Kun je thuis blijven om pho te eten? Waarop moet worden gelet bij het eten van pho?

Na de bevalling eten veel vrouwen graag pho in plaats van rijst, maar zijn ze bang dat hun moeder pho zal kunnen eten? De onderstaande antwoorden helpen je te weten of je pho moet eten na de bevalling.

Pho is een zeer populair traditioneel gerecht in Vietnam. Met de kenmerken van zachte noedels en heerlijke pho-bouillon is dit gerecht erg populair bij zwangere vrouwen. Na de bevalling is het eten van pho smakelijker en gemakkelijker te slikken. Maar volgens de folklore is het eten van pho niet goed voor zwangere vrouwen na de bevalling. De waarheid is, kun je noedelsoep eten als je zwanger bent? Laten we thuis blijven en het antwoord zien!

Waarom is er een concept om na de bevalling geen pho te eten?

Als je luistert naar de onthoudingservaring van onze grootouders in het verleden, moeten zwangere vrouwen veel lekker eten weigeren. Als je aan veel ouderen vraagt ​​of je pho mag eten tijdens het eten, zullen de meeste mensen nee antwoorden. Omdat pho noedels is, noedels gemaakt van rijst, dus het is niet zo voedzaam als witte rijst. Vlees dat met pho wordt gegeten, zoals kip en rundvlees, is niet goed voor zwangere vrouwen.

Na de bevalling, vooral na een keizersnede, moet de moeder zich onthouden van rundvlees om te voorkomen dat het litteken kleiner wordt en het litteken donker of convex wordt. Kip moet ook worden onthouden omdat het allergieën, jeuk en langzame wondgenezing kan veroorzaken. Deze onthoudingen zijn echter slechts mond-tot-mondreclame, zonder bewezen wetenschappelijke basis. Keloïde littekens, donkere littekens worden veroorzaakt door het lichaam van de moeder. Het eten van kip kriebelt omdat de moeder niet weet hoe ze goed moet eten.

Het is een vergissing om te denken dat het eten van pho na de bevalling niet goed is

Wat zijn de voordelen van het eten van pho voor zwangere vrouwen?

Als het eten van pho na de bevalling niet zo schadelijk is als volksgeloof, kunnen moeders dan pho blijven eten? Is het goed voor zwangere vrouwen om pho te eten? Dit zijn de voordelen van pho voor de gezondheid van vrouwen na de bevalling.

Pho is gemakkelijk te eten, licht verteerbaar

Pho-vezels zijn zeer zachte noedels, geserveerd met water, dus het is gemakkelijk te kauwen en door te slikken. Dit komt overeen met de vermoeidheid en het verlies van eetlust na de bevalling van zwangere vrouwen. In vergelijking met het eten van rijst is pho aantrekkelijker, zwangere vrouwen zullen het heerlijk vinden en meer eten. Doordat de noedels zacht zijn en met water gegeten worden, is het ook makkelijker verteerbaar. Dit gerecht voorkomt constipatie na de bevalling .

Help zwangere vrouwen hun figuur te verbeteren

Als je snel na de bevalling wilt afvallen, is het eten van pho erg handig! Het zetmeelgehalte in pho-noedels is lager dan dat van rijst. In 100g verse pho bevat ongeveer 110 calorieën, 100g witte rijst bevat tot 150 calorieën. Het eten van pho heeft vlees in vergelijking met het eten van witte rijst en het voedsel bevat nog steeds minder vet. Rundvlees en kip in een kom pho zijn rijk aan eiwitten om zwangere vrouwen te helpen meer energie te krijgen zonder zich zorgen te hoeven maken over gewichtstoename.

Eet Pho met voedingssupplementen

Kan ik pho eten met rundvlees of kip? In tegenstelling tot volksgeloof geloven artsen dat zwangere vrouwen deze twee soorten vlees kunnen eten. Rundvlees is een bloedversterkend voedsel met een overvloedig ijzergehalte, 100 g vlees bevat ongeveer 3,1 mg ijzer. Het eten van rundvlees helpt bloedarmoede na de bevalling te voorkomen. Bovendien is rundvlees ook rijk aan zink, magnesium, calcium en mineralen die helpen de gezondheid snel te herstellen.

Kip is rijk aan eiwitten om moeders na de bevalling te helpen energie aan te vullen en vermoeidheid te bestrijden. Kipfilet is het meest voedzame, beste deel van kip voor zwangere vrouwen. In 100 g kippenborstvlees zit ongeveer 22-23 g eiwit. De energie in kip veroorzaakt geen gewichtstoename omdat tot 70-80% eiwit is, 20-30% vet. Vrouwen na de bevalling gebruiken kip om de gezondheid vroegtijdig te herstellen en gewichtsverlies te ondersteunen.

Het eten van hete pho is gemakkelijk om voedingsstoffen op te nemen

Artsen raden postpartumvrouwen aan om warm, warm voedsel te eten om het lichaam warm te houden en de lactatie te stimuleren. Bovendien zal voedsel dat warm wordt gegeten een heerlijker gevoel geven. Veel onderzoeken tonen aan dat het eten van warm voedsel gemakkelijker verteerbaar is en voedingsstoffen beter opneemt. Pho wordt meestal gegeten terwijl het nog warm is, dus het is erg goed voor zwangere vrouwen. Het eten van hete pho helpt ook bij het reguleren van de lichaamstemperatuur, wat een aangenaam gevoel geeft.

Kun je thuis blijven om pho te eten?

Moet je, na het bovenstaande te hebben gedeeld, naar jouw mening pho eten na de bevalling? Mis de heerlijke en voedzame pho niet met zoveel geweldige voordelen! Voor moeders die normaal bevallen, na 1 tot 2 dagen na de geboorte, kunnen ze pho eten. Als de moeder via een keizersnede bevalt, kan ze na de geboorte ongeveer 3-4 dagen pho eten. Zwangere vrouwen moeten er echter ook op letten dat ze pho op de juiste manier eten om goed te zijn voor zowel moeder als kind.

• Eet pho met gekookt vlees, eet geen zeldzame beef pho om infectie te voorkomen. Zou pho moeten kopen in winkels die kwaliteit en netheid garanderen. Het is het beste dat moeders die in quarantaine zitten familieleden kunnen vragen om thuis pho te koken.
• U hoeft zich geen zorgen te maken of u pho wel of niet kunt eten. Artsen raden aan dat zwangere vrouwen 3-4 keer per week pho kunnen eten. Dit betekent ook dat je na de bevalling niet te veel pho mag eten!
• Als je kipnoedelsoep eet, moet je de kippenvel verwijderen. Het probleem van allergieën en jeuk bij het eten van kippennoedelsoep wordt veroorzaakt door de huid. Kippenvel zorgt er ook voor dat wonden langer nodig hebben om te genezen.
• Zwangere vrouwen moeten pho eten terwijl het nog warm is om de meeste gezondheidsvoordelen te hebben. Pho mag niet worden gegeten met chilisaus of pittige kruiden. Ze verminderen de kwaliteit van de melk en maken moeders na de bevalling vatbaar voor hitte en acne.

Kook heerlijke pho thuis

Suggesties voor het koken van pho thuis voor zwangere vrouwen

Pho is niet moeilijk te bereiden, de ingrediënten zijn ook makkelijk te kopen. Als je bang bent dat de pho buiten de winkel geen voedselveiligheid en hygiëne garandeert, kan het zwangere gezin thuis pho koken. Hier leest u hoe u 3 soorten pho kookt die goed zijn voor zwangere vrouwen.

Rundvleesnoedelsoep

Wat eten moeders om melkverlies tijdens de bevalling te voorkomen ? Pho is een geweldige suggestie om melk te helpen. De hoef van de varkenspoot bevat protit-lijm, een stimulerend middel voor de melkklieren. Hoe varkensnoedelsoep als volgt te bereiden:

• Bereid rijstnoedels of vermicelli, 1/2 loempia's, tomaten, kruiden, lente-uitjes, gedroogde uien en specerijen.
• Varkensbout in stukjes snijden, 30 minuten laten sudderen. Uien fruiten, tomaten roerbakken en dan in een pan met bottenbouillon doen, op smaak brengen.
• Doop rijstnoedels of vermicelli in kokend water en doe ze in een kom. Hak uien en kruiden fijn, voeg bottenbouillon en windklauwen toe om van te genieten.

Rundvleesnoedelsoep

Als je varkensnagels verveelt, schakel dan over op bamisoep! Biefstuknoedelsoep is makkelijk te bereiden, mals rundvlees is makkelijk te eten en erg lekker. Hoe rundernoedelsoep als volgt te bereiden:

• Bereid rundvlees, varkensbotten, gedroogde uien, kruiden, groene uien, tomaten, specerijen.
• Koel de botten gedurende 30 minuten om de bouillon te krijgen. Uien fruiten, tomaten met kruiden naar smaak fruiten en dan in een pan met bottenbouillon doen.
• Kale rijstnoedels of vermicelli met kokend water, eruit halen en in een kom doen. Snijd het rundvlees in dunne plakjes, dompel het in de botpot tot het vlees gaar is. Doe dan in een kom met pho, voeg gehakte kruiden toe om van te genieten.

Noedelsoep met kip

Verwijder gewoon de kippenhuid en de moeder kan veilig kipnoedelsoep gebruiken. Kipnoedelsoep bereiden doe je als volgt:

Heerlijke kipnoedelsoep die thuis gekookt kan worden voor zwangere vrouwen

• Bereid kipfilets, gedroogde uien, groene uien, kruiden, tomaten en specerijen voor.
• Kook de kipfilet 15 minuten, verwijder en laat afkoelen. Bereid gesauteerde tomaten om in de pan met kippenbouillon te gieten.
• Kale rijstnoedels of vermicelli met kokend water, eruit halen en in een kom doen. Voeg kruiden en gesnipperde kipfilet toe, schep de bouillon eruit en geniet ervan.

Hopelijk heeft het bovenstaande delen zwangere vrouwen geholpen de vraag te beantwoorden dat  het eten van pho niet kan zijn . Om snel te herstellen na de bevalling en meer melk te hebben voor borstvoeding, moeten moeders voldoende voedingsstoffen eten en te strikte onthouding vermijden. Het toevoegen van meer vitamines en mineralen is ook een manier om zwangere vrouwen te helpen gezondere, betere melk te krijgen.