Kunnen zwangere vrouwen krabben eten? De voordelen die zwangere vrouwen moeten weten over deze zeevruchten

Zeekrab is een soort zeevruchten die bij veel mensen geliefd is vanwege de karakteristieke versheid. Bovendien levert dit voedsel een grote hoeveelheid omega-3 en bevat het geen verzadigd vet, dus het is een gerecht dat veel goede gezondheidsvoordelen met zich meebrengt. Kunnen zwangere vrouwen krabben eten? Wat zijn de voordelen van dit voer?

Visgerechten zoals garnalen, krabben, krabben ... zijn allemaal soorten voedsel met soldeereigenschappen. Als je het eet, kan het je een koud en ongemakkelijk gevoel geven. Veel mensen vragen zich af of zwangere vrouwen krabben kunnen eten? Laten we het antwoord vinden via het onderstaande artikel!

Kunnen zwangere vrouwen krabben eten?

Veel opvattingen dat zeevruchten zoals garnalen, krab, krab ... laseigenschappen hebben die gemakkelijk een miskraam kunnen veroorzaken. Daarom voelen veel zwangere vrouwen zich verward, bezorgd en bang als ze zeevruchten willen eten.

Krab is een soort zeevruchten met laseigenschappen

Volgens voedingsdeskundigen is het eten van voedsel dat gemakkelijk een "koude maag" veroorzaakt echter niet de oorzaak die de gezondheid van zwangere vrouwen aantast. Niet alleen dat, deze voedingsmiddelen bevatten ook veel eiwitten, wat de gezondheid van zowel moeder als baby ten goede komt.

Voordelen van krabben voor zwangere vrouwen

Mariene voedingsmiddelen bevatten veel voedingsstoffen die terrestrische voedingsmiddelen niet kunnen bieden. Daarom mogen zwangere vrouwen zich niet onthouden van zeevruchten.

De voordelen van krabben zijn onder andere:

• Bevordert de ontwikkeling van de foetus: Krab bevat veel voedingsstoffen zoals omega-3 , eiwitten, vitamine A en D... Dit zijn allemaal essentiële stoffen die verband houden met de ontwikkeling van de baby.
• Versterk de activiteit van het immuunsysteem: De aminozuren en antioxidanten in krabvlees zijn een overvloedige bron van energie en versterken het immuunsysteem van zwangere moeders.
• Voorkom het risico op bloedarmoede : Krabvlees is rijk aan ijzer, wat helpt om een ​​evenwichtig hemoglobinegehalte in het bloed te behouden. Zo is het mogelijk om ervoor te zorgen dat zowel moeder als baby na de geboorte geen risico lopen op bloedarmoede.
• Rijk aan calcium : het calcium in krabvlees kan helpen de botten en tanden van de baby sterk te ontwikkelen. 
• Lage calorieën: Krabvlees zorgt voor een zeer laag caloriegehalte voor het lichaam. Daarom kunnen zwangere moeders zichzelf voeden zonder zich zorgen te hoeven maken over gewichtsproblemen.
• Zorg voor foliumzuur: dit is een essentiële vitamine die door zwangere vrouwen vóór en tijdens de zwangerschap moet worden aangevuld om het risico op neurale buisdefecten bij baby's te helpen voorkomen.

Kunnen zwangere vrouwen krabben eten?

Bijwerkingen van het eten van krabben

Tijdens de zwangerschap is het lichaam van de moeder vaak erg zwak. Daarom is het noodzakelijk om een ​​wetenschappelijk dieet op te bouwen om de voedselveiligheid en hygiëne te waarborgen. Hoewel krabben veel voedingsstoffen bevatten die gunstig zijn voor de gezondheid van zwangere vrouwen, hebben ze ook beperkingen die moeten worden opgemerkt:

Hoog cholesterolgehalte

Krabvlees bevat vrij veel cholesterol. Daarom, als de zwangere moeder te veel krab eet, zal het cholesterolgehalte in de gal toenemen en tegelijkertijd de galuitscheiding bemoeilijken en bestaat er een risico op pancreatitis .

Krab bevat oxytocine

Volgens onderzoeksexperts kunnen sommige krabbenrassen die tijdens het kweekproces worden grootgebracht, door mensen een hoeveelheid oxytocine krijgen. Dit is een stof die hormonen bevat, die bij het binnendringen in het lichaam van de moeder hormonale stoornissen kan veroorzaken. Daarom is het bij de keuze om moederkrabben te kopen noodzakelijk om zowel op de plaats van verkoop als op de herkomst te letten.

Kies krabben met een duidelijke herkomst

Natuurlijk gif in krabben

Krabvlees bevat polychloorbifenylen en dioxines. Aangenomen wordt dat dit natuurlijke gifstoffen zijn die het immuunsysteem kunnen aantasten of de werking van het zenuwstelsel kunnen verstoren.

Daarom moeten zwangere vrouwen voldoende eten om de gezondheid van zowel moeder als baby te waarborgen. Omdat als je te veel krabvlees eet, zwangere vrouwen een miskraam of vroeggeboorte kunnen krijgen, loopt de foetus het risico op aangeboren afwijkingen.

Rijk aan eiwitten

Als u te veel eiwitrijk voedsel verstrekt, loopt u het risico op ziekten in het spijsverteringskanaal of de nieren. Zelfs gezonde mensen krijgen van voedingsdeskundigen het advies om niet te veel krabben te eten.

Bovendien is de hoeveelheid zeevruchten die voor een persoon aan het lichaam wordt geleverd slechts 40 tot 75 gram puur vlees (exclusief de schaal). Eet daarom slechts ongeveer 2 tot 4 kinderen om ervoor te zorgen dat u geen overtollig eiwit veroorzaakt.

Bevat veel parasieten

De meeste soorten zeevruchten zoals garnalen, krab, krab ... bevatten veel soorten parasieten en bacteriën die gevaarlijke ziekten veroorzaken. Bovendien zijn er enkele gevallen waarin de zeevruchten niet voldoende gekookt zijn zodat de parasieten en bacteriën in de krabben niet zijn gestorven. Dit brengt mogelijk veel voedselveiligheidsrisico's met zich mee.

Zelfs het eten van onvoldoende verhitte krabben kan een zeer gevaarlijke vergiftiging veroorzaken voor moeders en baby's.

Allergisch voor krabben

Veel vrouwen eten vóór de zwangerschap vaak krabben of houden van dit soort zeevruchten en hebben geen allergische symptomen, goede gezondheid, soms kunnen ze tijdens de zwangerschap krabben normaal gebruiken.

Als je echter symptomen hebt gehad, zoals een allergie voor zeevruchten, sinds voordat je zwanger was, moet je dit voedsel absoluut beperken.

Begeleid zwangere moeders om heerlijke krabben te kiezen

Om heerlijke krabben te kiezen, moeten zwangere moeders de volgende geheimen gebruiken:

• Kies krabben met blauwe buitenschalen, omdat hun vlees meestal steviger en zoeter is dan rode krabben.
• Neem mannelijke krabben met kleine en lange slabbetjes die meer vlees zullen bevatten. Vrouwelijke krabben hebben grotere slabbetjes. Als het slabbetje dicht bij de krabborst zit, is dit zeker een krab die niet veel heeft uitgezet, het vlees zal heerlijk en stevig zijn.
• Zwangere vrouwen moeten ervoor kiezen om krabben te kopen in de eerste of laatste dagen van de maand. Omdat het midden van de maand is wanneer de krabben hun schelpen afwerpen. Op dit moment is het krabvlees meestal erg bleek, zacht en niet lekker om te eten.
• Kies verse krabben. Om te controleren of de krab vers en stevig is, draait u de krab om en drukt u voorzichtig op het bovenste deel van de slab. Als de borst is ingedeukt, is deze krab waarschijnlijk niet meer vers.
• Over de maat: Kies middelgrote krabben, het vlees is steviger en smakelijker dan grote krabben.

Onderscheid vrouwelijke en mannelijke krabben

Hierboven staan ​​de antwoorden op vragen over zwangere moeders kunnen krabben eten ? Het echte antwoord is dat je met mate kunt eten en overeten kunt vermijden, wat de gezondheid van moeder en baby aantast. Hopelijk zal het artikel van SignsSymptomsList lezers veel nuttige informatie opleveren. Ik wens jou en je baby een gezonde zwangerschap toe.