Pada umur berapa anda memasuki perimenopause?

Perimenopause adalah masa apabila hormon wanita mula menunjukkan tanda-tanda penurunan, menyebabkan banyak masalah bagi wanita dalam kehidupan. Jadi adakah anda tahu pada usia berapa wanita mula menopaus?

Kerana pengenalan ini akan membantu wanita dapat menjangka dan membuat persediaan mental sebelum memasuki tempoh perimenopaus ini untuk meningkatkan kualiti hidup dalam masa.

Apakah perimenopause?

Perimenopause adalah tempoh sebelum seorang wanita benar-benar mencapai menopause. Ini adalah apabila wanita mengalami penurunan dalam hormon estrogen wanita dan gejala pertama perimenopause muncul.

Pada masa yang sama, ovari ketika ini juga mula merosot dan ketidakseimbangan hormon wanita menyebabkan kitaran haid tidak teratur dan berlarutan selama beberapa hari.

Jika anda tidak datang haid lebih daripada 1 tahun berturut-turut (kecuali ibu selepas bersalin), anda berkemungkinan besar dalam peringkat perimenopaus. Kebanyakan wanita melalui tempoh ini sebelum menopaus dipanggil perimenopause. Tubuh akan mengalami banyak perubahan baik dari segi fungsi pembiakan mahupun dari segi psikologi.

Wanita mengalami beberapa perubahan fisiologi dan psikologi semasa perimenopause.

Perimenopause adalah proses semula jadi yang tidak dapat dielakkan. Seiring dengan penurunan hormon wanita, jumlah radikal bebas juga dihasilkan pada kadar yang lebih kuat, menjadikan wanita lebih cepat tua. Pada masa itu, wanita akan menghadapi kemerosotan serius dalam kecantikan, psikologi dan kesihatan.

Pada umur berapa anda memasuki perimenopause?

Kebiasaannya, masa untuk memulakan perimenopause pada setiap wanita adalah berbeza kerana jenis badan setiap orang. Walau bagaimanapun, mengikut statistik, kebanyakan wanita akan memasuki perimenopause apabila mereka berumur antara 40 dan 47 tahun.

Sindrom perimenopause adalah jangka pendek atau tahan lama bergantung kepada hormon yang terdapat dalam badan setiap orang. Sesetengah wanita hanya perlu bertahan dalam tempoh ini selama 2-3 tahun, manakala yang lain terpaksa bergelut selama 7-8 tahun.

Mercu tanda yang menandakan berakhirnya perimenopause adalah apabila seorang wanita benar-benar memasuki menopause. Akan ditentukan selepas 12 bulan berturut-turut tanpa tempoh. Walau bagaimanapun, terdapat juga banyak kes di mana gejala yang tidak menyenangkan dari perimenopause boleh terus berkembang semasa menopaus dengan masalah kesihatan.

Tanda-tanda amaran perimenopause pada wanita

Gangguan haid

Kitaran haid tiba-tiba menjadi tidak menentu, bulan tiada bulan, bilangan hari haid lebih panjang, kitaran haid kurang kerap, jumlah darah haid semakin berkurangan, malah haid pun tiada.

Kemarau, keinginan menurun

Wanita premenopausal sering mengalami penurunan libido akibat penurunan estrogen, menyebabkan faraj kering, jumlah rembesan pelinciran berkurangan, keanjalan "gadis" juga kurang dan penurunan keseronokan, sukar untuk mencapai orgasme.

Penurunan libido dan gangguan haid adalah manifestasi perimenopause.

Merengsa, atau mudah marah

Menurut statistik, sehingga 75% wanita pramenopaus mengalami hot flashes antara ringan hingga teruk dengan gejala seperti berpeluh berterusan, terutamanya pada waktu malam.

Masalah tidur yang kerap

 Ramai wanita di peringkat perimenopause mengadu sukar tidur, insomnia, sukar tidur.

Melasma, bintik hitam, kulit kering, banyak keguguran rambut

Apabila estrogen berkurangan, struktur kulit akan menjadi lebih nipis, kurang anjal, kering dan kedutan kelihatan. Pada masa yang sama, terdapat juga lebih banyak bintik-bintik, bintik-bintik gelap, jeragat pada kulit. Selain itu, rambut secara beransur-ansur kehilangan pigmentasi dan bertukar kelabu.

Risiko penyakit kardiovaskular dan sendi

Penurunan estrogen adalah punca peningkatan risiko penyakit kardiovaskular dan sendi.

Bagaimana untuk melambatkan perimenopause?

Pada perimenopause pada wanita, ovari yang semakin tua membawa kepada kurang rembesan estrogen dari semasa ke semasa. Kekurangan hormon wanita ini menyebabkan ovulasi tidak teratur dan menyebabkan gangguan haid.

Doktor pakar juga menyarankan agar kadar penuaan ovari pada wanita pramenopaus juga dipercepatkan kerana gaya hidup yang tidak sihat seperti penggunaan stimulan yang kerap seperti minum alkohol, merokok, dan lain-lain. Tidak cukup makan, bekerja terlalu keras, kurang berat badan atau tidak mendapat rehat yang cukup. …

Pakar harus menjalani gaya hidup sihat apabila memasuki perimenopause

Oleh itu, menopaus awal terutamanya disebabkan oleh penurunan jumlah hormon estrogen dalam badan. Oleh itu, untuk melambatkan menopaus serta memperbaiki gejala yang disebabkan oleh penurunan hormon, biasanya doktor akan menetapkan terapi hormon sintetik atau menggunakan estrogen asal tumbuhan (Phytoestrogen). .

Setiap ukuran mempunyai kelebihan dan kekurangannya sendiri. Suplemen estrogen sintetik bertindak pantas tetapi mempunyai banyak kesan sampingan dan harus dikawal ketat oleh doktor anda. Suplemen fitoestrogen lambat berfungsi, dan apabila ia berhenti, gejala kembali.