하여 포도당을 세포로 가져와 신체에 에너지를 공급하는 데 도움을 줍니다.

그러나 인슐린의 작용이 영향을 받거나 체내의 포도당 양이 인슐린의 처리 능력 이상으로 증가하면 설탕은 체내에서 에너지로 전환되지 않고 혈액에 저장됩니다. 혈당 수치가 허용 기준을 초과하면 당뇨병이 발생합니다.

당뇨병은 탄수화물 대사 장애로 인해 당뇨병으로도 알려져 있습니다. 이 질병은 주로 췌장에서 인슐린 생산이 부족하거나 인슐린이 체내에서 적절하게 기능하지 못하여 지속적으로 높은 혈당 수치를 초래하여 발생합니다.

당뇨병 환자가 구아바를 먹을 수 있습니까?

당뇨병의 증상

당뇨병의 전형적인 증상 중 일부는 다음과 같습니다.

• 다뇨증: 신장에서 정상 흡수 역치를 초과하는 높은 혈당 수치로 인해 소변의 포도당 양이 증가합니다. 결과적으로 포도당의 일부가 재흡수되지 않아 요당 수치가 높아집니다. 소변 삼투압도 증가하여 다뇨증을 유발합니다. 어린이의 경우 야뇨증도 증상입니다.
• 갈증: 몸이 탈수되면 시상 하부가 자극되어 갈증을 유발합니다. 환자들은 이러한 수분 손실을 보충하기 위해 종종 지속적으로 물을 마신다.
• 많이 먹기: 신체는 설탕을 에너지로 사용할 수 없기 때문에 사람들은 종종 배고픔을 빨리 느끼고 자주 많이 먹습니다.
• 마른 체형: 당뇨병 환자는 평소보다 더 많이 먹지만 체내의 포도당 양은 에너지로 사용할 수 없기 때문에 이를 보충하기 위해 지질과 단백질의 양을 사용해야 합니다. 따라서 그들은 종종 쇠약하고 약합니다.

또한 당뇨병의 다른 증상으로는 구강 건조, 메스꺼움, 흐린 시력, 느린 상처 치유 등이 있습니다. 당뇨병이 의심되는 경우 의사를 만나 검사를 받고 적시에 진단 및 치료를 위한 검사를 받습니다.

당뇨병 환자를 위한 구아바의 이점

구아바 열매는 한의학의 개념에 따라 따뜻하고 달고 신맛이 나며 대장을 소화관에 이롭게 하는 작용이 있어 장질환 치료에 이용되고 당뇨병 환자의 치료를 지원한다. 첫째, 구아바는 혈당을 높이지 않고 몸에 에너지와 영양분을 공급하여 환자의 에너지와 영양분을 보충하는 데 도움을 줍니다. 또한 구아바는 당뇨병 환자의 다뇨증 증상 손실을 보상하는 데 도움이 되는 수분과 전해질을 제공합니다.

구아바는 또한 환자의 면역력을 강화하여 당뇨병으로 인한 감염성 합병증을 효과적으로 예방할 수 있도록 도와줍니다. 구아바의 섬유질은 설탕의 흡수를 늦추고 식사 후 혈당 수치를 낮추는 데 도움을 주며 동시에 트리글리세리드를 줄이고 LDL을 낮추고 HDL을 높이고 죽상 경화증, 심장 질환으로 인한 합병증을 최소화합니다.심혈관 질환은 건강에 심각한 영향을  미칩니다 . 당뇨병 환자.

구아바에 있는 두 가지 성분인 카로티노이드와 폴리페놀은 항산화 효과가  있어 자유 라디칼의 공격으로부터 혈관벽을 보호하는 데 도움이 됩니다.

구아바를 먹는 것은 당뇨병으로 인한 혈관 합병증을 예방하는 간단하고 효과적인 방법 중 하나입니다. 안전하고 영양가 있는 것 외에도 구아바는 당뇨병의 효과적인 치료를 지원하는 많은 이점을 제공합니다.

구아바에는 몸에 유익한 성분이 많이 포함되어 있습니다.

당뇨병 환자가 구아바를 먹을 수 있습니까?

음식에는 혈당과 관련된 두 가지 중요한 지표가 있습니다: GI(음식이 혈당을 얼마나 빨리 올리는지) 및 GL(음식의 당 함량, 설탕이 당을 얼마나 많이 올리는지를 나타내는 지표), 혈액). 영양학자에 따르면 당뇨병 환자는 해당 음식의 GL이 낮은 한 GI가 높은 음식을 먹을 수 있습니다.

구아바는 GI가 상당히 높지만 GL 지수가 낮아 당뇨병이 있는 사람도 건강 상태 걱정 없이 구아바를 마음껏 먹을 수 있다. 또한 구아바는  섬유질 , 단백질, 칼슘, 비타민을 추가하는 것과 같은 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 따라서 구아바를 먹는 것은 당뇨병 환자에게 안전할 뿐만 아니라 공유하는 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.

당뇨병 환자가 구아바를 먹을 때 주의할 점 

구아바의 영양소를 최대한 활용하고 당뇨병을 개선하려면 환자는 다음과 같이 해야 합니다. 식사 1시간 전 또는 식사 2시간 후에 구아바를 섭취하십시오. 그러나 고혈당증을 피하기 위해 한 번에 너무 많은 구아바를 섭취하는 것은 제한해야 하므로 적당한 양의 구아바를 섭취하십시오. 구아바의 혈당 지수는 낮지만 너무 많이 먹으면 여전히 건강에 위험할 수 있습니다. 구아바는 하루에 2개의 작은 과일에 해당하는 140g만 섭취하는 것이 좋으며, 6시간 간격으로 2끼를 나누어 먹어야 합니다. 또는 매일 구아바를 사용하기 전에 영양사, 의사와 상의할 수 있습니다.

또한 구아바 씨앗은 단단하고 소화관 내벽을 손상시켜 복통을 유발할 수 있으므로 먼저 씨앗을 제거하는 것이 좋습니다. 당뇨병이 있는 사람이 변비에 걸리면 변비를 일으키는 탄닌을 제거하기 위해 먹기 전에 구아바 껍질을 벗겨야 한다. 

그러나 소화 장애가 없다면 구아바 껍질에는 심혈관 합병증 예방에 도움이 되는 항산화 활성 물질이 포함되어 있기 때문에 껍질째 먹는 것이 좋다.

당뇨병 환자는 구아바를 먹을 때 주의해야 할 사항이 있습니다.

위는 " 당뇨병이 있는 사람이 구아바를 먹을 수 있습니까 ?" 라는 질문에 대한 답변입니다. 구아바 섭취의 이점을 더 잘 이해하도록 도와줍니다. 혈당을 효과적으로 조절하려면 항상 건강한 식단을 유지하고 의사가 처방한 치료 요법을 따르십시오!