비오틴(비타민 B7) 여드름 또는 여드름?

비오틴은 오랫동안 미용 치료에 사용되었습니다. 특히 여드름 치료를 위해 비오틴을 널리 퍼뜨리는 경우가 많다. 그러나 정기적으로 비오틴 보충제를 섭취하면 여드름이 생길 수 있다는 말을 들어보셨을 것입니다. 그렇다면 비오틴은 여드름을 치료하거나 여드름을 유발합니까? SignsSymptomsList로 알아보자!

콘텐츠

• 비오틴의 중요성
• 여드름이나 여드름에 비오틴?
• 여드름 치료에 비오틴 사용 시 주의사항

비오틴의 중요성

비타민 B7 또는 비타민 H라고도 하는 비오틴. 비타민 B는 수용성 비타민 그룹입니다. 그리고 신체에서 생성할 수 없기 때문에 매일 음식이나 보충제를 통해 충분히 섭취해야 합니다.

비오틴, 일명 비타민 B7 또는 비타민 H

비오틴은 건강에 필수적입니다. 이 영양소는 건강한 피부, 모발 및 손톱에 대한 역할로 오랫동안 알려져 왔습니다. 뿐만 아니라 비오틴은 효소의 필수 성분입니다. 그것은 신체가 지방, 단백질 및 탄수화물 대사를 돕습니다. 따라서 이 비타민은 소화를 돕고 에너지를 제공합니다. 이 두 가지 요소는 인간의 성장과 발달에 필요합니다.

그러나 여드름 치료를 위한 비오틴 문제에 대해 뷰티 케어 사람들이나 뷰티 블로거들은 종종 엇갈린 의견을 가지고 있습니다 . 그래서 여드름을 치료하거나 여드름을 유발하기 위해 비오틴을 복용 ? 이에 대해 자세히 알아보려면 계속 읽어보세요!

여드름이나 여드름에 비오틴?

비오틴은 종종 피부염 치료제 또는 피부 건강을 개선하는 방법으로 선전됩니다. 그러나 소수의 연구(주로 유아를 대상으로 함)만이 이러한 이점을 뒷받침합니다. 따라서 비오틴이 이 비타민이 결핍되지 않은 성인의 피부 건강을 개선할 수 있는지 여부를 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

비오틴이 여드름을 유발한다?

현재 비오틴이 여드름을 유발한다는 증거는 거의 없습니다. 그러나 여드름에 대한 비오틴의 가능성에 대한 가설은 판토텐산의 흡수를 방해한다는 것입니다.

비타민 B5로도 알려진 판토텐산은 피부의 표피 장벽 기능에 중요한 역할을 합니다. 판토텐산은 피부를 부드럽게 하는 성질이 있는 것으로 나타났습니다. 이것이 여드름 치료를 회복하고 도움을 줄 수 있는 이유입니다. 우리 몸은 비오틴과 판토텐산을 흡수하는 동일한 경로를 사용합니다. 비오틴이 판토텐산의 흡수를 방해한다는 사실은 간접적으로 여드름 상태를 악화시킬 것입니다.

그러나 비오틴과 판토텐산을 모두 보충하면 이 상태를 치료하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다.

여드름용 비오틴

일부 연구에서는 비오틴이 여��름을 개선할 수 있음을 발견했습니다. 이마와 턱에 블랙헤드와 화이트헤드가 나타나는 상태입니다. 또한, 이 비타민은 박편을 조절하고, 홍반을 줄이며, 여드름으로 인한 자극을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

일부 연구에서는 비오틴이 여드름을 치료하는 능력이 있음을 보여줍니다

이 문제에 대한 한 연구는 12주 동안 지속되었습니다. 경증에서 중등도의 여드름이 있는 성인에 대한 연구. 비오틴 및 기타 비타민을 함유한 국소 크림과 경구 보충제를 모두 사용한 여드름 환자가 상당한 개선을 보였다.

그러나 현재 여드름 치료를 지원하기 위한 비오틴 복용량에 대한 공식적인 권장 사항은 없습니다. 비오틴 을 안전하고 적절하게 사용할 수 있도록 의사와 상의하는 것이 가장 좋습니다 .

여드름 치료에 비오틴 사용 시 주의사항

비오틴은 일반적으로 심각한 부작용이 없습니다. 그러나 여드름 에 비오틴을 복용할 때 다음과 같은 잠재적인 영향을 염두에 두는 것이 중요합니다.

비오틴은 검사 결과에 영향을 미칠 수 있습니다

2017년 미국 식품의약국(FDA)은 비오틴에 대한 경고를 발표했습니다. 의료 제공자와 소비자를 대상으로 합니다. 이것은 비오틴 보충제가 일부 테스트 결과를 위조할 가능성에 대한 경고입니다.

따라서 비오틴 보충제를 복용하는 경우 혈액 검사를 수행하기 전에 의료 제공자에게 알리십시오.

비오틴은 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다.

비오틴 보충제는 간에서 일부 약물을 대사하는 방식에 영향을 미칩니다. 또한 일부 약물은 신체의 비타민 분해를 증가시키거나 장에서 비오틴 흡수를 감소시킬 수 있습니다. 이것은 또한 신체의 비오틴 수치를 감소시킵니다.

이들은 일반적으로 다음과 같은 간질 치료에 사용되는 항경련제입니다.

• 카르바마제핀;
• 프리미돈;
• 페니토인;
• 페노바르비탈.

비오틴은 일부 항경련제와 상호작용합니다.

비오틴은 다른 영양소의 흡수를 감소시킬 수 있습니다

앞서 언급했듯이 신체는 동일한 경로를 사용하여 비오틴 및 기타 영양소를 흡수합니다. 예로는 알파리포산과 비타민 B5와 같은 영양소가 있습니다. 따라서 함께 복용하면 상호 흡수를 줄일 수 있습니다.

마찬가지로, 아비딘은 날달걀 흰자위에서 발견되는 단백질입니다. 소장에서 비오틴과 결합하여 이 비타민의 흡수를 감소시키는 경향이 있습니다. 따라서 하루에 2개 이상의 덜 익은 달걀 흰자를 먹으면 비오틴 결핍이 발생할 수 있습니다.

요약하면, 새로운 연구에 따르면 비오틴이 여드름 치료에 도움이 될 수 있습니다. 여드름에 비오틴 을 사용하기로 결정했다면 반드시 의사와 상의하십시오. 이렇게 하면 안전한 용량으로 사용하고 있는지 확인하는 데 도움이 됩니다.