Punca dan cara untuk menangani haid tidak teratur dalam akil baligh

Haid tidak teratur semasa baligh adalah perkara biasa. Walau bagaimanapun, keadaan ini juga boleh disebabkan oleh gangguan makan, tekanan saraf, penurunan berat badan secara tiba-tiba, dll.

Akil baligh ialah usia di mana badan mengalami perubahan yang berbeza dalam fizikal dan organ pembiakan. Pada usia ini, wanita mula datang haid. Kitaran haid dikira dari hari pertama satu haid hingga hari pertama haid berikutnya. Haid yang tidak teratur semasa baligh dianggap sebagai fenomena biasa kerana pada usia ini hormon tidak benar-benar stabil. Jadi apa yang perlu dilakukan untuk mengatasi masalah haid tidak teratur?

Haid tidak teratur boleh mempunyai banyak punca yang berbeza.

Apakah punca haid tidak teratur semasa baligh?

Akil baligh adalah masa apabila tubuh mengalami perubahan fisiologi dan psikologi secara tiba-tiba. Oleh itu, ketidakteraturan haid pada usia ini dianggap sebagai keadaan normal dan jarang merupakan manifestasi penyakit berbahaya.

Berikut adalah beberapa punca ketidakteraturan haid pada wanita semasa akil baligh:

Endokrin tidak stabil

Apabila memasuki akil baligh, hormon khusus wanita seperti progesteron dan estrogen cenderung meningkat secara mendadak. Hormon ini membantu wanita mengembangkan organ seks, hamil, dan membentuk ciri seks. Namun, semasa akil baligh, tahap hormon dalam badan tidak betul-betul stabil, jadi kitaran haid mempunyai tanda-tanda yang tidak normal seperti darah terlalu banyak/terlalu sedikit, kitaran haid pendek/panjang, dll.

Haid dikawal secara langsung oleh paksi hipotalamus-pituitari-ovari. Pada masa tertentu dalam sebulan, hipotalamus akan mula mengeluarkan hormon Gn-RH, yang kemudiannya merangsang kelenjar pituitari untuk menghasilkan LH dan FSH. Telur saiz FSH dalam folikel membesar dan membesar. Pada masa yang sama, LH bergabung dengan FSH untuk mematangkan folikel sepenuhnya dan merangsang ovulasi.

Kira-kira 14 hari selepas ovulasi (juga dikenali sebagai ovulasi), hormon estrogen dan progesteron menurun, menyebabkan lapisan rahim dan folikel dikumuhkan ke dalam faraj (dipanggil haid). Haid yang tidak teratur semasa baligh ditakrifkan sebagai disebabkan oleh satu atau lebih gangguan yang berlaku dalam mekanisme di atas.

Akibat pemakanan yang tidak betul

Pemakanan yang tidak betul dianggap sebagai salah satu punca haid tidak teratur semasa akil baligh. Tidak seperti usia lain, akil baligh adalah masa di mana tubuh memerlukan banyak nutrisi dan tenaga untuk berkembang secara fizikal dan mental.

Oleh itu, jika anda tidak memberikan jumlah nutrien yang diperlukan, badan mungkin kehilangan berat badan, pertumbuhan perlahan dan menjejaskan mekanisme pembentukan haid. Malah, tabiat pemakanan yang tidak teratur, penambahan makanan segera yang kerap, makanan yang diproses dan lain-lain boleh menyebabkan badan kekurangan mikronutrien, menyebabkan penurunan berat badan, oleh hormon dan menyebabkan gangguan haid .

Ketegangan saraf yang berlebihan

Semasa akil baligh, kanak-kanak perempuan boleh mengalami ketegangan saraf akibat tekanan dari sekolah dan jangkaan daripada keluarga. Berbeza dengan zaman lain, akil baligh ialah zaman psikologi agak sensitif dan mudah dipengaruhi oleh tindakan dan kata-kata orang sekeliling. Oleh itu, pada usia ini, wanita dan lelaki terdedah kepada tekanan dan beberapa masalah psikologi seperti gangguan emosi, gangguan psikologi, tingkah laku, dll.

Tekanan sistem saraf bukan sahaja menjejaskan daya ingatan dan pembelajaran, tetapi juga mempengaruhi kitaran haid. Penyelidikan menunjukkan bahawa masalah psikologi boleh menjejaskan hipotalamus dan kelenjar pituitari (organ yang mengawal pengeluaran endokrin badan). Fungsi organ-organ ini terganggu membawa kepada kitaran haid yang tidak teratur, dismenorea , amenorea, dll.

Tekanan yang berlebihan boleh menyebabkan solat tidak teratur.

Kehamilan atau menggunakan pil perancang

Seperti yang dinyatakan, akil baligh adalah usia apabila tubuh mengalami perubahan fizikal dan mental yang cepat. Pada peringkat ini, ibu bapa perlu memantau dengan teliti anak-anak mereka untuk membimbing mereka tentang cara menjaga dan melindungi diri mereka. Malah, lelaki dan wanita pada usia ini cenderung ingin tahu tentang masalah seksual yang membawa kepada kehamilan yang tidak diingini atau penggunaan awal pil perancang .

Semasa kehamilan, folikel bergabung dengan sperma untuk membentuk embrio. Oleh itu, tempoh ini tidak akan berlaku seperti biasa. Oleh itu, dalam beberapa kes, kitaran haid yang tidak normal boleh menjadi tanda kehamilan . Yang pasti, wanita boleh membuat ujian menggunakan ujian kehamilan.

Cara mengatasi haid tidak teratur semasa baligh

Senggugut semasa baligh boleh reda dengan sendirinya selepas 2-3 tahun tanpa campur tangan. Walau bagaimanapun, gejala ini boleh menjejaskan kualiti hidup wanita. Jadi sekiranya perlu, wanita boleh menggunakan beberapa remedi berikut:

Membina diet saintifik

Membina diet saintifik boleh memperbaiki gangguan haid yang berlaku semasa akil baligh. Selain itu, pemakanan yang sihat juga membantu tubuh membesar dengan cepat, menguatkan kesihatan dan fungsi imun.

Cara makan untuk membantu mengawal haid bagi wanita semasa baligh:

• Banyakkan penambahan kumpulan makanan sihat seperti sayur-sayuran hijau, buah-buahan, air, ikan, kekacang, kacang, bijirin, dll.
• Adalah disyorkan untuk menggunakan makanan yang mengandungi kandungan zat besi yang tinggi seperti daging lembu, walnut, hati, kunyit, lobak, ayam, ikan, dan lain-lain untuk menggalakkan pertumbuhan semula sel darah merah dan mencegah anemia yang disebabkan oleh rumpai laut, menorrhagia, menorrhagia yang berpanjangan .
• Elakkan daripada menggunakan alkohol, kopi, minuman ringan berkarbonat, makanan segera, makanan yang diproses, hidangan yang mengandungi rempah pedas panas, garam dan gula, dsb.
• Soya adalah salah satu makanan yang baik untuk hormon wanita. Oleh itu, wanita dalam akil baligh harus menambah jenis makanan ini dalam diet harian mereka. Isoflavon dalam soya mempunyai kesan yang sama dengan hormon estrogen yang dihasilkan oleh ovari.

Laraskan tabiat hidup dan senaman

Senaman yang berkesan boleh membantu meningkatkan kesihatan secara keseluruhan.

Tekanan, gangguan psikologi dan emosi, ... adalah punca biasa gangguan kitaran haid semasa akil baligh. Oleh itu, selain membina diet, wanita harus menyesuaikan tabiat hidup dan senaman mereka. Bukan sahaja bermanfaat untuk sistem endokrin, gaya hidup sihat juga membantu menggalakkan kesihatan, mengurangkan tekanan dan mencegah masalah psikologi yang tidak normal.

Gaya hidup dan tabiat senaman untuk membantu memperbaiki haid yang tidak teratur semasa akil baligh:

• Harus seimbangkan masa belajar - rehat. Anda boleh berkongsi tekanan belajar dengan rakan dan keluarga.
• Pastikan tidur 7-9 jam sehari.
• Ubah tabiat buruk seperti merokok, berjaga malam...
• Jangan bersenam secara berlebihan. Sebaliknya, hanya berlatih selama 20-30 minit dengan subjek intensiti sederhana seperti bola keranjang, berenang, berjalan kaki, berjoging, berbasikal dan yoga.

Menjaga kebersihan kawasan intim

Semasa akil baligh, wanita tidak mempunyai kesedaran dan pengalaman yang mencukupi dalam kebersihan intim. Oleh itu, ibu bapa harus membimbing anak-anak mereka dalam kebersihan yang betul untuk melindungi kesihatan mereka dan mencegah penyakit ginekologi. Dalam kes yang jarang berlaku, ketidakteraturan haid semasa akil baligh boleh disebabkan oleh vaginitis , serviks, dsb.

Cara menjaga bahagian intim wanita semasa baligh:

• Bersihkan bahagian intim setiap hari (1 - 2 kali) dengan air bersih atau gunakan larutan pembersih lembut .
• Semasa membersihkan, jangan celup terlalu dalam ke dalam faraj. Keadaan ini boleh memudahkan kulat, virus dan bakteria masuk dan menyebabkan jangkitan.
• Tukar seluar dalam setiap hari dan perlu mencuci seluar dalam dengan bersih, kering di bawah sinar matahari untuk membunuh yis dan pembentukan bakteria.
• Gunakan tampon pada hari haid. Juga, tukar pembalut dan bersihkan kawasan intim setiap 4-5 jam, walaupun hanya terdapat sedikit pendarahan haid.
• Pakai seluar atau skirt yang diperbuat daripada bahan yang menyerap dan bernafas. Elakkan memakai pakaian ketat yang menyebabkan kebasahan dan kegatalan di bahagian intim.

Gunakan suplemen dan ubat penahan sakit

Untuk anemia atau dysmenorrhea, beberapa ubat dan suplemen boleh digunakan untuk memperbaiki:

Tablet besi: Zat besi adalah unsur surih penting untuk penghasilan sel darah merah. Bagi wanita yang mengalami gangguan haid akibat anemia, tablet zat besi boleh digunakan untuk mengawal haid dan meningkatkan kesihatan.

Anti-radang dan penahan sakit: Jika anda mengalami senggugut yang teruk, anda boleh mengambil ubat anti-radang dan penahan sakit seperti Paracetamol, Diclofenac atau Spasmaverine ( ubat penahan sakit antispasmodik). Semua ubat ini boleh digunakan tanpa preskripsi. Walau bagaimanapun, untuk berada di bahagian yang selamat, anda harus berunding dengan ahli farmasi anda sebelum menggunakannya.

Nota: Jangan sewenang-wenangnya menggunakan suplemen hormon dan ubat tertentu tanpa nasihat perubatan.

Bila nak jumpa doktor?

Haid yang tidak teratur semasa akil baligh adalah normal dan hampir tidak menjejaskan kesihatan. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, keadaan ini boleh menjadi manifestasi penyakit ginekologi dan beberapa masalah kesihatan yang luar biasa.

Oleh itu, ibu bapa perlu membawa anak-anak mereka berjumpa doktor jika mereka mempunyai tanda-tanda berikut:

• Tiada haid selama 90 hari.
• Kawasan faraj gatal, merah, bengkak dan putih dengan warna dan bau yang tidak normal.
• Darah haid berwarna hitam bernanah dan berbau busuk.
• Haid berlangsung lebih 7 hari, pendarahan haid yang banyak, sakit perut yang teruk, lemah, dll.
• Penurunan berat badan secara tiba-tiba, hirsutisme, jerawat , dll.

Haid yang tidak teratur semasa baligh boleh berlaku atas pelbagai sebab. Sekiranya keadaan tidak bertambah baik apabila ia bertambah baik di rumah atau terdapat tanda-tanda luar biasa, ibu bapa harus mengambil inisiatif untuk membawa anak-anak mereka berjumpa doktor untuk mendapatkan nasihat dan rawatan tepat pada masanya. Pada masa yang sama, adalah dinasihatkan untuk mengikuti kanak-kanak dengan teliti, memahami dan berempati dengan mereka untuk mengehadkan risiko yang tidak perlu semasa akil baligh.