밤에 소변을 자주 보는 5가지 이유

밤에 자주 소변을 보는 것은 무엇인가의 징후입니까? 야뇨증으로 인한 수차례의 수면 중단은 많은 사람들을 불편하고 피곤하게 하고 건강을 걱정하게 합니다. 이 상태의 원인은 다양하며 적절하게 식별되면 효과적인 치료를 받을 수 있습니다.

우리 모두는 야뇨증 때문에 때때로 깨어나야 합니다. 이것은 정상적인 현상입니다. 그러나 이 상태가 지속되면 수면 장애를 경험하고 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

성인은 야간뇨가 거의 없으며 아침까지 잠을 잘 수 있습니다. 밤에 소변을 보기 위해 여러 번 자주 깨면 야뇨증이 있을 수 있습니다. 이 상태의 위험은 나이가 들면서 증가합니다. 다음은 야간 빈뇨의 몇 가지 일반적인 원인입니다.

1. 약물 부작용의 영향

부종, 부종 또는 고혈압을 치료하는 데 사용되는 라식스 및 히드로클로로티아지드와 같은 일부 일반적인 약물은 이뇨제를 유발할 수 있습니다. 이러한 약을 복용하는 경우 최소 취침 6시간 전에 복용하는 것이 가장 좋습니다.

일부 약물의 이뇨 효과로 인해 밤과 낮에 소변을 많이 볼 수 있습니다.

2. 각성제를 많이 사용하는 습관

알코올(알코올)이나 카페인과 같은 각성제는 이뇨제로서 체내에서 소변 생성을 촉진합니다. 따라서 이러한 각성제가 함유된 물을 많이 마시는 습관이 있다면 야간에 소변을 자주 볼 위험이 있습니다.

또한 모든 종류의 액체를 너무 많이 마시면 ​​야뇨증을 유발할 수 있습니다.

밤에 잦은 배뇨를 피하기 위해 취침 2~4시간 전에는 물 섭취와 알코올 또는 카페인 섭취를 제한해야 합니다.

3. 방광이 자극을 받아 야뇨증이 생긴다

자극적인 음식(매운 음식, 알코올) 또는 요로 감염으로 인해 방광이 "가득 차 있다"고 생각할 수 있습니다. 그러나 이 경우 요로 문제는 밤뿐만 아니라 낮에도 나타납니다.

요로 감염은 박테리아가 요로의 어느 부분에 존재할 때 발생합니다. 이 중 방광과 요도가 가장 흔하게 감염됩니다.

4. 수면 문제가 있다

한밤중에 쉽게 깨면 소변이 필요하다고 느낄 수 있습니다. 이 때문에 때때로 소변을 봐야 해서 깨어나지 못하지만 수면 무호흡증과 같은 다른 이유로 잠에서 깨어납니다. 잠을 잘 때 숨을 쉴 수 없어 잠에서 깨는 증상입니다.

최근 연구에 따르면 수면 무호흡증이나 일반적인 수면 문제를 치료할 수 있다면 야뇨증도 개선할 수 있습니다.

숙면을 취하고 야간 빈뇨를 줄이려면 정시에 잠자리에 드는 습관을 들이고 업무를 위해 전자 기기를 사용하거나 오락을 위해 온라인에서 전자 기기를 사용하는 것을 피해야 합니다.

5. 당뇨병은 밤에 소변을 보게 만든다

당뇨병이 있는 경우 과도한 설탕이 신장으로 이동하는 경향이 있어 체내에 수분이 생성됩니다. 따라서 물이 방광으로 더 많이 이동하기 때문에 밤에 보통 사람보다 더 자주 소변을 보기 쉽습니다.

밤에 뿐만 아니라 낮에도 지속적으로 소변을 볼 때마다 많은 양의 소변이 나온다면 소변검사와 혈당 체크를 고려해야 합니다.

밤에 소변을 자주 보는 이유는 단순히 물을 너무 많이 마시거나 각성제를 섭취하기 때문일 수 있습니다. 그러나 때때로 이것은 약물의 부작용이나 요로 감염, 수면 장애, 야간 빈뇨 등과 같은 질병의 징후로 인한 것일 수 있습니다. 제때 치료할 수 있는 건강 문제는?