Wat is mineraalwater? Is mineraalwater drinken goed?

Mineraalwater, gezuiverd water zijn twee populaire soorten water die tegenwoordig door veel mensen worden gekozen. Mineraalwater en gezuiverd water zijn echter begrippen die veel mensen verkeerd begrijpen. Dus wat is mineraalwater, is mineraalwater goed? U kunt verwijzen naar de informatie in het onderstaande artikel!

Mineraalwater en zuiver water zijn hetzelfde omdat ze zowel gesteriliseerd als steriel zijn en tegelijkertijd zorgen voor voedselveiligheid en hygiëne. Er zijn echter fundamentele verschillen in ingrediënten en productiebronnen... Raadpleeg het onderstaande artikel om deze soorten water correct en voldoende te begrijpen om de juiste keuze voor u te maken! 

Wat zijn mineralen?

Mineralen zijn anorganische stoffen die worden aangetroffen in de aardlagen, in tegenstelling tot organische stoffen die zijn afgeleid van planten en dieren. Deze mineralen worden in overvloed aangetroffen in waterbronnen zoals bronnen, rivieren, grondwater, watervoerende lagen en wat gebotteld water, minder in regenwater. 

Welke rol spelen mineralen in ons lichaam? Mineralen helpen, net als vitamines, het lichaam om voedingsstoffen aan te vullen die het lichaam helpen gezond te worden. Deze mineralen worden door het lichaam gebruikt om verschillende functies uit te voeren, van het sturen van zenuwimpulsen tot het bouwen van sterke botten... Er zijn mineralen die belangrijk zijn voor het aanmaken van hormonen of het handhaven van een normaal hartritme .

Typisch goede mineralen zoals magnesium, calcium, kalium en ongezonde mineralen zoals barium, lood en arseen.

Wat is mineraalwater?

Mineraalwater is water uit natuurlijke bronnen, in dit mineraalwater zit een hoog gehalte aan magnesiumsulfaat, calciumcarbonaat, kalium en natriumsulfaat. In mineraalwater zit een grote hoeveelheid mineralen of opgeloste gassen. In tegenstelling tot andere soorten water die uit meren en vijvers worden gehaald, wordt mineraalwater gewonnen uit grondwater. Dit water wordt gedurende een lange periode door vele lagen geleid om zuiver te worden. Tegelijkertijd ontvangt dit type water ook verschillende moleculen. Pas als het een bepaald mineraalgehalte bereikt, mag het mineraalwater genoemd worden.

Wat is mineraalwater? Is mineraalwater drinken goed?

Als je het mineraalgehalte van zowel natuurlijk als kunstmatig mineraalwater vergelijkt, zal het heel anders zijn. In sommige gevallen kan het minder zijn dan gewoon kraanwater.

Welke mineralen zitten er in mineraalwater?

De mineralen in mineraalwater hebben verschillende concentraties, afhankelijk van de bron van het mineraalwater. Er zijn stoffen die veel voorkomen in mineraalwater zoals ijzer, kalium, lithium, silica. Deze mineralen zijn allemaal gunstig voor ons lichaam.

Stoffen zoals fosfor, calcium, magnesium, chloor, zwavel, kalium... zijn macronutriënten die het lichaam helpen lichaamsfuncties uit te voeren zoals eiwitsynthese, kraakbeenvorming, botvorming, enz.

Naast het vermogen om botten en tanden te helpen versterken, helpt calcium ook bij de ontwikkeling van spieren en het centrale zenuwstelsel. Magnesium speelt een belangrijke rol bij het helpen van het zenuwstelsel en spiercontracties. Wat betreft natrium speelt ook een rol bij het helpen reguleren van het waterpeil in het lichaam. Om de pH in het lichaam in evenwicht te brengen, speelt bicarbonaat een intermediaire rol.

Daarnaast zijn sporenelementen ook essentieel voor de synthese van hormonen, productie van enzymen, preventie van tandbederf zoals chroom, koper, kobalt, jood, fluor. Bij aanvulling met mineralen door dagelijks water te drinken is een goede gezonde aanvulling voor het lichaam. Omdat elke voedingsstof in het water belangrijke lichaamsfuncties ondersteunt en tegelijkertijd het lichaam van water voorziet.

Tegenwoordig wordt de waterverontreiniging steeds erger. Huishoudelijk en industrieel afvalwater, afval zoals stormen en overstromingen en het wijdverbreide gebruik van pesticiden maken dat grondwater een risico voor ons kan worden als het water niet goed wordt behandeld.

Gezondheidsvoordelen van het drinken van mineraalwater 

Over het algemeen zijn er nogal wat voordelen verbonden aan het drinken van mineraalwater. Voorkom een ​​droge mond, verbeter de stemming, slaapkwaliteit en help zelfs uw gewicht onder controle te houden...

Mineraalwater heeft veel voordelen voor het lichaam

Natrium, kalium en magnesium zijn drie elektrolyten in mineraalwater die een grote rol spelen in de algehele gezondheid. Deze mineralen kunnen helpen bij het beheersen van de bloeddruk, het beheersen van spiercontracties, zelfs de bloedcirculatie bevorderen en spierkrampen, vermoeidheid en uitdroging helpen voorkomen.

De belangrijkste voordelen van het drinken van mineraalwater

Mineraalwater is rijk aan magnesium, dat kan helpen bij het reguleren van lichaamsfuncties zoals zenuwfunctie, bloeddrukregulatie en controle van de bloedsuikerspiegel. Bovendien kan magnesium ook de symptomen van constipatie helpen verlichten en het spijsverteringskanaal ten goede komen. De hoeveelheid magnesium kan variëren in verschillende waterbronnen. Het lichaam zal prikkelbaarheid, vermoeidheid, spierzwakte, tremoren en duizeligheid, angst als magnesiumtekort ervaren. Ernstigere gevallen kunnen leiden tot gehoorverlies, migraine, toevallen, osteoporose en een onregelmatige hartslag.

Kan helpen de bloeddruk te verlagen

Mineraalwater zou heilzaam zijn voor mensen met bloeddrukproblemen omdat het een goede bron van calcium en magnesium is. Omdat magnesium- en calciumtekorten kunnen bijdragen aan hoge bloeddruk . Beide minerale componenten zijn betrokken bij de elektrolyse van het menselijk brein en lichaam. Om de bloeddruk en de bloedsomloop op peil te houden, is deze elektrolytenbalans vereist.

Verbeter de botgezondheid

Mineraalwater kan ons voorzien van een aanzienlijke hoeveelheid calcium. Dit calcium versterkt botten, tanden en nagels. Een studie toonde aan dat regelmatige inname van calciumrijk mineraalwater bij postmenopauzale vrouwen de botmineraaldichtheid verhoogde. Ook in een andere studie bleek calcium uit mineraalwater gelijkwaardig (en misschien zelfs beter) dan zuivelproducten.

Het drinken van koolzuurhoudend mineraalwater verlaagt het totale cholesterol

Verbeter de spijsvertering

Het drinken van mineraalwater met veel magnesiumsulfaat en natriumsulfaat kan de frequentie van stoelgang helpen verbeteren. Omdat een lage magnesiuminname constipatie kan veroorzaken .

Kan de gezondheid van het hart verbeteren

Een studie toonde aan dat het drinken van koolzuurhoudend mineraalwater het totale cholesterol en LDL-cholesterol verlaagde en het cardiovasculaire risico hielp verminderen. Magnesium in mineraalwater wordt verondersteld omgekeerd geassocieerd te zijn met sterfte door coronaire hartziekten. Er zijn echter meer grootschalige onderzoeken nodig om te bevestigen dat het drinken van mineraalwater de gezondheid van het hart verbetert.

Ondersteun gewichtsverlies

Mineraalwater heeft het vermogen om vet af te breken en helpt lichaamsvet te verbranden. Daarom kan het drinken van mineraalwater voor de maaltijd (1,5 liter/dag) in combinatie met een caloriearm dieet helpen om het gewicht onder controle te houden.

Is mineraalwater drinken goed?

De vraag of het drinken van mineraalwater goed is, is de vraag waar veel mensen het meest in geïnteresseerd zijn. Zoals hierboven geanalyseerd, is mineraalwater zeer gunstig voor de gezondheid van de mens in het algemeen en heeft het voordelen voor de gezondheid van het hart, de bloeddruk, gewichtsverlies... Mineraalwater heeft ook een ander mineraalgehalte omdat elk gebied verschillende hoeveelheden mineralen heeft.

Daarom is het bij gebruik van mineraalwater ook nodig om op de samenstelling te letten, want er zijn enkele merken mineraalwater met een zeer hoog natriumgehalte. Als u een hoge bloeddruk heeft, is dit iets om op te letten. Of stel dat mensen met nierfalen moeten oppassen met mineraalwater dat veel kalium bevat. Hoewel kalium een ​​voedingsstof is die meestal goed is voor het lichaam, zijn de nieren niet in staat overtollig kalium te verwijderen, wat nadelige gevolgen kan hebben voor de gezondheid.

Over het algemeen is mineraalwater erg goed voor het menselijk lichaam omdat er veel aanvullende voedingsstoffen zijn om het lichaam goed te laten functioneren. In sommige gevallen is het echter nodig om voorzichtig te zijn bij het gebruik van mineraalwater, omdat het lichaam deze ingrediënten niet kan elimineren of absorberen als het aan bepaalde ziekten lijdt. Hopelijk kan deze informatie u helpen meer te begrijpen over het drinken van mineraalwater .