들깨 잎의 용도는 무엇입니까? 매일 깻잎을 먹으면 좋다?

들깨는 요리나 피부미용을 위한 음용수, 약재로 흔히 쓰이는 친숙한 향신료이기 때문에 많은 사람들이 알고 있다. 들깨는 건강에 매우 좋지만 매일 들깨를 마시는 것이 좋은지 궁금해 하시는 분들이 많습니다. 다음 기사를 통해 알아보자.

전통 의학에 따르면 들깨 잎은 치유 및 예방 효과가 뛰어납니다. 다만, 이 채소의 효능을 극대화하기 위해서는 차조기 잎을 사용할 때의 용도와 주의사항을 이해해야 합니다.

깻잎의 효능

차조기 잎은 짙은 녹색이며, 부르고뉴맥이 있습니다. 우리는 종종 양상추, 계피, 바질 등과 같은 많은 친숙한 생야채와 함께 판매되는 들깨를 봅니다. 연구에 따르면 들깨 잎을 먹는 것의 건강상의 이점은 일반적으로 다음과 같습니다. 독감, 식중독, 천식, 호흡기 바이러스, 당뇨병 치료 지원 , ...

차조기 잎은 짙은 녹색이며, 부르고뉴맥이 있습니다.

다음은 많은 사람들이 알지 못하는 들깨의 일반적인 용도입니다.

호흡기 병원체와의 싸움

들깨 잎 추출물은 여러 가지 방법으로 호흡기 바이러스의 성장을 억제하는 능력이 있습니다. 또한 들깨 추출물은 공기 순환을 촉진하고 폐 기능을 개선하여 기관지 천식 치료를 효과적으로 지원합니다.

피부 미용

피부미용을 위해 차잎을 활용하는 것은 피부의 색소침착 개선은 물론 각질 제거에 도움을 주는 효능이 있는 프리스릴(Prisril)의 유효성분 덕분에 피부미용으로 잘 알려져 있다. 그 이후로 피부가 점차 고르고 밝아졌습니다. 

또한, 자소엽에는 비타민 E 성분도 함유되어 있어 수분증가에 도움을 주어 피부를 더욱 매끈하게 가꾸어 줍니다.

들깨잎은 피부미용, 피부질환 치료에 도움을 줍니다.

항알레르기, 심혈관 및 신경계 보호

들깨 추출물의 효능 중 하나는 상대적으로 오메가-3 함량이 높아 체내에서 알레르기 반응이 일어나는 것을 막는 것이다. 우리 모두는 오메가-3가 항염증제, 항산화제를 지원하고 인지 기능을 향상시키기 위해 뇌를 촉진하여 노인의 치매 위험을 줄인다는 것을 알고 있습니다. 동시에 오메가-3를 매일 섭취하면 심혈관계 건강에도 도움이 됩니다.

암 예방

들깨 잎에는 루테올린, 로즈마린산, 트리테르펜이 다량 함유되어 있어 체내에 잠복해 있는 암세포와 싸울 수 있습니다.

피부병 치료

피부를 아름답게 할 뿐만 아니라 차조기 잎즙을 끓여서 마시면 피부의  발진, 두드러기 증상 개선에 도움이 된다 .

통풍 치료, 소화에 좋다

들깨 잎은 통풍 환자에게 좋습니다.

통풍 치료를 지원하는 효과, 들깨의 소화 효과는 들깨 잎의 4가지 활성 성분이 통풍을 유발하는 요산을 유발하는 효소인 크산틴 옥시다아제를 감소시킬 수 있기 때문입니다 . 자소엽 추출물을 정기적으로 사용하면 위장 불편 증상이 점진적으로 개선되며, 과민성 대장 증후군에서 위 역류 증상과 경미한 변비도 크게 감소합니다.

체중 감량 지원

들깨 잎에는 위장 소화를 촉진할 수 있는 식물성 단백질, 미네랄, 섬유질 및 비타민이 많이 함유되어 있어 과체중 및 비만의 위험을 줄여줍니다.

매일 깻잎을 먹으면 좋다?

이상으로 건강과 피부에 좋은 들깨잎의 효능에 대해 알아보았습니다. 하지만 많은 분들이 매일 깻잎을 마시는 것이 과연  좋은지 궁금해 하실텐데요.

누구나 알다시피 어떤 음식이든 좋지만 몸에 넣을 때도 합리적이고 과학적이어야 합니다. 자소엽의 남용은 인체에 악영향을 미칠 수 있으므로 절대 권하지 않습니다.

전문가들에 따르면, 들깨즙을 너무 오래 마시면 심혈관계에 영향을 미치는 고혈압 의 위험에 직면하기 쉽다 . 또한, 들깨즙의 일부 성분에 알레르기가 있는 경우 몸에 좋지 않은 반응을 일으킬 가능성이 높습니다.

매일 깻잎을 마시는 것이 좋든 싫든 답은 좋지만 적당한 양입니다.

그러므로 매일 깻잎을 마시는 것이 좋다 나쁘다 이것은 좋지만 깻잎을 많이 마시는 것은 좋다는 답은 아니다. 적당량을 마셔야 하고 보충하는 방법도 과학적이어야 합니다. 특히 명심해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.

• 가스, 팽만감 및 몸에 나쁜 부작용을 피하기 위해 들깨 주스를 너무 많이 마시지 마십시오.
• 차를 마시기 30분 전에 차를 마시는 것이 가장 좋다.
• 들깨 잎즙은 사용하지 않을 때 최대 24시간 동안 냉장고에 보관해야 합니다. 들깨즙을 너무 오래 놔두면 영양소가 약해지기 때문에 너무 오래 놔두지 마세요.
• 들깨즙은 하루에 3~4잔씩 나누어서 마신다.

들깨즙 끓이는 방법

깻잎을 구입한 후 깻잎을 삶기 전에 씻어야 합니다. 깻잎은 묽은 소금물에 담갔다가 씻어야 한다. 그런 다음 여과수 2.5 리터를 끓인 다음 씻은 들깨 잎을 뚜껑에 넣고이 혼합물을 약 2 분 동안 계속 끓인 다음 불을 끄고 식히십시오. 항아리에 신선한 레몬 세 조각을 넣고 뚜껑을 덮고 냉장고에 보관하여 하루 종일 마실 수 있습니다. 

위와 같이 들깨 즙을 음료로 요리하는 것 외에도 들깨 잎을 다음과 같은 치료법으로 사용할 수 있습니다.

• 냉찜질 : 씻은 깻잎과 잘게 썬 생강 3쪽, 자색 양파 2개를 그릇에 담고 계란을 풀어 뜨거운 죽을 떠서 비벼 뜨겁게 먹는다. 매우 효과적인 느낌.
• 헛배 부름, 복통 치료 : 들깨 잎을 씻어 물기를 뺀 다음 약간의 소금으로 찧은 다음 증류수로 마신다.

위의 글이 깻잎의 효능을 이해하고 깻잎을 매일 마시는 것이 좋은지 , 깻잎을 많이 마시는 것이 좋은지에 대한 답을 찾는 데 도움이 되었기를 바랍니다. 들깨 잎은 건강과 피부에 매우 좋은 이점을 가져다주는 저렴하고 쉽게 구할 수 있는 천연 의약품입니다. 차잎을 합리적이고 과학적으로 사용하는 방법을 알아야 몸이 안전하게 건강하고 아름다워질 수 있습니다.