임신 중 두통: 임산부를 위한 유용한 정보

임신 중 두통은 가장 흔한 산모 불만 중 하나입니다. 한 연구에 따르면 통계에 따르면 여성의 최대 39%가 비슷한 상태를 가지고 있습니다. 어떤 경우에는 두통이 임신 중 발생하는 증상일 뿐만 아니라 임신 중 다른 건강 문제의 징후일 수도 있습니다. SignsSymptomsList로 이에 대해 알아보자!

콘텐츠

• 1. 두통의 종류는 얼마나 됩니까?
• 2. 임신 중 두통은 어떻게 나타납니까?
• 3. 몇 가지 이유
• 4. 산모는 임신 중 두통에 어떻게 대처해야 합니까?
• 5. 언제 의사를 만나야 합니까?
• 6. 몇 가지 중요한 사항

1. 두통의 종류는 얼마나 됩니까?

임신 중 대부분의 두통은 일차성 두통입니다. 이것은 두통이 저절로 발생한다는 것을 의미합니다. 다른 건강 문제의 징후가 아닙니다.

원발성 두통의 유형은 다음과 같습니다.

• 긴장성 두통.
• 편두통.
• 주기적인 군집성 두통.

임신 중 두통의 약 26%는 스트레스로 인해 발생합니다. 또한 만성적이고 빈번한 두통이나 편두통의 병력이 있는 경우 이에 대해 의사와 상의해야 합니다. 편두통의 병력이 있는 일부 여성은 임신 중 재발이 적습니다. 또한 편두통은 임신 중 및 출산 후 심각한 건강 상태와 관련될 수도 있습니다.

일부 건강 문제로 인한 이차성 두통. 엄마는 전자간증에서 자주 볼 수 있습니다.

>>> 참조: 자간전증: 임산부와 아기에 대한 위협!

2. 임신 중 두통은 어떻게 나타납니까?

두통은 임신 첫 3개월 동안 흔합니다. 전문가들은 산모의 몸이 아기에게 먹이를 주기 위해 혈액순환을 증가시켜야 하고 호르몬 변화가 원인으로 보고 있다. 다른 가능한 원인은 다음과 같습니다: 스트레스 또는 불안, 피로, 코막힘, 눈의 피로 및 부적절한 영양.

이 상태는 종종 사람마다 다릅니다. 다음과 같은 느낌을 가질 수 있습니다.

• 둔한 통증.
• 날카로운 통증이나 맥동 느낌.
• 한쪽 또는 양쪽에 심한 통증이 있습니다.
• 한쪽 또는 양쪽 눈구멍 뒤에 통증이 있습니다.

편두통이 있는 경우 다른 증상도 함께 나타날 수 있습니다. 으로 구성되다:

• 메스꺼움과 구토.
• 눈을 통해 빛의 섬광이나 섬광을 봅니다.
• 눈높이에 파리가있는 것처럼 볼 때 사각 지대가 있습니다.

3. 몇 가지 이유

3.1 임신 첫 3개월 동안

긴장성 두통은 임신 첫 3개월 동안 흔합니다.

이 상태는 몸이 임신에 적합하도록 많은 변화가 필요하기 때문에 발생합니다. 이러한 변경 사항은 다음과 같습니다.

• 호르몬 변화.
• 더 높은 혈류.
• 임신 중 체중 변화.

긴장성 두통은 임신 첫 3개월 동안 흔합니다.

또한 산모는 다음과 같은 다른 일반적인 원인으로 인해 임신 첫 3개월 동안 두통이 있을 수도 있습니다.

• 탈수.
• 메스꺼움과 구토.
• 잠 못 이루는.
• 임신 중 영양 부족.
• 저혈당, 저혈당.
• 신체 활동이 너무 적습니다.
• 갑작스런 시력 변화.

3.2 임신 2기 및 3기 동안

임신 2기 및 3기의 두통은 다음과 같은 다양한 원인이 있습니다.

• 살이 많이 쪘다.
• 갑작스러운 포지션 변경.
• 너무 적게 자.
• 영양 부족.
• 근육 긴장, 인대 긴장으로 인한 피로.
• 고혈압.
• 임신성 당뇨병.

3.3 고혈압

두 번째 및 세 번째 삼 분기에 두통은 고혈압이 있다는 신호일 수 있습니다. 미국의 통계에 따르면 임산부의 약 6-8%가 임신 중 고혈압이 있습니다.

임신 2기 및 3기의 두통은 혈압이 정상보다 높다는 신호일 수 있습니다.

질병 통제 예방 센터(CDC)는 임신 중 고혈압이 잘 조절되지 않으면 산모와 아기 모두에게 심각한 합병증을 유발할 수 있다고 경고합니다. 자간전증이라고도 하는 임신 중 고혈압은 임신 20주 이후에 가장 흔합니다.

임신한 경우 고혈압은 다음과 같은 위험을 증가시킬 수 있습니다.

• 뇌졸중.
• 자간전증(자간전증의 합병증).
• 아기에게 낮은 산소 흐름.
• 37주 이전의 조산율 증가.
• 아기 태반.
• 아기의 낮은 출생 체중.

>>> 더 보기: 태반 조기 박리: 인식해야 할 징후 및 처리 방법에 대한 정보는 무엇입니까?

4. 산모는 임신 중 두통에 어떻게 대처해야 합니까?

두통을 예방하려면 두통을 가장 잘 일으키는 원인에 주의를 기울여야 합니다. 각성제(술, 커피 등)를 사용합니까? 숨이 막힐 것 같습니까? 컴퓨터나 전자 제품을 사용할 때의 눈의 피로도 두통을 더 쉽게 만듭니다!

다음은 두통을 줄이기 위한 엄마들을 위한 몇 가지 제안입니다. 다음을 참조하십시오.

4.1 더 쉬다

두통이 수면 부족의 원인이라고 생각한다면 밤에 더 많은 수면 을 취해야 합니다. 낮에 피곤하면 낮잠을 자거나 짧은 낮잠을 자십시오.

임신하면 몸이 쉽게 피로해집니다. 엄마는 더 쉬어야 한다.

임신 첫 달 동안 산모의 몸은 쉽게 피로해집니다. 몸에 귀를 기울이고 무리하지 마십시오.

4.2 낮 동안 충분한 물을 마신다

충분한 물 을 마시는 것도 두통의 빈도를 예방하고 줄이는 데 도움이 되는 방법입니다. 두통은 몸에 수분이 부족하다는 신호 중 하나이기 때문입니다. 두통도 갈증의 초기 신호입니다.

두통은 갈증의 초기 신호이기도 합니다.

따라서 매일 8잔의 물을 마셔야 합니다. 사실 물은 엄마에게 에너지의 원천이기도 합니다. 물 1ml는 1kcal에 해당합니다. 따라서 충분한 물을 마시는 것은 두통을 줄이고 신체의 활력을 높이는 데 도움이 됩니다.

4.3 두통이 생겼을 때

얼굴, 눈, 코, 관자놀이에 온찜질이나 수건을 대 십시오 . 이렇게 하면 마음이 편안해지고 두통이 더 견딜 수 있게 됩니다.

스트레스, 스트레스 등으로 산모가 두통을 느끼는 경우. 이마 와 목 뒤쪽에 얼음 팩이나 찬 수건 을 대십시오. 이것은 또한 이완 효과가 있으며 진정하는 데 도움이 됩니다.  

이마와 목 뒤쪽에 얼음찜질이나 찬 수건을 대면 두통 완화에 도움이 됩니다.

따뜻한 목욕 을 하는 것도 엄마의 스트레스 해소에 도움이 되는 방법입니다. 그러나 임신 중에는 미지근한 목욕을 하는 것은 피해야 합니다. 임신 중에는 혈류가 증가하면 혈관이 확장되어 혈압이 정상보다 낮아집니다. 뜨거운 욕조에서 오래 목욕을 하면 혈관이 더욱 확장됩니다. 더 어지럽고 불편할 것입니다.

온수 욕조에서의 목욕과 피해야 할 사항에 대해 자세히 알아보려면 다음을 읽어보세요. 임신 19주: 엄마를 위한 몇 가지 팁

 두통이 있을 때 목, 어깨, 얼굴, 기름진 부위를 마사지 하면 두통을 완화하는 데 도움이 됩니다. 마사지를 받거나 사랑하는 사람에게 도움을 요청할 수 있습니다.

5. 언제 의사를 만나야 합니까?

두통이 심하거나 지속적이거나 빈번하거나 흐린 시력 또는 시력 변화를 동반하는 경우 가능한 한 빨리 의사의 진찰을 받으십시오. 실신, 경련의 경우 주변 사람들이 가장 가까운 산부인과 시설에서 응급 상황을 찾는 데 도움이 필요합니다.

두통이 심하거나 지속적이거나 빈번하거나 흐릿한 시력이나 시력 변화를 동반하는 경우 의사의 진찰을 받으십시오.

아세트아미노펜은 대부분의 여성이 임신 중에 사용할 수 있는 안전한 진통제입니다. 그러나 과도하게 사용하면 간 효소 상승과 같은 간 문제를 일으키거나 두통을 악화시킬 수 있습니다.

임신 전과 임신 중에 편두통이 있는 경우. 이것은 또한 의사와 상의해야 합니다. 의사가 특정 약물을 피하도록 조언할 수 있기 때문입니다.  

6. 몇 가지 중요한 사항

고혈압은 임신 중 두통의 심각한 원인입니다. 임신 중 언제든지 고혈압이 발생할 수 있습니다. 또한 산모는 어떤 증상도 전혀 동반하지 않을 수 있습니다. 따라서 가능하면 적어도 하루에 한 번은 가정용 혈압계로 혈압을 확인해야 합니다.

산전 방문 중에 임신 중 두통이 있으면 의사에게 알리십시오. 또한 편두통, 고혈압, 발작 또는 당뇨병의 개인 또는 가족력이 있는 경우 조기에 의사에게 알리는 것이 중요합니다. 이것은 의사가 귀하의 임신을 보다 면밀히 모니터링하는 데 도움이 될 것입니다.

또한 산모는 의사가 처방한 약만 사용할 수 있습니다. 또한 적절한 식단과 운동에 대한 모든 조언을 따라야 합니다. 또한 정기적인 산전 검진은 의사가 임신 중에 발생하는 문제를 더 잘 이해하는 데 도움이 됩니다.

두통이 흔하고 종종 어머니가 불평을 하기도 합니다. 그러나 임신 중 두통의 대부분의 원인은 적절하고 적절한 관리로 치료하거나 예방할 수 있습니다. 더 중요한 것은 임신 중 불만 사항을 보고해야 한다는 것입니다. 이것은 의사가 유사한 두통의 다른 더 심각한 원인을 찾는 데 도움이 될 것입니다. 

Nguyen Trung Nghia 박사