pH faraj dan apa yang anda perlu tahu

Anda tahu, pH ialah ukuran keasidan atau kealkalian (bes) sesuatu bahan. Tahap pH faraj - sama ada faraj berasid atau asas - memainkan peranan penting dalam menentukan sama ada faraj itu sihat. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut tentang tahap pH yang sihat, cara membetulkan ketidakseimbangan dan cara mengekalkan kesihatan faraj secara keseluruhan.

kandungan

• 1. Apakah pH faraj?
• 2. Apakah pH normal faraj?
• 3. Peranan pH faraj
• 4. Apakah yang menyebabkan ketidakseimbangan pH faraj?
• 5. Gejala dan tanda ketidakseimbangan pH faraj
• 6. Apa yang perlu dilakukan apabila pH faraj tidak seimbang?
• 7. Cara Mengekalkan pH Faraj yang Sihat

1. Apakah pH faraj?

PH ialah skala dengan nilai 0-14 untuk menilai keasidan atau bes sesuatu bahan. pH kurang daripada 7 dianggap berasid, pH lebih daripada 7 adalah alkali.

Faraj ialah tiub berotot licin yang menghubungkan vulva dengan serviks. Mukosa faraj adalah tisu epitelium, berlipat, elastik yang sangat sensitif terhadap hormon estrogen wanita.

Di dalam faraj terdapat mikroflora pemastautin yang sangat kaya termasuk mikroorganisma yang bermanfaat dan berbahaya. Hubungan simbiotik intim antara faraj dan komuniti bakteria mewujudkan hubungan yang seimbang. Di mana, bacillus Doderlein, juga dikenali sebagai Lactobacillus sp . adalah bakteria utama dalam flora. Mereka tergolong dalam kumpulan bakteria asid laktik. Mereka mempunyai keupayaan untuk menukar laktosa dan gula lain kepada asid laktik untuk tenaga.

Ia adalah asid laktik yang mengekalkan pH rendah faraj. Oleh itu, Lactobacillus sp. Ia memainkan peranan penting dalam mengekalkan pH faraj.

Ilustrasi skala pH

2. Apakah pH normal faraj?

Sesungguhnya, persekitaran faraj adalah sederhana berasid, biasanya antara 3.8-4.5. Ini adalah paras pH faraj yang normal dan merupakan penunjuk penting sama ada faraj itu sihat.

Doderlein bacilli menggunakan glikogen daripada sel epitelium faraj dan menghasilkan asid laktik. Jumlah glikogen ini bergantung kepada tahap estrogen badan, jadi pH faraj akan bergantung pada tahap umur dan estrogen.

Pendek kata, tahap pH "normal" boleh berbeza sedikit bergantung pada umur dan tahap estrogen anda.

• Gadis yang masih belum baligh dan wanita yang sudah putus haid selalunya mempunyai pH faraj yang tinggi, mungkin sehingga 6 - 8. Sebabnya faraj tidak menerima estrogen daripada ovari. Jadi persekitaran vokal adalah persekitaran yang kurang glikogen. Ini menyebabkan kurang Lactobacillus bacilli, jadi kurang asid laktik.
• Wanita dalam umur reproduktif (dari 15 hingga 49 tahun) pH dikekalkan dalam julat normal 3.5 - 4.5.
• PH semasa haid biasanya 5.4.

Malah, kira-kira satu perempat wanita mempunyai mikrobiom yang tidak mempunyai Lactobacillus tetapi kekal normal sepenuhnya, sihat dan tanpa gejala. Dalam keadaan bacteriophage jenis ini, kepelbagaian dalam komposisi bacteriophage membolehkan persekitaran berfungsi dikekalkan. Wanita ini mempunyai pH faraj yang tinggi, yang boleh setinggi 5.

Imej Lactobacillus sp.

3. Peranan pH faraj

pH faraj yang normal adalah sangat penting untuk kesihatan sistem peranakan khususnya dan untuk kesihatan keseluruhan amnya. Itu dia:

Buat penghalang pelindung untuk badan

Penghalang pelindung ini menghalang bakteria dan yis yang tidak sihat dalam badan daripada membiak terlalu cepat dan menyebabkan jangkitan. Serta patogen yang masuk ke dalam badan dari luar.

Tahap pH faraj yang tinggi - melebihi 4.5 - mewujudkan persekitaran yang sempurna untuk bakteria tidak sihat untuk berkembang maju. Mempunyai pH yang tinggi menyebabkan anda berisiko mendapat jangkitan seperti bakteria vaginosis, jangkitan Trichomonas vaginalis, dsb.

• Bakteria vaginosis (BV) adalah pertumbuhan berlebihan bakteria. Menyebabkan gejala keputihan kelabu, putih atau kuning yang luar biasa dengan bau hanyir. Ia juga boleh menyebabkan kegatalan dan pedih pada faraj semasa membuang air kecil. Wanita dengan keadaan ini mempunyai peningkatan risiko jangkitan yang lebih serius seperti human papillomavirus (HPV), virus herpes simplex dan HIV.
• Jangkitan Trichomonas vaginalis adalah penyakit kelamin. Ia biasanya tidak menyebabkan gejala untuk majoriti orang yang dijangkiti. Tetapi ia boleh meningkatkan risiko anda mendapat STI lain yang lebih serius, seperti HIV.

Gambar Trichomonas vaginalis

pH faraj juga dikaitkan dengan kesuburan

Tahap asid meningkat terlalu banyak, ia boleh mengurangkan kesuburan anda. Sperma tumbuh subur dalam persekitaran alkali. pH optimum untuk mereka berenang ialah antara 7.0 dan 8.5.

Semasa hubungan seks, paras pH di dalam faraj meningkat buat sementara waktu. Jadikan persekitaran berasid lebih beralkali untuk melindungi sperma supaya mereka dapat mencari jalan ke telur. Jika pH faraj tidak seimbang, ia boleh menyukarkan konsep dalam banyak kes.

4. Apakah yang menyebabkan ketidakseimbangan pH faraj?

Mana-mana yang berikut boleh mengubah tahap pH dalam faraj anda:

Seks tidak selamat.

Kerana air mani bersifat alkali, ia boleh meningkatkan pertumbuhan bakteria tertentu dalam persekitaran faraj.

Antibiotik.

Ubat-ubatan ini bukan sahaja membunuh bakteria jahat yang menyebabkan penyakit, tetapi ia juga membunuh bakteria baik yang anda perlukan untuk mengekalkan tahap pH faraj yang lebih sihat dan berasid. Oleh itu, anda perlu menggunakan antibiotik tepat seperti yang ditetapkan oleh doktor anda.

Douching faraj

Walaupun tidak disyorkan, kira-kira 20% wanita kerap mencuci faraj mereka dengan campuran air dan cuka atau garam. Douching bukan sahaja meningkatkan pH, tetapi juga menggalakkan pertumbuhan bakteria berbahaya secara umum.

Tempoh haid.

Darah haid bersifat alkali, jadi ia meningkatkan pH dalam faraj. Apabila darah mengalir melalui faraj dan direndam dalam tampon atau tampon dan kekal di tempatnya, ia boleh meningkatkan pH faraj.

Perubahan hormon akibat usia

Penyakit kronik: kencing manis, kekurangan imun...

Rawatan sinaran

5. Gejala dan tanda ketidakseimbangan pH faraj

Tahap pH yang tinggi membawa kepada Bakteria Vaginosis atau jangkitan lain yang boleh menyebabkan gejala seperti:

• Pelepasan putih, kelabu atau hijau yang luar biasa
• Bau busuk atau hanyir
• Gatal-gatal faraj
• Membakar apabila anda kencing

6. Apa yang perlu dilakukan apabila pH faraj tidak seimbang?

Jika anda mempunyai simptom Bakteria Vaginosis atau keadaan lain yang berkaitan dengan pH faraj yang tinggi, berjumpa dengan doktor anda. Jangan cuba douche – ia hanya akan menyebabkan pH anda tidak seimbang lagi.

Untuk merawat vaginosis bakteria atau trikomoniasis, doktor anda mungkin menetapkan salah satu daripada antibiotik berikut dalam bentuk pil atau krim:

• Clindamycin (Cleocin) untuk Vaginosis Bakteria
• Metronidazole (Flagyl) untuk rawatan vaginosis bakteria atau trikomoniasis
• Tinidazole (Tindamax) untuk rawatan Vaginosis Bakteria atau Trichomonas

Walaupun antibiotik boleh menjejaskan pH faraj, membersihkan jangkitan adalah perlu.

7. Cara Mengekalkan pH Faraj yang Sihat

Untuk mengekalkan pH faraj pada tahap yang stabil, anda boleh merujuk kepada petua berikut:

7.1. Gunakan kondom semasa melakukan hubungan seks

Gunakan kondom semasa melakukan hubungan seks. Kondom membantu anda mengelakkan kehamilan yang tidak diingini. Penghalang ini bukan sahaja akan melindungi anda daripada penyakit kelamin, tetapi ia juga akan menghalang air mani beralkali daripada mengganggu tahap pH dalam faraj anda.

Gunakan kondom semasa melakukan hubungan seks

7.2. Jangan gosok faraj

Douching faraj secara tidak sengaja boleh membuang bakteria berfaedah, mengganggu flora faraj dan menyebabkan perubahan dalam pH faraj. Ia boleh meningkatkan tahap pH dalam faraj anda.

Kerana faraj anda sudah membersihkan diri secara semula jadi. Jadi, anda hanya perlu membersihkan bahagian luar faraj dengan air bersih atau larutan pembersih yang sesuai. Kemudian keringkan, elakkan daripada basah.

7.3. Menjaga kebersihan kawasan intim

Semasa haid, adalah dinasihatkan untuk menukar tampon dengan kerap. Membantu mengurangkan risiko jangkitan dan mengurangkan risiko peningkatan pH faraj, kerana darah mempunyai pH yang lebih tinggi daripada pH faraj.

Keringkan bahagian kemaluan selepas menggunakan tandas. Apabila membasuh hanya mencuci bahagian luar, elakkan tabiat membasuh dalam faraj, keringkan apabila selesai.

Elakkan daripada basah di bahagian kemaluan (seperti peluh, kerap direndam dalam air, tidak kering selepas dicuci, memakai seluar dalam basah, dll.).

Elakkan memakai seluar dalam yang terlalu ketat, elakkan kain yang tidak mempunyai kebolehtelapan yang tinggi. Hendaklah memakai longgar dan lapang serta hendaklah memilih material kapas dengan daya serap peluh yang tinggi.

7.4. Gaya hidup sihat

Masukkan makanan seperti buah-buahan segar, sayur-sayuran hijau, yogurt, bijirin penuh ke dalam diet harian anda. Minum air secukupnya setiap hari. Jangan gunakan terlalu banyak teh, kopi, minuman berkarbonat, makanan berminyak.

Senaman harian untuk menguatkan sistem imun, menjadikan kesihatan lebih anjal.

Senaman fizikal setiap hari untuk meningkatkan kesihatan

7.5. Makan yogurt

Selain membantu anda memenuhi had harian kalsium dan vitamin D, yogurt adalah sumber yang kaya dengan bakteria bermanfaat Lactobacillus.

7.6. Probiotik

Probiotik boleh memulihkan keseimbangan bakteria sihat ke sistem anda. Sila dapatkan nasihat doktor anda tentang penggunaan probiotik!

7.7 Pemeriksaan ginekologi berkala

Pemeriksaan berkala boleh membantu anda mengekalkan kesihatan kawasan intim anda. Apabila berlaku fenomena seperti keputihan yang tidak normal, jangan sewenang-wenangnya meletakkan ubat faraj. Anda harus berjumpa pakar untuk rawatan yang sewajarnya.

Mengekalkan pemeriksaan ginekologi rutin

Oleh itu, kami telah mempelajari asas pH faraj. pH faraj normal berkisar antara 3.5 hingga 4.5. Dan itu boleh berbeza-beza bergantung pada umur dan tahap estrogen. pH faraj boleh menjadi penunjuk kesihatan faraj. Oleh itu, anda harus mengekalkan tabiat yang baik untuk mengekalkan tahap pH faraj yang normal!

Doktor Nguyen Thanh Xuan